SME
Piatok, 15. január, 2021 | Meniny má DobroslavKrížovkyKrížovky

Toxická pozitivita? Keď sa to s ňou preháňa, následky nemusia byť príjemné

Aj pozitívne zmýšľanie môže byť toxické.

Potláčanie negatívnych pocitov ich neodoženie preč, môže ich podľa odborníkov ešte zosilniť.Potláčanie negatívnych pocitov ich neodoženie preč, môže ich podľa odborníkov ešte zosilniť. (Zdroj: Unsplash / Sydney Sims)

Vyplač sa. Pokojne smúť ďalej. Áno, je to fakt zlé. Len málokto vám povie tieto frázy, keď v živote prežívate ťažké chvíle.

V dobrej viere povzbudiť vás si skôr od okolia vypočujete vety ako - Neboj sa, to bude dobré. Mysli pozitívne, mohlo by to byť ešte horšie! Nepreháňaj to s tým negatívnym prístupom. Všetko sa deje z nejakého dôvodu!

Takýto typ reakcií od iných ľudí či dokonca v rámci vašich vnútorných monológov môže mať opačný účinok. Najmä, keď sa pri nich očakáva, že sa v živote budete sústreďovať len na pozitívne veci a emócie.

SkryťVypnúť reklamu

Aj pozitivita môže byť "negatívna", keď je prehnaná, a teda neúčinná.

"Ako všetko, čo sa deje v prehnanej miere, keď pozitivitu používame na to, aby sme zakryli alebo umlčali ľudskú skúsenosť, stáva sa toxickou. Tým, že nepripustíme existenciu určitých pocitov, spadneme do stavu popierania a potlačených emócií," vysvetľujú vo video epizóde The Psychology Group klinická psychologička Jamie Longová a terapeutka Samara Quinterová.

Stres, hanba a izolácia ako dôsledky

Súvisiaci článok Negatívne pocity a myšlienky nie sú zbytočnosť. Prečo by sme sa im nemali vyhýbať? Čítajte 

Toxická pozitivita sa u ľudí prejavuje ako presvedčenie, že keď budú ignorovať negatívne a ťažké emócie a keď do popredia postavia všetko príjemné, budú šťastnejší.

"Problémom je, že toxická pozitivita prehnane zjednodušuje ľudský mozog a spôsob, akým spracúvame emócie. V skutočnosti môže mať na naše mentálne zdravie škodlivé účinky," hovorí Heather Monroeová, psychoterapeutka a klinická sociálna pracovníčka z Newport Institute.

SkryťVypnúť reklamu

Slepý optimizmus a potláčanie negatívnych pocitov ich totiž neodoženie, v niektorých prípadoch skôr naopak - ešte ich zosilní.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C76SD na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M76SD na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 17 939
  2. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 17 851
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 845
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 585
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 351
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 8 105
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 7 009
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 809
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 696
  10. Na Slovensko prišlo výnimočné dielo s posolstvom ľudskosti 4 393
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister hospodárstva Richard Sulík (SaS).
Cynická obluda

Dôkaz o účinnosti homeopatík

Ako to, že Cibulková netrvala na tom, aby jej vakcínu najskôr miliardukrát rozriedili?

Polícia pokutu päťsto eur za cestu po drevo na kúrenie obhajuje

Výber pokút nie je prioritou polície, tvrdia policajti.

Rómovia v Moldave nad Bodvou žijú vo veľkej biede.
Autorská strana Alexeja Fulmeka

28 rokov v SME: Dôležitosť tradičných médií je čoraz evidentnejšia

Denník SME má 28 rokov.

Riaditeľ vydavateľstva Petit Press Alexej Fulmek.