SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Lektorka jogy: Snažíme sa mať všetko pod kontrolou, aj keď to nie je nutné

Katarína Ježovicová ľuďom pomáha po vyhorení aj pri bolestiach chrbta.

(Zdroj: Joga Zdravo)

Jogu cvičí a učí 15 rokov. V praxi však videla, že mnoho problémov, psychických aj fyzických, pramení u ľudí z chrbtice a naopak. Rozhodla sa venovať jej väčšiu pozornosť a dnes má vlastnú jogovú metódu, ktorou pomáha ľuďom nájsť samých seba.

Kde a kedy začala vaša cesta k joge?

Začala som s ňou ako 20-ročná pred 15 rokmi. Mala som gynekologické problémy a oslabenú imunitu. Už ako dieťa som ju mala zlú. Žila som vtedy v Nemecku a tamojší všeobecný lekár mi odporučil začať s jogou.

Okrem toho mi poradil, aby som zmenila spôsob myslenia a životný štýl. Začala som cvičiť bikram jogu a cítila som sa oveľa lepšie, potom som ju cvičila intenzívnejšie a chcela som ísť v joge hlbšie.

SkryťVypnúť reklamu

Odcestovala som do Los Angeles na kurz a joga sa zmenila na moje hlavné zamestnanie. Rozvíjať sa v nej a učiť ju som začala v zahraničí. Potom som sa vrátila na Slovensko.

Dnes máte vlastné štúdio, robíte kurzy pre nových lektorov. Čo vás to stálo, aby ste sa dostali tam, kde ste dnes?

Súvisiaci článok Chcete pri joge schudnúť? Musíte si vybrať tú správnu Čítajte 

Už ako dieťa som bola veľmi cieľavedomá. Mala som vnútorný pocit, že robím dobre, keď sa rozhodnem pre jogu. Vedela som, že sa tým uživím, no vyžadovalo si to veľa námahy, štúdia a praxe. Priviedlo ma to k rôznym typom problémov u klientov.

Mnohí mali psychické problémy alebo problémy s chrbtom. Siahala som po terapeutickej stránke jogy, čo si vyžadovalo aj veľa vlastného vzdelávania. Postupne som začala efektívne pracovať s klientmi a mali sme výsledky. To ma presvedčilo, že to robím správne.

SkryťVypnúť reklamu

Bolo dobré, že som pôsobila v zahraničí, kde mali ľudia vyššie nároky na servis. Pri podnikaní na Slovensku je to pre mňa výhoda.

Prvé kurzy jogy na Slovensku prebiehali v chladných, často špinavých priestoroch, v telocvičniach. Ja som chcela pre ľudí vytvoriť balík služieb, kde sa budú cítiť dobre. Dala som si záležať na priestore a komplexnom holistickom koncepte.

Čo si možno predstaviť pod týmto holistickým konceptom?

Joga je určitý druh servisu, ktorý ponúkame ľuďom. Pre mňa spočíva v tom, že je pre ľudí potrebné vytvoriť priestor, ktorý je harmonický a je iný ako priestor, ktorý majú v práci alebo doma.

Preto používam aromaterapiu, priestory sú vzdušné, v tlmených farbách, máme vlastné podložky na cvičenie. Ale patria k tomu aj technické detaily.

SkryťVypnúť reklamu

Chcem, aby bol človek po príchode k nám očarený, aby odchádzal nadšený a chcel sa vrátiť.

Založili ste jogový koncept Zdravý chrbát – bloky ®. Ako to vzniklo a o čo ide?

Keď som šla učiť do Moskvy, dostala som sa k rôznym alternatívnym formám liečby a k lekárom, ktorí ich využívali pri ľuďoch s problémami s chrbtom. Začala som študovať, ako tam prebieha liečba chrbtice formou jogy a ako pomôcť ľuďom, ktorí potrebujú zlepšiť fyzický stav, najmä chrbtice.

Študovala som ako stav chrbtice ovplyvňuje naše telo aj mentálne zdravie. A odvtedy sa v tomto smere stále vzdelávam. Môj program má základ v hatha joge a jeho zostava je koncipovaná tak, aby sa človek naučil spoznávať svoje telo a mohol cvičiť napriek rôznym fyzickým či psychickým problémom.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7G8Y na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7G8Y na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  2. Po Slovensku na motorke
  3. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  4. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  7. Behind every successful business lies a set of skilled people
  8. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  9. Ako sa mení dynamika firiem?
  10. Hudbou proti holorubom.
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 20 459
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 592
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 547
  4. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 819
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 746
  6. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 7 821
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 314
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 376
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 597
  10. Slovensko v operácii Barbarossa 4 330
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marian Kočner na súde v prípade Kuciak.

Prípad vraždy Jána a Martiny posúdi Najvyšší súd.


a 1 ďalší 12 h
Poslanec Robert Fico počas odvolávania Mikulca.

Minister vnútra má podporu vlády.


a 3 ďalší 4 h