SME
Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Ako pomôcť starším v čase koronavírusu? Komunikujte, nakupujte, podporujte

Tipy, ako byť nápomocní.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Luizmedeirosph)

Všetky články, ktoré informujú o mimoriadnych opatreniach a základných zdravotníckych informáciách o novom koronavíruse, budú na SME.sk odomknuté a prístupné pre každého. Považujeme to totiž za verejný záujem. Ak chcete podporiť novinárov a serióznu i overenú žurnalistiku, môžete tak urobiť kúpou predplatného →


V obchodoch majú vyhradené hodiny, kedy môžu nakupovať, odporúča sa im z domu vychádzať len v naozaj výnimočných prípadoch a ak sú v domove sociálnych služieb, zakázané majú aj návštevy. Seniorom a seniorkám sa život pre koronavírus radikálne zmenil, navyše patria do rizikovej skupiny pre svoj vyšší vek.

Mnohých členov rodín súčasné opatrenia rozdelili a starších ľudí často nechali napospas sociálnej izolácii.

Nezriedka pritom trpia rôznymi ochoreniami a fakt, že sa nemôžu stretávať s inými ľuďmi toľko ako predtým, môže negatívne vplývať aj na ich psychický stav.

Skryť Vypnúť reklamu

Situáciu im môže aspoň trochu uľahčiť a zmierniť, keď v tom neostanú celkom sami. Čo robiť a ako pomôcť postarším ľuďom, keď ide napríklad o vašich susedov alebo členov rodiny?

Uistite sa, že majú všetko, čo potrebujú

Súvisiaci článok Vzťahy v čase korony: Ako prežiť s rodinou doma aj odlúčenie od blízkych Čítajte 

Seniori a seniorky zatiaľ nemajú zakázané vychádzať z domu, no vláda im to rázne neodporúča.

Je preto dôležité, aby mali doma všetko, čo na prežitie potrebujú, teda v prvom rade potraviny a lieky.

Ak ide o vašich príbuzných, spýtajte sa ich, či nepotrebujú pomoc, napríklad s nákupom alebo privezením liekov.

To najmenej, čo pre nich môžete urobiť, je zabezpečiť pre nich tieto základné veci.

To isté platí aj v prípade susedov v bytovke. Dobrý nápad je napríklad nechať na poschodiach, kde žijú starší ľudia, napísané odkazy s informáciou, že ak by potrebovali pomoc s nákupom, vyzdvihnutím potravín alebo čo i len rozhovorom cez telefón, ste k dispozícii. Nechajte im na seba kontakt, aby sa vám mali kam ozvať.

Skryť Vypnúť reklamu

Môžete im tiež pomôcť s vyzdvihnutím a zaslaním pošty, kúpou novín či objednaním potravín na internete aj s donáškou domov.

Všetko, čo sa im chystáte odovzdať, im však doručujte vždy s ochranným rúškom a rukavicami, prípadne im veci nechajte pred dverami.

Udržujte kontakt, naučte ich ovládať videochat

Súvisiaci článok Ako zastaviť negatívne myšlienky? Sedem techník, ktoré môžete vyskúšať hneď Čítajte 

Na duševnom zdraví sa môže negatívne prejaviť už krátkodobá izolácia a samota.

Naznačuje to napríklad nedávna metaanalýza uverejnená v lekárskom časopise Lancet, podľa ktorej karanténa u ľudí dokáže vyvolať aj príznaky posttraumatického stresu.

Patria medzi ne napríklad nepríjemné spomienky či pocity, ale aj hnev a zmätok.

Je preto dôležité, aby seniori nezostali celkom bez kontaktu.

Pomôcť im môžete tak, že si s nimi pravidelne budete telefonovať, prípadne im napíšete textovú správu či dokonca list alebo pohľadnicu. Ak žijete v dome, rozprávať sa môžete aj z dostatočnej vzdialenosti cez plot, v bytovke zase napríklad cez balkón.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak majú starší príbuzní alebo susedia doma aj počítač alebo smartfón, je veľmi vhodné naučiť ich využívať rôzne technologické výhody. Napríklad videohovory skrz Skype, Zoom alebo iné videochatovacie aplikácie. Môžu sa tak skontaktovať s vami alebo so svojou ďalšou rodinou.

Prípadne si s nimi zriaďte chatovaciu skupinu, kde si budete vzájomne písať a vymieňať informácie a novinky.

Vašou úlohou je najmä ponúknuť im pomoc s inštaláciou a používaním týchto aplikácií.

Snažte sa byť kreatívni a napísať im návod napríklad na papier, prejsť si s nimi kroky postupne cez telefón alebo sa vyzbrojiť rukavicami a rúškom a nainštalovať im príslušné programy aj osobne - v takom prípade však treba vydezinfikovať všetko, čoho ste sa dotýkali.

Informácie

Doma môžu síce mnohí starší ľudia pozerať televíziu, počúvať rádio a v prípade tých zdatnejších aj používať internet, no je kľúčové, aby vedeli aj o iných kanáloch informácií a pomoci.

Skryť Vypnúť reklamu

Obce a mestá postupne zriaďujú telefonické linky, kde dôchodcovia môžu nájsť odpovede na základné informácie.

Napríklad Bratislava zriadila pre seniorov infolinku na telefónnom čísle 0800 242 000.

Určená je pre starších Bratislavčanov, ktorým samospráva aj prostredníctvom tejto linky poradí a pomôže. Zavolať na ňu môžu aj ľudia, ktorí vedia o osamelo žijúcich senioroch.

Podobné infolinky alebo linky pomoci s nákupmi a inými potrebami zriadili aj bratislavské mestské časti a takisto ďalšie mestá ako Košice, Pezinok, Svit či Modra a iné. Je preto užitočné, aby o nich seniori vedeli.

Infolinku pre starších zriadila napríklad aj firma Curaprox, ktorá funguje v pracovných dňoch od 8.30 do 17.00 na čísle 0800 939 333. Informácie na nej poskytujú predajcovia, ktorí nemôžu v súčasnosti predávať v stánkoch. Seniori sa s nim môžu porozprávať o akejkoľvek neodbornej téme a takisto si dať poradiť, kde zoženú rúška či ako si vybavia dovoz potravín.

Skryť Vypnúť reklamu

Bezplatnú linku pre seniorov vytvorili v spolupráci s Telekomom aj rehoľné sestry, pričom k dispozícii je od pondelka do piatka v čase od 9.00 do 18.00 na čísle 0800 188 610.

Čo ešte môžete urobiť

  • Karanténa je pre starších ľudí nebezpečná nielen pre pocit samoty a izolácie, čo má vplyv na psychické zdravie. Mnohí, ktorí zostanú doma, obmedzia aj svoj pohyb a fyzickú aktivitu. Je dôležité ich povzbudiť, aby sa aj doma venovali činnostiam, ktoré ich udržia v pohybe. Ak to ich zdravotný stav dovoľuje, môžu si zľahka zacvičiť. Mohli by sa tiež venovať niektorým hobby, ako je napríklad presádzanie kvetov na balkóne, práca v záhrade či v garáži a podobne. Dôležité je nezostať úplne pasívny.
  • Na sociálnych sieťach vznikajú skupiny na pomoc dôchodcom. Jednou z nich je napríklad skupina Sieť dôvery dôchodcom počas karantény, ktorej cieľom je združovať ľudí s ochotou pomôcť seniorom a podeliť sa o nápady a aktivity s tým súvisiace. Pridajte sa do nej, ponúknite pomoc alebo sa inšpirujte.
  • Ak má váš starší sused alebo suseda domáceho miláčika, môžete sa ponúknuť, že s ním budete pravidelne chodiť von. Obmedzíte tak ich čas strávený vonku, ktorým sa vystavujú možnému riziku nákazy.
  • Povzbuďte seniorov k rôznym aktivitám, ktorými sa zabavia. Doručte im pri dodržaní všetkých bezpečnostných opatrení napríklad krížovky, knihy alebo spoločenské hry. Zaujímavým nápadom je aj aktivita, ktorú vytvorilo občianske združenie Seniorivpohybe.sk. Od polovice marca pripravuje každý deň pracovný list na cvičenie pamäti. Môžete ho svojim starším blízkym alebo susedom vytlačiť a priniesť alebo poslať.
  • Máte doma nazvyš kúsky látok a stojí vám v izbe šijací stroj? Pomôžte svojim susedom napríklad tým, že pre nich ušijete rúško. Prípadne ak zistíte, že im takáto ochranná pomôcka chýba, pokúste sa im ju zohnať.

Všetko o koronavíruse a ochorení Covid-19

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 652
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 757
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 8 731
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 697
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 555
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 590
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 405
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 294
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 150
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 082
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Koronavírus na Slovensku: Všetko dôležité na jednom mieste

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Koronavírus SARS-CoV-2, Vírusy a vírusové ochorenia
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Lipšic: Zatýkanie ľudí nie je divadlo, nemožno čakať, že polícia zasiahne každý týždeň

Spochybňovanie spolupracujúcich obvinených považuje za cielené.

Daniel Lipšic.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Koalícia nám povie, či chce spravodlivosť, alebo pomstu

Lipšic ako prokurátor stále nie je dobrý nápad.

Peter Tkačenko
Minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Marek Majeský.