SME
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky
INZERCIA

Milostný život v dlhodobom vzťahu. Takto si ustrážite iskru

Milostné ochladenie nemusí prísť ani vekom.

Partnerský vzťah prechádza obdobím zamilovanosti, vášne aj sexuálnej dravosti. Pribúdajúce roky spoločného života však neprinášajú len ružové okamihy. Výsledkom je, že aj na Slovensku sa rozvodom skončí viac ako tretina manželstiev.

Mnohoročné manželstvá sa však nerozpadajú z banálnych a povrchných príčin. Vážnejším dôvodom býva intímne ochladenie. Pritom vzájomné odcudzovanie prebieha roky.

„Isteže sa nedá očakávať, že iskra vášne zapáli oheň pri každom kontakte aj po dvadsiatich či tridsiatich rokoch manželstva,“ hovorí sexuologička Danica Caisová.

Existujú však možnosti, ako si aj v dlhoročnom vzťahu pestovať vášeň, lásku, dokonca aj iskrivú hravosť a sexualitu. Dokonca aj s pribúdajúcimi rokmi a zdravotnými problémami. Nielenže prežijete plnohodnotnejší život, ale zvýšite aj šancu, že vzťah zavŕšite zlatou svadbou.

1. Budujte kvalitný vzťah

Dlhodobý a intímne uspokojivý vzťah musí prežiť hádky, rozdielne názory a občas aj milostnú rutinu či rozdielne sexuálne potreby. Kvalitný vzťah plný porozumenia je predpokladom toho, aby si dvojica užívala uspokojivý milostný život. Ako si teda vylepšiť spolužitie?

Jednotný návod neexistuje. Ak je však hlavným pilierom vzťahu dôvera, jej prehlbovanie zaručuje aj plnohodnotný intímny život. Dokonca dokáže nudné praktiky zmeniť na vzrušujúce.

„Partnerský intímny život je predovšetkým o dôvere a dôvernosti. V dobre fungujúcom partnerstve je aj stereotypný, priemerný sex považovaný za dobrý. Naopak, ani ten najvášnivejší a najpestrejší sex nezachráni nefungujúci vzťah,“ hovorí Caisová.

2. Rozprávajte sa bez tajností

Veľkým problémom, na ktorý narážajú vzťahy, sú rozdielne predstavy o sexuálnom živote. V tomto prípade nie je riešením pristúpiť na túžby sexuchtivejšieho partnera, ale nájsť si čas na dôverný rozhovor.

„Dvojice sa často sťažujú na partnerský sexuálny nesúlad aj na to, ako často má mať dvojica sex a čo všetko si má počas intímneho spojenia užívať,“ približuje Caisová.

Pritom veľakrát sa nevedia porozprávať o samotnom probléme.

„Dvojica by si mala otvorene, dôstojne a elegantne spoločne prejsť všetko, čo ju trápi. To však býva veľmi ťažké. Je nutné hovoriť o sexe a mať jasno, v čom je problém. Treba to však urobiť tak, aby sa popritom nedourážali do krvi poukazujúc na telesné, hygienické či osobnostné kvality partnera,“ radí Caisová.

Pochopiť toho druhého a možné príčiny poklesu sexuálnej túžby môže intímny život vylepšiť.

Zároveň treba zabudnúť na predstavy spoločnosti o sexe. Koľko ho má dvojica mať alebo čo všetko by mala vyskúšať. Nič také neexistuje a partneri by sa nemali pre zlepšenie intímneho života pozerať po okolí. Radšej sa treba úprimne porozprávať.

3. Vytvorte si milostné rituály

Rutina je často vnímaná ako niečo nudné, negatívne a zabíjajúce vášeň. Zohraná dvojica ju však vie, paradoxne, využiť aj na posilnenie vzťahu a intímneho života.

„Partneri, ktorí majú roky ten istý sexuálny rituál, práve potvrdzujú stabilitu vzťahu, kedy je obdobie experimentov už dávno za nimi,“ hovorí Caisová.

Pre každú dvojicu je prirodzené objavovanie v intímnej oblasti, ale omylom je domnievať sa, že po pár rokoch si už nemajú čo ponúknuť. Práve strata sebavedomia mnohým vezme aj chuť na milovanie. Z dobre fungujúceho, dôverného a otvoreného vzťahu by sa však intímnosť nemala vytratiť nikdy.

4. Osviežte si život zážitkami

Jednou z možností osvieženia milostného života je aj zvodná bielizeň. Ženy sa rady cítia pred partnerom atraktívne a bielizeň tomu napomáha. Prirodzene sa tým zvyšuje aj záujem o sex. Takéto potešenie však nemôže byť cieľom, iba osviežením intimity.

„Ak je erotická bielizeň zakomponovaná do predohry a zvádzania, býva to aj pre ženu vzrušujúce. Obliekanie si erotickej bielizne nemá byť samoúčelné, má mať charakter vzrušujúcej predohry, nie povinnej jazdy pred sexom,“ radí ako pristupovať k intímnej bielizni Caisová.

Treba však nájsť správny okamih, kedy a ako to partnerke navrhnúť. Ak sa to partner rozhodne oznámiť napríklad počas kritiky, ako vychovávajú deti, je to neúčinné, často až kontraproduktívne. Partnerka vníma svoje telo ako sexuálny objekt, partnerovi sa zase zdá odmietavý postoj ako niečo negatívne.

„Páry v dlhoročných vzťahoch dobre vedia, že osvieženie v sexe prichádza v slávnostných, nevšedných chvíľach, na dovolenke, cez Vianoce. Prináša potešenie a vášeň, ale aj pocit spolupatričnosti a oddanosti. A tak to má byť,“ dodáva Caisová.

Práve čaro nevšednosti vie rozbúchať srdce aj párom, ktoré sa poznajú do posledného znamienka na tele. Ženám v očiach partnera opäť dodá atraktivitu. Podobného okorenenia vzťahu sa nemusíte vzdať ani vo vyššom veku.

5. Riešte zdravotné problémy včas

Milostný život vedia radikálne narušiť aj telesné zmeny a zdravotné problémy. Mnohé pribúdajú hlavne s vekom.

„Na tieto problémy však existuje pomoc. Treba vyhľadať lekára a o pomoc požiadať,“ radí Caisová.

Netreba sa báť hovoriť s lekárom otvorene. Vyriešite tým telesný problém, ktorý sa môže bez včasnej liečby zhoršiť a udržíte si aj aktívny intímny život.

Vo vyššom veku znepríjemňujú radosť zo sexu hlavne hormonálne zmeny. Nedostatok zvlhčenia znižuje komfort pri sexe. Vedie to k zníženiu libida a záujmu o sexuálny život. Nepríjemným zdravotným problémom s dopadmi na milostný život býva aj inkontinencia.

„Existujú ženy, ktoré tieto telesné dôvody vítajú, aby odôvodnili ukončenie pohlavného života. Ak si však dvojica milostný život praje, je viacero možností, ako tieto nepríjemnosti zmierniť,“ načrtá Caisová.

Najlepšou prevenciou vážnych zdravotných problémov je včasné začatie liečby. Platí to o každom ochorení vrátane inkontinencie. Nie vždy sa však problém podarí úplne odstrániť. Vtedy je potrebné nájsť iné riešenie.

„Ak to nie je možné z rôznych zdravotných a sociálnych dôvodov, je potrebné zachytiť uniknutý moč do špeciálnych inkontinenčných pomôcok,“ hovorí urológ Ján Švihra z Urologickej kliniky Univerzitnej nemocnice Martin.

Inkontinencia rozhodne nemusí znamenať koniec intímneho života. Dôležité je však úplné vyprázdnenie mechúra a voľba milostných polôh, ktoré vytvárajú menší tlak na močový mechúr. Milovanie by malo byť jemnejšie, zamerané viac na predohru a láskanie. Netreba sa báť ani straty atraktivity.

Žena totiž môže byť pre partnera atraktívnou aj v inkontinenčnej bielizni. Nohavičky TENA Lady Pants Noir sú prvé čierne absorpčné nohavičky, ktoré boli vytvorené na to, aby ženám pomohli ostať sebavedomými a naďalej si užívať všetky tie úžasné veci, ktoré v živote existujú. Lásku, smiech aj nové zážitky.

„Aj keď je prirodzené, že ľudia vo vyššom či vysokom veku sa sexuálne stýkajú zriedkavejšie a musia rešpektovať rôzne telesné obmedzenia, nemusí to znamenať koniec milostného života,“ potvrdzuje Caisová.

Najmä ak inkontinenčné nohavičky nevyzerajú ako zdravotná pomôcka. TENA Lady Pants Noir vyzerajú úplne ako spodná bielizeň, môžete ich nosiť, kombinovať a používať tak, ako sa vám páči. Jeden deň s obľúbenými džínsami, druhý deň s krásnou čipkovanou podprsenkou. TENA Lady Pants Noir vyzerajú ako spodná bielizeň, chránia ako TENA.

Tento článok vám prináša TENA.

Pravidlá spolupráce medzi inzerentmi a redakciou si môžete pozrieť v tomto odkaze.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  2. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  3. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  4. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  5. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  6. Magazín SME Ženy už v predaji
  7. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  8. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  9. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  10. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 37 904
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 006
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 18 827
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 783
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 511
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 14 560
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 14 389
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 526
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 168
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 897
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Inkontinencia

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jedno z odberných miest v Bratislave.
Ľudia čakajú na plošné testovanie v Bratislave.

Kam ísť na test, čo s pozitívnymi a čo bude s netestovanými? (otázky a odpovede)

Certifikát z plošného testovania na Covid-19 je vstupenkou do obchodov.

Pri plošnom testovaní sa využívajú antigénové testy.
Členky Zohry - prvého ženského orchestra v Afganistane.

Neprehliadnite tiež

Ľudovít Winter

Detská psychologička o šikane: Západné krajiny hovoria o epidémii šikanovania

Šinková vraví, že chlapci sú šikanovaní častejšie.

Dokument Neviditeľná odhaľuje drsné zlyhania pôrodníctva. Zase

Režisérka Maia Martiniak odhalila, ako vyzerá trauma žien.

Záber z filmu Neviditeľná (Unseen) 2020

Autorka dokumentu o pôrodoch: Ak by som v nemocnici zasiahla, už by ma tam nepustili

Režisérka Maia Martiniak nakrútila film o pôrodnej traume.

Režisérka Maia Martiniak.