SME
Štvrtok, 26. november, 2020 | Meniny má KornelKrížovkyKrížovky

Všetkých a všetko kontrolujete? Prečo to tak je a ako to zmeniť

Kontrolujúce správanie môže vychádzať zo strachu.

Ilustračné fotoIlustračné foto (Zdroj: Pexels.com / cottonbro)

Chcete vedieť, čo a kedy sa stane a pripraviť sa na to. Komandujete ľudí naokolo, často kritizujete a zaoberáte sa aj nepodstatnými detailmi. Prekvapenia neznášate a ak niečo nejde podľa vašich plánov a očakávaní, vyvoláva to vo vás úzkosť. Možno chcete mať pod kontrolou aj svojho partnera alebo partnerku, vedieť, čo, kedy a s kým robí, byť súčasťou jeho či jej rozhodnutí.

Ak vás tieto vety vystihujú, je vysoko pravdepodobné, že máte kontrolujúcu osobnosť. Často sa spája s perfekcionizmom, ale aj s úzkosťami a strachmi.

SkryťVypnúť reklamu

Niektorí kontrolujúci ľudia sa snažia ovládať iba veci, ktoré sa týkajú ich samých, iní kontrolujú ľudí okolo seba a majú vysoké nároky práve na nich. Nezriedka sa však dejú aj obe veci naraz. Prečo to tak je a ako s kontrolovaním prestať?

Neistoty, strachy, nízke sebavedomie

Súvisiaci článok Nízke sebavedomie má mnoho prejavov. Možno netušíte, že sa vás týka Čítajte 

„Kontrolujúce správanie často tkvie v úzkostiach a strachu. Keď máme pocit, že sú veci mimo našej kontroly, je prirodzené, že ich pod kontrolou mať chceme, pretože sa chceme cítiť v bezpečí,“ vysvetľuje psychoterapeutka Sharon Martinová.

K potrebe mať veci pod kontrolou sa uchyľujú aj ľudia, ktorí sú emocionálne krehkí a neistí alebo takí, ktorí majú nízke sebavedomie.

Očakávajú, že ostatní splnia ich požiadavky tak, aby uspokojili práve ich potreby. Keď však prídu na to, že nedokážu ovládať všetky situácie a už vôbec nie ľudí, často sa cítia frustrovaní, bezmocní a v strese, čo môže viesť k problémom v medziľudských vzťahoch.

SkryťVypnúť reklamu

„Kontrolovanie je bežnou črtou závislých vzťahov, takzvanej kodependencie, je následkom dospievania v rodinách, kde sa diali nepredvídateľné i strašidelné veci mimo našu kontrolu,“ dopĺňa Martinová.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C77Q9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M77Q9 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  2. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  3. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  4. Aj matematika sa dá skrotiť
  5. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  1. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Už tretí rok mení dm "Black Friday" na "Giving Friday"
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  10. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 27 570
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 21 887
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 531
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 12 165
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 401
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 283
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 020
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 982
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 719
  10. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 7 609
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Petra Vlhová v prvom kole zdolala Holanďanku Jelinkovú.
Šéf Smeru Robert Fico.
Stĺpček šéfredaktorky

Jankovská usvedčuje Fica, že vedel o Kočnerovi (stĺpček šéfredaktorky)

Pred Jankovskou navštívil Fica Bödör.

Monika Jankovská.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Za Kollára sa musia hanbiť všetci

Boris Kollár sa nikdy nemal stať predsedom parlamentu.

Peter Tkačenko

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Prečo nechceme, aby muži nosili ženské róby

Harry Styles rozpútal debatu o mužoch v šatách.

Michaela Žureková
Meghan Markleová