SME
reklama

Ako pomôcť starším v čase koronavírusu? Komunikujte, nakupujte, podporujte

Tipy, ako byť nápomocní.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Luizmedeirosph)

Všetky články, ktoré informujú o mimoriadnych opatreniach a základných zdravotníckych informáciách o novom koronavíruse, budú na SME.sk odomknuté a prístupné pre každého. Považujeme to totiž za verejný záujem. Ak chcete podporiť novinárov a serióznu i overenú žurnalistiku, môžete tak urobiť kúpou predplatného →


V obchodoch majú vyhradené hodiny, kedy môžu nakupovať, odporúča sa im z domu vychádzať len v naozaj výnimočných prípadoch a ak sú v domove sociálnych služieb, zakázané majú aj návštevy. Seniorom a seniorkám sa život pre koronavírus radikálne zmenil, navyše patria do rizikovej skupiny pre svoj vyšší vek.

Mnohých členov rodín súčasné opatrenia rozdelili a starších ľudí často nechali napospas sociálnej izolácii.

Nezriedka pritom trpia rôznymi ochoreniami a fakt, že sa nemôžu stretávať s inými ľuďmi toľko ako predtým, môže negatívne vplývať aj na ich psychický stav.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Situáciu im môže aspoň trochu uľahčiť a zmierniť, keď v tom neostanú celkom sami. Čo robiť a ako pomôcť postarším ľuďom, keď ide napríklad o vašich susedov alebo členov rodiny?

Uistite sa, že majú všetko, čo potrebujú

Súvisiaci článok Vzťahy v čase korony: Ako prežiť s rodinou doma aj odlúčenie od blízkych Čítajte 

Seniori a seniorky zatiaľ nemajú zakázané vychádzať z domu, no vláda im to rázne neodporúča.

Je preto dôležité, aby mali doma všetko, čo na prežitie potrebujú, teda v prvom rade potraviny a lieky.

Ak ide o vašich príbuzných, spýtajte sa ich, či nepotrebujú pomoc, napríklad s nákupom alebo privezením liekov.

To najmenej, čo pre nich môžete urobiť, je zabezpečiť pre nich tieto základné veci.

To isté platí aj v prípade susedov v bytovke. Dobrý nápad je napríklad nechať na poschodiach, kde žijú starší ľudia, napísané odkazy s informáciou, že ak by potrebovali pomoc s nákupom, vyzdvihnutím potravín alebo čo i len rozhovorom cez telefón, ste k dispozícii. Nechajte im na seba kontakt, aby sa vám mali kam ozvať.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Môžete im tiež pomôcť s vyzdvihnutím a zaslaním pošty, kúpou novín či objednaním potravín na internete aj s donáškou domov.

Všetko, čo sa im chystáte odovzdať, im však doručujte vždy s ochranným rúškom a rukavicami, prípadne im veci nechajte pred dverami.

Udržujte kontakt, naučte ich ovládať videochat

Súvisiaci článok Ako zastaviť negatívne myšlienky? Sedem techník, ktoré môžete vyskúšať hneď Čítajte 

Na duševnom zdraví sa môže negatívne prejaviť už krátkodobá izolácia a samota.

Naznačuje to napríklad nedávna metaanalýza uverejnená v lekárskom časopise Lancet, podľa ktorej karanténa u ľudí dokáže vyvolať aj príznaky posttraumatického stresu.

Patria medzi ne napríklad nepríjemné spomienky či pocity, ale aj hnev a zmätok.

Je preto dôležité, aby seniori nezostali celkom bez kontaktu.

Pomôcť im môžete tak, že si s nimi pravidelne budete telefonovať, prípadne im napíšete textovú správu či dokonca list alebo pohľadnicu. Ak žijete v dome, rozprávať sa môžete aj z dostatočnej vzdialenosti cez plot, v bytovke zase napríklad cez balkón.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Ak majú starší príbuzní alebo susedia doma aj počítač alebo smartfón, je veľmi vhodné naučiť ich využívať rôzne technologické výhody. Napríklad videohovory skrz Skype, Zoom alebo iné videochatovacie aplikácie. Môžu sa tak skontaktovať s vami alebo so svojou ďalšou rodinou.

Prípadne si s nimi zriaďte chatovaciu skupinu, kde si budete vzájomne písať a vymieňať informácie a novinky.

Vašou úlohou je najmä ponúknuť im pomoc s inštaláciou a používaním týchto aplikácií.

Snažte sa byť kreatívni a napísať im návod napríklad na papier, prejsť si s nimi kroky postupne cez telefón alebo sa vyzbrojiť rukavicami a rúškom a nainštalovať im príslušné programy aj osobne - v takom prípade však treba vydezinfikovať všetko, čoho ste sa dotýkali.

Informácie

Doma môžu síce mnohí starší ľudia pozerať televíziu, počúvať rádio a v prípade tých zdatnejších aj používať internet, no je kľúčové, aby vedeli aj o iných kanáloch informácií a pomoci.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Obce a mestá postupne zriaďujú telefonické linky, kde dôchodcovia môžu nájsť odpovede na základné informácie.

Napríklad Bratislava zriadila pre seniorov infolinku na telefónnom čísle 0800 242 000.

Určená je pre starších Bratislavčanov, ktorým samospráva aj prostredníctvom tejto linky poradí a pomôže. Zavolať na ňu môžu aj ľudia, ktorí vedia o osamelo žijúcich senioroch.

Podobné infolinky alebo linky pomoci s nákupmi a inými potrebami zriadili aj bratislavské mestské časti a takisto ďalšie mestá ako Košice, Pezinok, Svit či Modra a iné. Je preto užitočné, aby o nich seniori vedeli.

Infolinku pre starších zriadila napríklad aj firma Curaprox, ktorá funguje v pracovných dňoch od 8.30 do 17.00 na čísle 0800 939 333. Informácie na nej poskytujú predajcovia, ktorí nemôžu v súčasnosti predávať v stánkoch. Seniori sa s nim môžu porozprávať o akejkoľvek neodbornej téme a takisto si dať poradiť, kde zoženú rúška či ako si vybavia dovoz potravín.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Bezplatnú linku pre seniorov vytvorili v spolupráci s Telekomom aj rehoľné sestry, pričom k dispozícii je od pondelka do piatka v čase od 9.00 do 18.00 na čísle 0800 188 610.

Čo ešte môžete urobiť

  • Karanténa je pre starších ľudí nebezpečná nielen pre pocit samoty a izolácie, čo má vplyv na psychické zdravie. Mnohí, ktorí zostanú doma, obmedzia aj svoj pohyb a fyzickú aktivitu. Je dôležité ich povzbudiť, aby sa aj doma venovali činnostiam, ktoré ich udržia v pohybe. Ak to ich zdravotný stav dovoľuje, môžu si zľahka zacvičiť. Mohli by sa tiež venovať niektorým hobby, ako je napríklad presádzanie kvetov na balkóne, práca v záhrade či v garáži a podobne. Dôležité je nezostať úplne pasívny.
  • Na sociálnych sieťach vznikajú skupiny na pomoc dôchodcom. Jednou z nich je napríklad skupina Sieť dôvery dôchodcom počas karantény, ktorej cieľom je združovať ľudí s ochotou pomôcť seniorom a podeliť sa o nápady a aktivity s tým súvisiace. Pridajte sa do nej, ponúknite pomoc alebo sa inšpirujte.
  • Ak má váš starší sused alebo suseda domáceho miláčika, môžete sa ponúknuť, že s ním budete pravidelne chodiť von. Obmedzíte tak ich čas strávený vonku, ktorým sa vystavujú možnému riziku nákazy.
  • Povzbuďte seniorov k rôznym aktivitám, ktorými sa zabavia. Doručte im pri dodržaní všetkých bezpečnostných opatrení napríklad krížovky, knihy alebo spoločenské hry. Zaujímavým nápadom je aj aktivita, ktorú vytvorilo občianske združenie Seniorivpohybe.sk. Od polovice marca pripravuje každý deň pracovný list na cvičenie pamäti. Môžete ho svojim starším blízkym alebo susedom vytlačiť a priniesť alebo poslať.
  • Máte doma nazvyš kúsky látok a stojí vám v izbe šijací stroj? Pomôžte svojim susedom napríklad tým, že pre nich ušijete rúško. Prípadne ak zistíte, že im takáto ochranná pomôcka chýba, pokúste sa im ju zohnať.

Všetko o koronavíruse a ochorení Covid-19

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  2. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  3. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  7. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  8. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 702
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 528
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 15 831
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 726
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 9 997
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 768
  7. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 8 802
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 489
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Sklamaní voliči Matovičovej vlády sa nevzdali a vybrali si (najmä) Ivana Korčoka.

Fico je silný len vtedy, keď ostatní mlčia.


Premiéra Roberta Fica (Smer) vítajú v Galante na výjazdovom rokovaní vlády v čase volebnej kampane k voľbe prezidenta

Pellegrini cez šéfa Aliancie láka Maďarov. Ten podrazil vlastnú stranu.


a 1 ďalší
Reálna tvar muža a jeho deformovaná tvár, tak ako ju videl pacient so vzácnou poruchou zrakového systému.

Viktor Sharrah si myslel, že sa zbláznil.


Štefan Harabin.

Za vyjadrením je Jureňa, Harabin ho okamžite zbavil funkcie.


reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 479
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 476
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 357
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 914
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 350
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 340
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 914
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 417
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu