SME
Piatok, 18. jún, 2021 | Meniny má VratislavKrížovkyKrížovky

Lektorka jogy: Snažíme sa mať všetko pod kontrolou, aj keď to nie je nutné

Katarína Ježovicová ľuďom pomáha po vyhorení aj pri bolestiach chrbta.

(Zdroj: Joga Zdravo)

Jogu cvičí a učí 15 rokov. V praxi však videla, že mnoho problémov, psychických aj fyzických, pramení u ľudí z chrbtice a naopak. Rozhodla sa venovať jej väčšiu pozornosť a dnes má vlastnú jogovú metódu, ktorou pomáha ľuďom nájsť samých seba.

Kde a kedy začala vaša cesta k joge?

Začala som s ňou ako 20-ročná pred 15 rokmi. Mala som gynekologické problémy a oslabenú imunitu. Už ako dieťa som ju mala zlú. Žila som vtedy v Nemecku a tamojší všeobecný lekár mi odporučil začať s jogou.

Okrem toho mi poradil, aby som zmenila spôsob myslenia a životný štýl. Začala som cvičiť bikram jogu a cítila som sa oveľa lepšie, potom som ju cvičila intenzívnejšie a chcela som ísť v joge hlbšie.

SkryťVypnúť reklamu

Odcestovala som do Los Angeles na kurz a joga sa zmenila na moje hlavné zamestnanie. Rozvíjať sa v nej a učiť ju som začala v zahraničí. Potom som sa vrátila na Slovensko.

Dnes máte vlastné štúdio, robíte kurzy pre nových lektorov. Čo vás to stálo, aby ste sa dostali tam, kde ste dnes?

Súvisiaci článok Chcete pri joge schudnúť? Musíte si vybrať tú správnu Čítajte 

Už ako dieťa som bola veľmi cieľavedomá. Mala som vnútorný pocit, že robím dobre, keď sa rozhodnem pre jogu. Vedela som, že sa tým uživím, no vyžadovalo si to veľa námahy, štúdia a praxe. Priviedlo ma to k rôznym typom problémov u klientov.

Mnohí mali psychické problémy alebo problémy s chrbtom. Siahala som po terapeutickej stránke jogy, čo si vyžadovalo aj veľa vlastného vzdelávania. Postupne som začala efektívne pracovať s klientmi a mali sme výsledky. To ma presvedčilo, že to robím správne.

SkryťVypnúť reklamu

Bolo dobré, že som pôsobila v zahraničí, kde mali ľudia vyššie nároky na servis. Pri podnikaní na Slovensku je to pre mňa výhoda.

Prvé kurzy jogy na Slovensku prebiehali v chladných, často špinavých priestoroch, v telocvičniach. Ja som chcela pre ľudí vytvoriť balík služieb, kde sa budú cítiť dobre. Dala som si záležať na priestore a komplexnom holistickom koncepte.

Čo si možno predstaviť pod týmto holistickým konceptom?

Joga je určitý druh servisu, ktorý ponúkame ľuďom. Pre mňa spočíva v tom, že je pre ľudí potrebné vytvoriť priestor, ktorý je harmonický a je iný ako priestor, ktorý majú v práci alebo doma.

Preto používam aromaterapiu, priestory sú vzdušné, v tlmených farbách, máme vlastné podložky na cvičenie. Ale patria k tomu aj technické detaily.

SkryťVypnúť reklamu

Chcem, aby bol človek po príchode k nám očarený, aby odchádzal nadšený a chcel sa vrátiť.

Založili ste jogový koncept Zdravý chrbát – bloky ®. Ako to vzniklo a o čo ide?

Keď som šla učiť do Moskvy, dostala som sa k rôznym alternatívnym formám liečby a k lekárom, ktorí ich využívali pri ľuďoch s problémami s chrbtom. Začala som študovať, ako tam prebieha liečba chrbtice formou jogy a ako pomôcť ľuďom, ktorí potrebujú zlepšiť fyzický stav, najmä chrbtice.

Študovala som ako stav chrbtice ovplyvňuje naše telo aj mentálne zdravie. A odvtedy sa v tomto smere stále vzdelávam. Môj program má základ v hatha joge a jeho zostava je koncipovaná tak, aby sa človek naučil spoznávať svoje telo a mohol cvičiť napriek rôznym fyzickým či psychickým problémom.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7G8Y na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7G8Y na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  2. Zázračná škola so zelenou strechou
  3. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  4. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  5. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  6. Crème de la crème po slovensky
  7. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  8. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  9. Po Slovensku na motorke
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 27 647
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 720
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 9 579
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 532
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 7 228
  6. Po Slovensku na motorke 6 211
  7. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 5 453
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 278
  9. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 5 150
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 3 688
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Znížiť regionálne rozdiely v očkovaní môže aj otvorenie čakárne pre deti nad 12 rokov. Čaká ich v nej už vyše desaťtisíc.

Prvú dávku vakcíny dostala už viac ako polovica Bratislavy, no len pätina Čadce.


16. jún
Marek Hamšík v zápase Slovensko - Švédsko na ME vo futbale (EURO 2020 / 2021).

Slováci prehrali so Švédmi gólom z penalty.


Pavol Spál 3 h
Poslanec Robert Fico počas odvolávania Mikulca.

Matovič opäť raz premrhal príležitosť mlčať.


11 h
Štefan Tarkovič a Michal Ďuriš  zápase Slovensko - Švédsko na EURO 2020 (2021).

Tréner Slovenska reaguje po zápase so Švédskom.


Juraj Berzedi 2 h

Neprehliadnite tiež

Mária Vargová a Andrej Poracký

Násilné deti sú neraz samy obeťami.


4 h

Sezóna jahôd je jedna z najchutnejších. Tu je niekoľko inšpirácií na víkendové pečenie.


17. jún
Čo sa deje s dieťaťom, keď má záchvat hnevu?

Intenzitu ovplyvňuje aj slovná zásoba.


17. jún
Podcast Medzi nami štartuje tretiu sériu.

Prvý diel vyjde v utorok 22. júna.


17. jún