SME
Streda, 17. august, 2022 | Meniny má Milica

Milostný život v dlhodobom vzťahu. Takto si ustrážite iskru

Milostné ochladenie nemusí prísť ani vekom.

Partnerský vzťah prechádza obdobím zamilovanosti, vášne aj sexuálnej dravosti. Pribúdajúce roky spoločného života však neprinášajú len ružové okamihy. Výsledkom je, že aj na Slovensku sa rozvodom skončí viac ako tretina manželstiev.

Mnohoročné manželstvá sa však nerozpadajú z banálnych a povrchných príčin. Vážnejším dôvodom býva intímne ochladenie. Pritom vzájomné odcudzovanie prebieha roky.

„Isteže sa nedá očakávať, že iskra vášne zapáli oheň pri každom kontakte aj po dvadsiatich či tridsiatich rokoch manželstva,“ hovorí sexuologička Danica Caisová.

Existujú však možnosti, ako si aj v dlhoročnom vzťahu pestovať vášeň, lásku, dokonca aj iskrivú hravosť a sexualitu. Dokonca aj s pribúdajúcimi rokmi a zdravotnými problémami. Nielenže prežijete plnohodnotnejší život, ale zvýšite aj šancu, že vzťah zavŕšite zlatou svadbou.

1. Budujte kvalitný vzťah

Dlhodobý a intímne uspokojivý vzťah musí prežiť hádky, rozdielne názory a občas aj milostnú rutinu či rozdielne sexuálne potreby. Kvalitný vzťah plný porozumenia je predpokladom toho, aby si dvojica užívala uspokojivý milostný život. Ako si teda vylepšiť spolužitie?

Jednotný návod neexistuje. Ak je však hlavným pilierom vzťahu dôvera, jej prehlbovanie zaručuje aj plnohodnotný intímny život. Dokonca dokáže nudné praktiky zmeniť na vzrušujúce.

„Partnerský intímny život je predovšetkým o dôvere a dôvernosti. V dobre fungujúcom partnerstve je aj stereotypný, priemerný sex považovaný za dobrý. Naopak, ani ten najvášnivejší a najpestrejší sex nezachráni nefungujúci vzťah,“ hovorí Caisová.

2. Rozprávajte sa bez tajností

Veľkým problémom, na ktorý narážajú vzťahy, sú rozdielne predstavy o sexuálnom živote. V tomto prípade nie je riešením pristúpiť na túžby sexuchtivejšieho partnera, ale nájsť si čas na dôverný rozhovor.

„Dvojice sa často sťažujú na partnerský sexuálny nesúlad aj na to, ako často má mať dvojica sex a čo všetko si má počas intímneho spojenia užívať,“ približuje Caisová.

Pritom veľakrát sa nevedia porozprávať o samotnom probléme.

„Dvojica by si mala otvorene, dôstojne a elegantne spoločne prejsť všetko, čo ju trápi. To však býva veľmi ťažké. Je nutné hovoriť o sexe a mať jasno, v čom je problém. Treba to však urobiť tak, aby sa popritom nedourážali do krvi poukazujúc na telesné, hygienické či osobnostné kvality partnera,“ radí Caisová.

Pochopiť toho druhého a možné príčiny poklesu sexuálnej túžby môže intímny život vylepšiť.

Zároveň treba zabudnúť na predstavy spoločnosti o sexe. Koľko ho má dvojica mať alebo čo všetko by mala vyskúšať. Nič také neexistuje a partneri by sa nemali pre zlepšenie intímneho života pozerať po okolí. Radšej sa treba úprimne porozprávať.

3. Vytvorte si milostné rituály

Rutina je často vnímaná ako niečo nudné, negatívne a zabíjajúce vášeň. Zohraná dvojica ju však vie, paradoxne, využiť aj na posilnenie vzťahu a intímneho života.

„Partneri, ktorí majú roky ten istý sexuálny rituál, práve potvrdzujú stabilitu vzťahu, kedy je obdobie experimentov už dávno za nimi,“ hovorí Caisová.

Pre každú dvojicu je prirodzené objavovanie v intímnej oblasti, ale omylom je domnievať sa, že po pár rokoch si už nemajú čo ponúknuť. Práve strata sebavedomia mnohým vezme aj chuť na milovanie. Z dobre fungujúceho, dôverného a otvoreného vzťahu by sa však intímnosť nemala vytratiť nikdy.

4. Osviežte si život zážitkami

Jednou z možností osvieženia milostného života je aj zvodná bielizeň. Ženy sa rady cítia pred partnerom atraktívne a bielizeň tomu napomáha. Prirodzene sa tým zvyšuje aj záujem o sex. Takéto potešenie však nemôže byť cieľom, iba osviežením intimity.

„Ak je erotická bielizeň zakomponovaná do predohry a zvádzania, býva to aj pre ženu vzrušujúce. Obliekanie si erotickej bielizne nemá byť samoúčelné, má mať charakter vzrušujúcej predohry, nie povinnej jazdy pred sexom,“ radí ako pristupovať k intímnej bielizni Caisová.

Treba však nájsť správny okamih, kedy a ako to partnerke navrhnúť. Ak sa to partner rozhodne oznámiť napríklad počas kritiky, ako vychovávajú deti, je to neúčinné, často až kontraproduktívne. Partnerka vníma svoje telo ako sexuálny objekt, partnerovi sa zase zdá odmietavý postoj ako niečo negatívne.

„Páry v dlhoročných vzťahoch dobre vedia, že osvieženie v sexe prichádza v slávnostných, nevšedných chvíľach, na dovolenke, cez Vianoce. Prináša potešenie a vášeň, ale aj pocit spolupatričnosti a oddanosti. A tak to má byť,“ dodáva Caisová.

Práve čaro nevšednosti vie rozbúchať srdce aj párom, ktoré sa poznajú do posledného znamienka na tele. Ženám v očiach partnera opäť dodá atraktivitu. Podobného okorenenia vzťahu sa nemusíte vzdať ani vo vyššom veku.

5. Riešte zdravotné problémy včas

Milostný život vedia radikálne narušiť aj telesné zmeny a zdravotné problémy. Mnohé pribúdajú hlavne s vekom.

„Na tieto problémy však existuje pomoc. Treba vyhľadať lekára a o pomoc požiadať,“ radí Caisová.

Netreba sa báť hovoriť s lekárom otvorene. Vyriešite tým telesný problém, ktorý sa môže bez včasnej liečby zhoršiť a udržíte si aj aktívny intímny život.

Vo vyššom veku znepríjemňujú radosť zo sexu hlavne hormonálne zmeny. Nedostatok zvlhčenia znižuje komfort pri sexe. Vedie to k zníženiu libida a záujmu o sexuálny život. Nepríjemným zdravotným problémom s dopadmi na milostný život býva aj inkontinencia.

„Existujú ženy, ktoré tieto telesné dôvody vítajú, aby odôvodnili ukončenie pohlavného života. Ak si však dvojica milostný život praje, je viacero možností, ako tieto nepríjemnosti zmierniť,“ načrtá Caisová.

Najlepšou prevenciou vážnych zdravotných problémov je včasné začatie liečby. Platí to o každom ochorení vrátane inkontinencie. Nie vždy sa však problém podarí úplne odstrániť. Vtedy je potrebné nájsť iné riešenie.

„Ak to nie je možné z rôznych zdravotných a sociálnych dôvodov, je potrebné zachytiť uniknutý moč do špeciálnych inkontinenčných pomôcok,“ hovorí urológ Ján Švihra z Urologickej kliniky Univerzitnej nemocnice Martin.

Inkontinencia rozhodne nemusí znamenať koniec intímneho života. Dôležité je však úplné vyprázdnenie mechúra a voľba milostných polôh, ktoré vytvárajú menší tlak na močový mechúr. Milovanie by malo byť jemnejšie, zamerané viac na predohru a láskanie. Netreba sa báť ani straty atraktivity.

Žena totiž môže byť pre partnera atraktívnou aj v inkontinenčnej bielizni. Nohavičky TENA Lady Pants Noir sú prvé čierne absorpčné nohavičky, ktoré boli vytvorené na to, aby ženám pomohli ostať sebavedomými a naďalej si užívať všetky tie úžasné veci, ktoré v živote existujú. Lásku, smiech aj nové zážitky.

„Aj keď je prirodzené, že ľudia vo vyššom či vysokom veku sa sexuálne stýkajú zriedkavejšie a musia rešpektovať rôzne telesné obmedzenia, nemusí to znamenať koniec milostného života,“ potvrdzuje Caisová.

Najmä ak inkontinenčné nohavičky nevyzerajú ako zdravotná pomôcka. TENA Lady Pants Noir vyzerajú úplne ako spodná bielizeň, môžete ich nosiť, kombinovať a používať tak, ako sa vám páči. Jeden deň s obľúbenými džínsami, druhý deň s krásnou čipkovanou podprsenkou. TENA Lady Pants Noir vyzerajú ako spodná bielizeň, chránia ako TENA.

Tento článok vám prináša TENA.

Pravidlá spolupráce medzi inzerentmi a redakciou si môžete pozrieť v tomto odkaze.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  3. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  4. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  5. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  6. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  2. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  3. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 27 699
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 22 487
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 16 564
  4. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 16 366
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 608
  6. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 3 599
  7. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 3 565
  8. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 2 639
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kollár, Holý a Krajniak predstavujú cenovú mapu nájomných bytov

Sme rodina predstavila cenové mapy.


7 h

Nedostatok a veľký dopyt zvyšujú ceny suroviny a ohrozuje aj teplárne.


13 h
Peter Schutz.

Generácia postmečiarovskej obnovy bola o tri poschodia dospelejšia a kvalitnejšia.


12 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


4 h

Blogy SME

  1. Imunoblog: Poranenia, nehody a úrazy u detí - možné komplikácie a riešenia.
  2. Unicef Slovensko: Šťastné stretnutia rodín po odlúčení v dôsledku vojny
  3. Bratislavské dobrovoľnícke centrum: Hranie spoločenských hier ako prostriedok výchovy detí
  4. Juraj Halička: Zamerané na sivý zákal
  5. Peter Rúfus: Priateľstvo medzi mužom a ženou
  6. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  7. Roman Daniel Baranek: Varíme s Medveďom - Špaldová varená kysnutá knedľa
  8. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám?
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 17 434
  2. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 7 159
  3. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 5 804
  4. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 4 120
  5. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 3 941
  6. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 3 909
  7. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 3 797
  8. Roman Kebísek: Jánošík prepadával ľudí na cestách vyše roka. Od jesene 1711 do zimy 1712/3 3 766
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  4. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  5. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  8. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
SkryťZatvoriť reklamu