SME
Pondelok, 6. december, 2021 | Meniny má MikulášKrížovkyKrížovky

Syndrómy dneška: Ako sa vyhnúť zaneprázdnenému a unavenému mozgu?

Moderná doba si pýta svoju daň.

(Zdroj: Adobe Stock)

Viac pozornosti zameranej na mentálne zdravie je pozitívnym fenoménom uplynulých rokov. No prichádza s ním aj zvláštny vedľajší efekt. Ak sa budeme snažiť, u každého z nás sa nájde nejaká odchýlka, ktorá po čase dostane svoj názov, a stáva sa diagnózou alebo nejakým typom syndrómu.

Mnoho ľudí by sa možno našlo v charakteristike syndrómu zaneprázdneného mozgu (v angl. BBS – busy brain syndrome), ktorý odborníci na psychológiu pomenúvajú aj ako syndróm zaneprázdneného života (v angl. BLS – busy life syndrome).

SkryťVypnúť reklamu

Aj keď pandemické časy charakter tohto syndrómu mierne menia, podstata ostáva rovnaká. Syndróm sa prejavuje na krátkodobej pamäti, náš mozog je rozptýlený, mierne chaotický a zabúdame, čo sme práve pred pár minútami chceli alebo robili.

S takýmto druhom správania sa už stretli mnohí z nás. Do akej miery ho môžeme považovať za normálne a kedy už môže ísť o problém?

Každý mozog vekom spomaľuje

Súvisiaci článok Informačná diéta pomáha, no má svoje limity Čítajte 

V prípade, že u seba nachádzate spojitosti s týmto syndrómom, netreba sa báť.

Mozog pracuje ako sval, ktorý treba posilňovať, no na druhej strane ani z preťaženia nemá veľkú radosť a túži po rovnováhe.

Keď má toho veľa, začne mlieť z posledného, a tak občas nejakú informáciu vypustí. Kým však zábudlivosť súvisí len so syndrómom zaneprázdneného mozgu a nie je podstatou iného vážnejšieho problému, nemusíte mať obavy.

SkryťVypnúť reklamu

Nejde o ochorenie, len prejav tela, ktoré vám dáva najavo, že potrebuje zmenu. Faktom je, že každý mozog, nech je akokoľvek aktívny, vekom spomaľuje, no môže starnúť zdravšie a byť odolnejší.

Éra informácií

Rozptýlenie je súčasťou éry, v ktorej žijeme. Znečistenie nesúvisí len so štartom priemyselnej revolúcie a životným prostredím. Dochádza k nemu aj v našich hlavách.

Sme presýtení informáciami a musíme sa naučiť ich triediť, usmerniť tok energie, ktorý si mozog pre svoje fungovanie odoberá. Existujú veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme zlepšili svoju duševnú výkonnosť.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Študuj, čo ťa baví na Trenčianskej univerzite!
  2. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  3. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  4. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
  5. Štúdium ekológie, dizajnu či tech. inovácií je životný štýl?
  6. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  7. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  8. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú
  9. Vieme, ako si môžete dopriať a nezaťažiť pritom rodinný rozpočet
  10. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Nadácia Orange podporí digitálne zručnosti učiteľov a žiakov
  3. Changes to the System of Remedies, Procurement Law Amendment
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Compliance – who should be responsible?
  6. Employee's age as a new ground for notice of termination
  7. Ako podnikať na internete. V Košiciach sa to naučíte zadarmo
  8. Buďte o krok napred voči konkurencií so štúdiom MBA
  9. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  10. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 19 175
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 777
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 903
  4. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 904
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 298
  6. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 3 821
  7. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 3 375
  8. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 347
  9. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 160
  10. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 037
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Otvorené obchody po uvoľnení opatrení v čase pandémie koronavírusu.

Očkovaní a vyzdravení by mohli nakupovať darčeky.


a 1 ďalší 2 h
Štát, resp. štátne organizácie sa zbavujú množstva nehnuteľností či ďalšieho majetku.

Môžete kúpiť košickú nemocnicu, vranovskú vežu i herliansku poštu.


5. dec
Jakub Filo.

Minister neráta, s kým sedí vo vláde.


3 h

Blogy SME

  1. Adela Penesová: Máme obezitu zapísanú v génoch?
  2. Imunoblog: Starostlivosť o ústnu dutinu prospieva aj imunitnému systému
  3. Barbora Kujundžić: Porovnanie pedagogiky Marie Montessori a Rudolfa Steinera (tzv. waldorfskej pedagogiky)
  4. Unicef Slovensko: Ako svet bojuje proti detskej obrne
  5. Martina Paulenová: Ako som medzi dvoma kojeniami vyšla nad hmlu a videla slnko
  6. Michael Achberger: Najväčšie chyby pri vážení sa: na toto si dajte pozor
  7. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  8. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 17 257
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 402
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 937
  4. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 891
  5. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 779
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 411
  7. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 752
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 736
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Zatvoriť reklamu