SME
Štvrtok, 24. september, 2020 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky

Prekonať strach, hlad aj lenivosť je ľahké. Predstavte si, že ste niekto iný

Batmanovský efekt pomáha pri výchove aj pri chudnutí.

Ide o trik, ktorý pozná, a podvedome používa mnoho rodičov. Aj tá najťažšia úloha, najhorší odchod z domu či ošetrenie u zubára sa dá zvládnuť vtedy, keď deťom príde na pomoc ich obľúbená postava z rozprávky či komiksu.

Ak navyše rodičia deťom poradia, aby sa v komplikovanej situácii správali ako Harry Potter, Anna z Ľadového kráľovstva či niektorý z ich obľúbených superhrdinov, môžu im pomôcť naučiť sa vytrvalosti a dôslednosti.

Mať alter ego alebo premýšľať o očakávaných výzvach s odstupom je však účinné aj v dospelosti. Ako funguje Batmanov efekt, ako ho môžete využiť vo výchove, v boji s trémou alebo v snahe o zdravšie stravovanie?

SkryťVypnúť reklamu

Nasaďte si Batmanovu masku

Súvisiaci článok Päť spôsobov, ako sa zbaviť zlozvykov podľa vedcov Čítajte 

Detská psychologička Rachel Whitová, ktorá sa dlhodobo venuje skúmaniu sebakontroly detí a adolescentov, v roku 2015 publikovala v časopise Child Development výsledky experimentu, ktorý výborne ukazuje pozitívny vplyv Batmanovho efektu.

Deti vo veku štyroch až šiestich rokov mali plniť nudnú a zdĺhavú úlohu bez viditeľných výsledkov. Zároveň však mali k dispozícii tablet s veľmi lákavou videohrou, ktorú mohli hrať kedykoľvek ich plnenie úlohy nebavilo.

Deti boli zároveň rozdelené do troch skupín a mali samy seba kontrolovať, ako tvrdo pracujú. Deti v prvej skupine sa pýtali na svoj výkon v prvej osobe: "Pracujem tvrdo?" V druhej skupine sa na svoj výkon pýtali v tretej osobe: "Pracuje Filip tvrdo?"

SkryťVypnúť reklamu

A deti v tretej skupine sa mohli prezliecť za obľúbeného hrdinu ako Prieskumníčka Dora, Staviteľ Bob alebo Batman. Tieto deti potom svoju činnosť kontrolovali slovami: "Pracuje Batman tvrdo?"

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C79HW na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M79HW na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali
  2. Veľký úspech slovenskej kávy v medzinárodnej súťaži Great Taste
  3. Obľúbená značka YES! sa rozrastá o nové proteínové tyčinky
  4. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  5. Slováci zisťujú, že mať plán je dobrá vec
  6. Regionálne poklady nájdete aj v Kauflande
  7. Chcete mať ekologickú domácnosť? Začnite od zelenej elektriny
  8. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  9. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  10. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  1. Otázky zo zubárskeho kresla: Zubné implantáty
  2. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali
  3. Únava, Stres ? Nízke libido ? Riešenie je jednoduché!
  4. Veľký úspech slovenskej kávy v medzinárodnej súťaži Great Taste
  5. Obľúbená značka YES! sa rozrastá o nové proteínové tyčinky
  6. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  7. Štyri znaky nesprávneho zateplenia a ako sa im vyhnúť
  8. Kreatívne učenie
  9. Teraz je čas hýbať sa s VENU® SQ
  10. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  1. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 31 902
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 19 934
  3. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 15 157
  4. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií 13 122
  5. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 11 478
  6. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 9 946
  7. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 9 740
  8. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 8 971
  9. Zatepľujete? Stavte na kvalitný materiál od expertného výrobcu 8 815
  10. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 8 812
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Výchova

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Diéty, Chudnutie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Kollár obeťou sprisahania

Kollár sa cíti byť obeťou mediálneho sprisahania. Ako keby to boli médiá kto mu kostlivcov do skrine nahádzal.

Odberné miesto na nový koronavírus.

Nvotová: Pre pandémiu som predala auto, dom, teraz predávam klavír

Rozhovory ZKH s hudobníčkou Dorotou Nvotovou.

Dorota Nvotová

Neprehliadnite tiež

Slovenky, ktoré štafetovo preplávali Lamanšský prieliv.
Stĺpček Osmelené

Žiadna kniha o výchove vám nepovie, ako často budete mať výčitky svedomia

Voči rodičovským chybám nie je imúnny nikto.

Soňa Jánošová

Orgazmus počas tehotenstva: Kedy je a kedy nie je bezpečný?

Problémom sú infekcie a falošné kontrakcie.

Lievance s javorovým sirupom