SME
Štvrtok, 24. september, 2020 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky

Toxická pozitivita? Keď sa to s ňou preháňa, následky nemusia byť príjemné

Aj pozitívne zmýšľanie môže byť toxické.

Potláčanie negatívnych pocitov ich neodoženie preč, môže ich podľa odborníkov ešte zosilniť.Potláčanie negatívnych pocitov ich neodoženie preč, môže ich podľa odborníkov ešte zosilniť. (Zdroj: Unsplash / Sydney Sims)

Vyplač sa. Pokojne smúť ďalej. Áno, je to fakt zlé. Len málokto vám povie tieto frázy, keď v živote prežívate ťažké chvíle.

V dobrej viere povzbudiť vás si skôr od okolia vypočujete vety ako - Neboj sa, to bude dobré. Mysli pozitívne, mohlo by to byť ešte horšie! Nepreháňaj to s tým negatívnym prístupom. Všetko sa deje z nejakého dôvodu!

Takýto typ reakcií od iných ľudí či dokonca v rámci vašich vnútorných monológov môže mať opačný účinok. Najmä, keď sa pri nich očakáva, že sa v živote budete sústreďovať len na pozitívne veci a emócie.

SkryťVypnúť reklamu

Aj pozitivita môže byť "negatívna", keď je prehnaná, a teda neúčinná.

"Ako všetko, čo sa deje v prehnanej miere, keď pozitivitu používame na to, aby sme zakryli alebo umlčali ľudskú skúsenosť, stáva sa toxickou. Tým, že nepripustíme existenciu určitých pocitov, spadneme do stavu popierania a potlačených emócií," vysvetľujú vo video epizóde The Psychology Group klinická psychologička Jamie Longová a terapeutka Samara Quinterová.

Stres, hanba a izolácia ako dôsledky

Súvisiaci článok Negatívne pocity a myšlienky nie sú zbytočnosť. Prečo by sme sa im nemali vyhýbať? Čítajte 

Toxická pozitivita sa u ľudí prejavuje ako presvedčenie, že keď budú ignorovať negatívne a ťažké emócie a keď do popredia postavia všetko príjemné, budú šťastnejší.

"Problémom je, že toxická pozitivita prehnane zjednodušuje ľudský mozog a spôsob, akým spracúvame emócie. V skutočnosti môže mať na naše mentálne zdravie škodlivé účinky," hovorí Heather Monroeová, psychoterapeutka a klinická sociálna pracovníčka z Newport Institute.

SkryťVypnúť reklamu

Slepý optimizmus a potláčanie negatívnych pocitov ich totiž neodoženie, v niektorých prípadoch skôr naopak - ešte ich zosilní.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C76SD na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M76SD na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Veľký úspech slovenskej kávy v medzinárodnej súťaži Great Taste
  2. Obľúbená značka YES! sa rozrastá o nové proteínové tyčinky
  3. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali
  4. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  5. Slováci zisťujú, že mať plán je dobrá vec
  6. Regionálne poklady nájdete aj v Kauflande
  7. Chcete mať ekologickú domácnosť? Začnite od zelenej elektriny
  8. Šport je dôležitý pre fyzické aj mentálne zdravie
  9. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  10. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  1. Otázky zo zubárskeho kresla: Zubné implantáty
  2. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali
  3. Únava, Stres ? Nízke libido ? Riešenie je jednoduché!
  4. Veľký úspech slovenskej kávy v medzinárodnej súťaži Great Taste
  5. Obľúbená značka YES! sa rozrastá o nové proteínové tyčinky
  6. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  7. Štyri znaky nesprávneho zateplenia a ako sa im vyhnúť
  8. Kreatívne učenie
  9. Teraz je čas hýbať sa s VENU® SQ
  10. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  1. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 31 711
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 20 058
  3. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 14 831
  4. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií 13 095
  5. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 11 341
  6. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 9 940
  7. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 9 756
  8. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 9 009
  9. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 8 849
  10. Zatepľujete? Stavte na kvalitný materiál od expertného výrobcu 8 780
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Kollár obeťou sprisahania

Kollár sa cíti byť obeťou mediálneho sprisahania. Ako keby to boli médiá kto mu kostlivcov do skrine nahádzal.

Odberné miesto na nový koronavírus.
Komentár Petra Schutza

Expirácia kreditu

Realizácia programu a reforiem pardonuje trpezlivosť a zmierenie s osudom len určitý čas.

Peter Schutz.

Neprehliadnite tiež

Slovenky, ktoré štafetovo preplávali Lamanšský prieliv.
Stĺpček Osmelené

Žiadna kniha o výchove vám nepovie, ako často budete mať výčitky svedomia

Voči rodičovským chybám nie je imúnny nikto.

Soňa Jánošová

Orgazmus počas tehotenstva: Kedy je a kedy nie je bezpečný?

Problémom sú infekcie a falošné kontrakcie.

Lievance s javorovým sirupom