SME
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Ako pomôcť starším v čase koronavírusu? Komunikujte, nakupujte, podporujte

Tipy, ako byť nápomocní.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Luizmedeirosph)

Všetky články, ktoré informujú o mimoriadnych opatreniach a základných zdravotníckych informáciách o novom koronavíruse, budú na SME.sk odomknuté a prístupné pre každého. Považujeme to totiž za verejný záujem. Ak chcete podporiť novinárov a serióznu i overenú žurnalistiku, môžete tak urobiť kúpou predplatného →


V obchodoch majú vyhradené hodiny, kedy môžu nakupovať, odporúča sa im z domu vychádzať len v naozaj výnimočných prípadoch a ak sú v domove sociálnych služieb, zakázané majú aj návštevy. Seniorom a seniorkám sa život pre koronavírus radikálne zmenil, navyše patria do rizikovej skupiny pre svoj vyšší vek.

Mnohých členov rodín súčasné opatrenia rozdelili a starších ľudí často nechali napospas sociálnej izolácii.

Nezriedka pritom trpia rôznymi ochoreniami a fakt, že sa nemôžu stretávať s inými ľuďmi toľko ako predtým, môže negatívne vplývať aj na ich psychický stav.

Skryť Vypnúť reklamu

Situáciu im môže aspoň trochu uľahčiť a zmierniť, keď v tom neostanú celkom sami. Čo robiť a ako pomôcť postarším ľuďom, keď ide napríklad o vašich susedov alebo členov rodiny?

Uistite sa, že majú všetko, čo potrebujú

Súvisiaci článok Vzťahy v čase korony: Ako prežiť s rodinou doma aj odlúčenie od blízkych Čítajte 

Seniori a seniorky zatiaľ nemajú zakázané vychádzať z domu, no vláda im to rázne neodporúča.

Je preto dôležité, aby mali doma všetko, čo na prežitie potrebujú, teda v prvom rade potraviny a lieky.

Ak ide o vašich príbuzných, spýtajte sa ich, či nepotrebujú pomoc, napríklad s nákupom alebo privezením liekov.

To najmenej, čo pre nich môžete urobiť, je zabezpečiť pre nich tieto základné veci.

To isté platí aj v prípade susedov v bytovke. Dobrý nápad je napríklad nechať na poschodiach, kde žijú starší ľudia, napísané odkazy s informáciou, že ak by potrebovali pomoc s nákupom, vyzdvihnutím potravín alebo čo i len rozhovorom cez telefón, ste k dispozícii. Nechajte im na seba kontakt, aby sa vám mali kam ozvať.

Skryť Vypnúť reklamu

Môžete im tiež pomôcť s vyzdvihnutím a zaslaním pošty, kúpou novín či objednaním potravín na internete aj s donáškou domov.

Všetko, čo sa im chystáte odovzdať, im však doručujte vždy s ochranným rúškom a rukavicami, prípadne im veci nechajte pred dverami.

Udržujte kontakt, naučte ich ovládať videochat

Súvisiaci článok Ako zastaviť negatívne myšlienky? Sedem techník, ktoré môžete vyskúšať hneď Čítajte 

Na duševnom zdraví sa môže negatívne prejaviť už krátkodobá izolácia a samota.

Naznačuje to napríklad nedávna metaanalýza uverejnená v lekárskom časopise Lancet, podľa ktorej karanténa u ľudí dokáže vyvolať aj príznaky posttraumatického stresu.

Patria medzi ne napríklad nepríjemné spomienky či pocity, ale aj hnev a zmätok.

Je preto dôležité, aby seniori nezostali celkom bez kontaktu.

Pomôcť im môžete tak, že si s nimi pravidelne budete telefonovať, prípadne im napíšete textovú správu či dokonca list alebo pohľadnicu. Ak žijete v dome, rozprávať sa môžete aj z dostatočnej vzdialenosti cez plot, v bytovke zase napríklad cez balkón.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak majú starší príbuzní alebo susedia doma aj počítač alebo smartfón, je veľmi vhodné naučiť ich využívať rôzne technologické výhody. Napríklad videohovory skrz Skype, Zoom alebo iné videochatovacie aplikácie. Môžu sa tak skontaktovať s vami alebo so svojou ďalšou rodinou.

Prípadne si s nimi zriaďte chatovaciu skupinu, kde si budete vzájomne písať a vymieňať informácie a novinky.

Vašou úlohou je najmä ponúknuť im pomoc s inštaláciou a používaním týchto aplikácií.

Snažte sa byť kreatívni a napísať im návod napríklad na papier, prejsť si s nimi kroky postupne cez telefón alebo sa vyzbrojiť rukavicami a rúškom a nainštalovať im príslušné programy aj osobne - v takom prípade však treba vydezinfikovať všetko, čoho ste sa dotýkali.

Informácie

Doma môžu síce mnohí starší ľudia pozerať televíziu, počúvať rádio a v prípade tých zdatnejších aj používať internet, no je kľúčové, aby vedeli aj o iných kanáloch informácií a pomoci.

Skryť Vypnúť reklamu

Obce a mestá postupne zriaďujú telefonické linky, kde dôchodcovia môžu nájsť odpovede na základné informácie.

Napríklad Bratislava zriadila pre seniorov infolinku na telefónnom čísle 0800 242 000.

Určená je pre starších Bratislavčanov, ktorým samospráva aj prostredníctvom tejto linky poradí a pomôže. Zavolať na ňu môžu aj ľudia, ktorí vedia o osamelo žijúcich senioroch.

Podobné infolinky alebo linky pomoci s nákupmi a inými potrebami zriadili aj bratislavské mestské časti a takisto ďalšie mestá ako Košice, Pezinok, Svit či Modra a iné. Je preto užitočné, aby o nich seniori vedeli.

Infolinku pre starších zriadila napríklad aj firma Curaprox, ktorá funguje v pracovných dňoch od 8.30 do 17.00 na čísle 0800 939 333. Informácie na nej poskytujú predajcovia, ktorí nemôžu v súčasnosti predávať v stánkoch. Seniori sa s nim môžu porozprávať o akejkoľvek neodbornej téme a takisto si dať poradiť, kde zoženú rúška či ako si vybavia dovoz potravín.

Skryť Vypnúť reklamu

Bezplatnú linku pre seniorov vytvorili v spolupráci s Telekomom aj rehoľné sestry, pričom k dispozícii je od pondelka do piatka v čase od 9.00 do 18.00 na čísle 0800 188 610.

Čo ešte môžete urobiť

  • Karanténa je pre starších ľudí nebezpečná nielen pre pocit samoty a izolácie, čo má vplyv na psychické zdravie. Mnohí, ktorí zostanú doma, obmedzia aj svoj pohyb a fyzickú aktivitu. Je dôležité ich povzbudiť, aby sa aj doma venovali činnostiam, ktoré ich udržia v pohybe. Ak to ich zdravotný stav dovoľuje, môžu si zľahka zacvičiť. Mohli by sa tiež venovať niektorým hobby, ako je napríklad presádzanie kvetov na balkóne, práca v záhrade či v garáži a podobne. Dôležité je nezostať úplne pasívny.
  • Na sociálnych sieťach vznikajú skupiny na pomoc dôchodcom. Jednou z nich je napríklad skupina Sieť dôvery dôchodcom počas karantény, ktorej cieľom je združovať ľudí s ochotou pomôcť seniorom a podeliť sa o nápady a aktivity s tým súvisiace. Pridajte sa do nej, ponúknite pomoc alebo sa inšpirujte.
  • Ak má váš starší sused alebo suseda domáceho miláčika, môžete sa ponúknuť, že s ním budete pravidelne chodiť von. Obmedzíte tak ich čas strávený vonku, ktorým sa vystavujú možnému riziku nákazy.
  • Povzbuďte seniorov k rôznym aktivitám, ktorými sa zabavia. Doručte im pri dodržaní všetkých bezpečnostných opatrení napríklad krížovky, knihy alebo spoločenské hry. Zaujímavým nápadom je aj aktivita, ktorú vytvorilo občianske združenie Seniorivpohybe.sk. Od polovice marca pripravuje každý deň pracovný list na cvičenie pamäti. Môžete ho svojim starším blízkym alebo susedom vytlačiť a priniesť alebo poslať.
  • Máte doma nazvyš kúsky látok a stojí vám v izbe šijací stroj? Pomôžte svojim susedom napríklad tým, že pre nich ušijete rúško. Prípadne ak zistíte, že im takáto ochranná pomôcka chýba, pokúste sa im ju zohnať.

Všetko o koronavíruse a ochorení Covid-19

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  2. Škola môže vyzerať aj inak!
  3. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  4. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  5. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  6. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  7. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  8. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  9. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  10. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 239
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 254
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 782
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 041
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 646
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 379
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 10 829
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 517
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 503
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 417
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Koronavírus na Slovensku: Všetko dôležité na jednom mieste

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Koronavírus SARS-CoV-2, Vírusy a vírusové ochorenia
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Poľsko vyhlásilo vojnu ženám

Nejde len o potraty, ale o kontrolu nad telami a životmi.

Michaela Žureková
Prvý "tiny house" na Slovensku, ktorý postavili Barbora a Tibor Bogdanovci.