SME
Utorok, 1. december, 2020 | Meniny má EdmundKrížovkyKrížovky

Lektorka jogy: Snažíme sa mať všetko pod kontrolou, aj keď to nie je nutné

Katarína Ježovicová ľuďom pomáha po vyhorení aj pri bolestiach chrbta.

(Zdroj: Joga Zdravo)

Jogu cvičí a učí 15 rokov. V praxi však videla, že mnoho problémov, psychických aj fyzických, pramení u ľudí z chrbtice a naopak. Rozhodla sa venovať jej väčšiu pozornosť a dnes má vlastnú jogovú metódu, ktorou pomáha ľuďom nájsť samých seba.

Kde a kedy začala vaša cesta k joge?

Začala som s ňou ako 20-ročná pred 15 rokmi. Mala som gynekologické problémy a oslabenú imunitu. Už ako dieťa som ju mala zlú. Žila som vtedy v Nemecku a tamojší všeobecný lekár mi odporučil začať s jogou.

Okrem toho mi poradil, aby som zmenila spôsob myslenia a životný štýl. Začala som cvičiť bikram jogu a cítila som sa oveľa lepšie, potom som ju cvičila intenzívnejšie a chcela som ísť v joge hlbšie.

SkryťVypnúť reklamu

Odcestovala som do Los Angeles na kurz a joga sa zmenila na moje hlavné zamestnanie. Rozvíjať sa v nej a učiť ju som začala v zahraničí. Potom som sa vrátila na Slovensko.

Dnes máte vlastné štúdio, robíte kurzy pre nových lektorov. Čo vás to stálo, aby ste sa dostali tam, kde ste dnes?

Súvisiaci článok Chcete pri joge schudnúť? Musíte si vybrať tú správnu Čítajte 

Už ako dieťa som bola veľmi cieľavedomá. Mala som vnútorný pocit, že robím dobre, keď sa rozhodnem pre jogu. Vedela som, že sa tým uživím, no vyžadovalo si to veľa námahy, štúdia a praxe. Priviedlo ma to k rôznym typom problémov u klientov.

Mnohí mali psychické problémy alebo problémy s chrbtom. Siahala som po terapeutickej stránke jogy, čo si vyžadovalo aj veľa vlastného vzdelávania. Postupne som začala efektívne pracovať s klientmi a mali sme výsledky. To ma presvedčilo, že to robím správne.

SkryťVypnúť reklamu

Bolo dobré, že som pôsobila v zahraničí, kde mali ľudia vyššie nároky na servis. Pri podnikaní na Slovensku je to pre mňa výhoda.

Prvé kurzy jogy na Slovensku prebiehali v chladných, často špinavých priestoroch, v telocvičniach. Ja som chcela pre ľudí vytvoriť balík služieb, kde sa budú cítiť dobre. Dala som si záležať na priestore a komplexnom holistickom koncepte.

Čo si možno predstaviť pod týmto holistickým konceptom?

Joga je určitý druh servisu, ktorý ponúkame ľuďom. Pre mňa spočíva v tom, že je pre ľudí potrebné vytvoriť priestor, ktorý je harmonický a je iný ako priestor, ktorý majú v práci alebo doma.

Preto používam aromaterapiu, priestory sú vzdušné, v tlmených farbách, máme vlastné podložky na cvičenie. Ale patria k tomu aj technické detaily.

SkryťVypnúť reklamu

Chcem, aby bol človek po príchode k nám očarený, aby odchádzal nadšený a chcel sa vrátiť.

Založili ste jogový koncept Zdravý chrbát – bloky ®. Ako to vzniklo a o čo ide?

Keď som šla učiť do Moskvy, dostala som sa k rôznym alternatívnym formám liečby a k lekárom, ktorí ich využívali pri ľuďoch s problémami s chrbtom. Začala som študovať, ako tam prebieha liečba chrbtice formou jogy a ako pomôcť ľuďom, ktorí potrebujú zlepšiť fyzický stav, najmä chrbtice.

Študovala som ako stav chrbtice ovplyvňuje naše telo aj mentálne zdravie. A odvtedy sa v tomto smere stále vzdelávam. Môj program má základ v hatha joge a jeho zostava je koncipovaná tak, aby sa človek naučil spoznávať svoje telo a mohol cvičiť napriek rôznym fyzickým či psychickým problémom.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7G8Y na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7G8Y na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  2. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom
  3. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  4. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  5. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  6. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  7. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  8. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  9. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  10. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  1. Detský čaj COOP Jednoty získal unikátne medzinárodné ocenenie
  2. FMMR svojím výskumom reaguje na aktuálne živé témy
  3. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  4. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  5. Novinka medzi prefabrikátmi
  6. Virtuálne prechádzky ako pomoc turistom pri orientácií
  7. 3D virtuálne prechádzky pozdĺž maďarsko-slovenských hraníc
  8. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  9. The future of M&A in Europe
  10. Prvé zamestnanie: 3 veci, na ktoré by ste nemali zabudnúť
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 34 650
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 410
  3. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 15 359
  4. Aká je chémia vôní 11 092
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 332
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 773
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 690
  8. Bývanie v meste predlžuje život 8 250
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 724
  10. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 5 863
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Joga

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Rozhovory z denníka SME, Cvičenie, Rozhovory z magazínu smeŽeny
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Polícia zadržala a obvinila šéfa Penty Haščáka

V Digital parku zasahovali desiatky policajtov.

Jaroslav Haščák v sprievode kukláčov pred Digital parkom.
Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Haščák sa Gorily nezbavil, dnes už to potvrdzuje aj NAKA

Bolo by skôr prekvapivé, ak by Božie mlyny nezachytili Pentu.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME
Richard Sulík (SaS).
Zadržaný Jaroslav Haščák.