SME
Sobota, 18. september, 2021 | Meniny má EugéniaKrížovkyKrížovky

Priberáme kvôli stresu aj zásobám cestovín. Ako sa počas karantény neprejedať?

Nakupujte, varte a jedzte rozumne.

(Zdroj: unsplash.com)

Epidémia ovplyvnila a v mnohých smeroch zmenila život takmer každého z nás. Pre väčšinu ľudí je veľkou zmenou povinný home office, prerušené školské povinnosti a najmä karanténa.

Práve s niekoľko týždňov či mesiacov trvajúcim pobytom doma môže súvisieť aj zmena stravovania, ktoré môže vyústiť do prejedania sa a priberania.

Ako a prečo podliehame v krízových situáciách nezdravým pochúťkam a ako sa môžeme prejedaniu vyhnúť?

Prejedanie sa kvôli stresu

Tendencia jesť v stresových a nepríjemných situáciách nezdravé a vysoko energetické jedlá je do istej miery pochopiteľná.

SkryťVypnúť reklamu

Stres, ktorý toto náročné obdobie sprevádza, vedie k zvýšenej hladine hormónu kortizol. Ten je okrem iného zodpovedný za hlad a chuť na sladké.

Cukry, ktoré na základe tejto potreby telo príjme, pomáhajú vytvárať dopamín, teda neurotransmiter zodpovedný za upokojenie sa a pocit spokojnosti.

Napriek tomu, že ide o logickú reakciu nášho tela na stres, nemožno jedenie čokoládových tyčiniek vnímať ako prospešnú vec.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6SCG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6SCG na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  3. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  4. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  6. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  7. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  9. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  10. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  3. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 7 175
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 6 209
  3. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 4 506
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 280
  5. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 3 834
  6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 2 634
  7. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 567
  8. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 129
  9. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 818
  10. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 1 753
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Do medzinárodného prieskumu Dunaja sa zapojilo 13 európskych krajín.

Z liečiv prúdiacich do tokov začínajú vodné živočíchy meniť svoje správanie.


24 h

V akcii Očistec zadržali vlani policajných exfunkcionárov.


a 1 ďalší 17. sep
Festival v San sebastiáne: Penélope Cruz a Antonio Banderas prišli predstaviť nový film.

Herci sa sťažovali na politikov.


3 h

Neprehliadnite tiež

Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


23 h
Vojtech Végh verí, že varenie bez odpadu, keď sa využívajú listy, šupky aj stonky, je chutnejšie. Na snímke marakujový krém s pitahayou.

Rozhovor s Vojtechom Véghom.


24 h
Trojfarebný tvarohový koláč

Koláče, ktorými určite zabodujete.


17. sep

Necitlivý jazyk iných môže brániť včasnej liečbe.


a 1 ďalší 16. sep
Skryť Zatvoriť reklamu