SME
Štvrtok, 26. november, 2020 | Meniny má KornelKrížovkyKrížovky

Prekonať strach, hlad aj lenivosť je ľahké. Predstavte si, že ste niekto iný

Batmanovský efekt pomáha pri výchove aj pri chudnutí.

Ide o trik, ktorý pozná, a podvedome používa mnoho rodičov. Aj tá najťažšia úloha, najhorší odchod z domu či ošetrenie u zubára sa dá zvládnuť vtedy, keď deťom príde na pomoc ich obľúbená postava z rozprávky či komiksu.

Ak navyše rodičia deťom poradia, aby sa v komplikovanej situácii správali ako Harry Potter, Anna z Ľadového kráľovstva či niektorý z ich obľúbených superhrdinov, môžu im pomôcť naučiť sa vytrvalosti a dôslednosti.

Mať alter ego alebo premýšľať o očakávaných výzvach s odstupom je však účinné aj v dospelosti. Ako funguje Batmanov efekt, ako ho môžete využiť vo výchove, v boji s trémou alebo v snahe o zdravšie stravovanie?

SkryťVypnúť reklamu

Nasaďte si Batmanovu masku

Súvisiaci článok Päť spôsobov, ako sa zbaviť zlozvykov podľa vedcov Čítajte 

Detská psychologička Rachel Whitová, ktorá sa dlhodobo venuje skúmaniu sebakontroly detí a adolescentov, v roku 2015 publikovala v časopise Child Development výsledky experimentu, ktorý výborne ukazuje pozitívny vplyv Batmanovho efektu.

Deti vo veku štyroch až šiestich rokov mali plniť nudnú a zdĺhavú úlohu bez viditeľných výsledkov. Zároveň však mali k dispozícii tablet s veľmi lákavou videohrou, ktorú mohli hrať kedykoľvek ich plnenie úlohy nebavilo.

Deti boli zároveň rozdelené do troch skupín a mali samy seba kontrolovať, ako tvrdo pracujú. Deti v prvej skupine sa pýtali na svoj výkon v prvej osobe: "Pracujem tvrdo?" V druhej skupine sa na svoj výkon pýtali v tretej osobe: "Pracuje Filip tvrdo?"

SkryťVypnúť reklamu

A deti v tretej skupine sa mohli prezliecť za obľúbeného hrdinu ako Prieskumníčka Dora, Staviteľ Bob alebo Batman. Tieto deti potom svoju činnosť kontrolovali slovami: "Pracuje Batman tvrdo?"

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C79HW na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M79HW na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  2. Aj matematika sa dá skrotiť
  3. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  4. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  5. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  6. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  7. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  1. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Už tretí rok mení dm "Black Friday" na "Giving Friday"
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  10. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 27 547
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 21 911
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 511
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 12 143
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 402
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 300
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 982
  8. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 7 954
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 716
  10. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 7 611
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Výchova

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Diéty, Chudnutie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Petra Vlhová v prvom kole zdolala Holanďanku Jelinkovú.
Stĺpček šéfredaktorky

Jankovská usvedčuje Fica, že vedel o Kočnerovi (stĺpček šéfredaktorky)

Pred Jankovskou navštívil Fica Bödör.

Monika Jankovská.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Za Kollára sa musia hanbiť všetci

Boris Kollár sa nikdy nemal stať predsedom parlamentu.

Peter Tkačenko
Minister Andrej Doležal.

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Prečo nechceme, aby muži nosili ženské róby

Harry Styles rozpútal debatu o mužoch v šatách.

Michaela Žureková
Meghan Markleová