SME
Streda, 21. apríl, 2021 | Meniny má ErvínKrížovkyKrížovky

Informačná diéta pomáha, no má svoje limity

Novinky treba prijímať striedmo.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Unsplash / visuals)

Informácie sú ľudská potreba, ale aj rozptýlenie. Keď prokrastinujeme, prelúskavame sociálne siete, kontrolujeme e-maily každých pár minút, čítame si novinky na spravodajských portáloch.

Zároveň sa často stresujeme, pretože nasávame aj nepotrebné, či dokonca negatívne informácie, ktorých je príliš veľa.

U niektorých môže tento stav dôjsť až do takzvanej infofóbie, strachu z informácií, o ktorom vie, že má svoje logické vysvetlenie. Priveľa zlých správ skrátka zaťažuje náš mozog, frustruje nás a dostáva do zlej nálady.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Vypnite telefón a buďte šťastní, vraví trend JOMO. Je to naozaj také ľahké? Čítajte 

Avšak - čo by sa stalo, keby sme počty nových nakazených na koronavírus nesledovali každý deň, ale len občas?

Čo by sa stalo, ak by sme raňajkovali sústredení a nekontrolovali pri tom nové e-maily? A čo by sa stalo, ak by sme nepoznali všetky detaily chorvátskeho zemetrasenia?

Naordinovať si informačnú "diétu" je v časoch, keď sa na nás valí obrovské množstvo nepríjemných informácií, pre niektorých ľudí východiskom pred stresom a depresiami.

Skladujeme informácie bez hodnoty

V kontakte s nejakým informačným kanálom sme desiatky ráz za deň, či už ide o správy prečítané na smartfóne, tablete, notebooku alebo v televízii či rádiu.

Prieskumy ukazujú, že priemerný používateľ internetu strávi denne online šesť hodín a 43 minút. To znamená dokopy viac než sto dní ročne a viac ako 40 percent nášho bdelého života používajúc internet. Vyplýva to z celosvetovej analýzy roku 2020 od agentúry We Are Social.

SkryťVypnúť reklamu

V konečnom dôsledku sme rôznym obsahom, správami a mnohými nepotrebnými informáciami presýtení, oberajú nás o čas aj pokoj.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7NBC na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7NBC na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  2. Kúpele Sliač sa pripravujú na liečbu post- Covidových pacientov
  3. Flexibilita, nedielna súčasť činnosti logistického providera
  4. Niké Športovkyňa mesiaca si vybrala na podporu lyžiarske talenty
  5. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky?
  6. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  7. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  8. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze
  9. Veľká jarná súťaž o cestu do Ománu
  10. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  1. Viete ako na to, ak potrebujete silu a energiu?
  2. Viac ako polovica to zažila, hovoriť nechce nikto
  3. Niké Športovkyňa mesiaca si vybrala na podporu lyžiarske talenty
  4. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky?
  5. Kúpele Sliač sa pripravujú na liečbu post- Covidových pacientov
  6. BILLA rodičom radí, ako deťom pripraviť výživnú desiatu
  7. Investovanie sa tento rok oplatí
  8. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  9. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  10. V COOP Jednote aj počas pandémie vybavíte všetko
  1. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 24 879
  2. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 19 525
  3. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 9 117
  4. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 198
  5. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 8 015
  6. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 7 510
  7. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 500
  8. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 7 414
  9. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 394
  10. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov 6 479
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Oslava pred súdnou sieňou po vynesení verdiktu.

Expolicajta usvedčili z vraždy.

1 h
Novú podobu Námestia Nežnej revolúcie určila architektonická súťaž. Jej víťazom sa stal návrh od nemeckých architektov LOIDL.

Vracajú sa architektonické súťaže.

14. apr
Ilustračná fotografia.

Zverejnili novú mapu okresov.

4 h
Slovenskí fanúšikovia počas EURO 2016.

Nová európska liga urobí z futbalu bezduchú šou s rentou oligarchom.

6 h
Cynická obluda

O covide a Smere

Ak by sa voľby konali dnes, podľa prieskumov nás čaká veľmi nebezpečná druhá vlna.