Každý nápoj neuhasí smäd rovnako. A to ani vtedy, keď je poriadne vychladený. Práve naopak, veľa ľadu na dochladzovanie môže v ľudskom organizme narobiť šarapatu.
Čo sa do pitného režimu v lete hodí a čo nie, vysvetľuje gastroenterológ Pavol Blaha z Nemocnice Svet zdravia v Humennom.
Studené či teplé?
Nízkosacharidové snacky, ktoré zaženú hlad a nahradia nezdravé jedlá Čítajte Najlepšia je čistá voda.
Pri väčšom fyzickom výkone a potení je vhodné striedať ju s minerálnymi vodami obsahujúcimi ióny, ktoré by sme mali nahrádzať pre vyššie straty potením.
Veľmi studené tekutiny nie sú vhodné, ani dochladzovanie ľadom.
Je to teplotný šok pre organizmus, dochádza k vazokonstrikcii, čiže k stiahnutiu ciev v tráviacom trakte, čo môže spôsobiť kŕče v pažeráku a na žalúdku.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
