SME
Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Psychoterapeutky vysvetľujú, ako sa dá vyhnúť vyhoreniu

Odborníčky radia o prevencii syndrómu.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Victoria Borodinova)

Starostlivosť o samých seba a psychohygiena sú súčasťou ich odborných znalostí. Vedia, kde sú hranice a v ktorom bode sa zastaviť, aby ich práca neprevalcovala. Alebo skôr – mali by.

Súvisiaci článok Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu Čítajte 

Aj odborníci a odborníčky na psychické problémy sú len ľudia a môže sa ich dotknúť syndróm vyhorenia. Niekedy sa stretávajú s ťažkými prípadmi, ktoré ich môžu zasiahnuť, prípadne si na plecia naložia viac, než je ich vlastná psychika schopná uniesť.

Menšia britská štúdia z roku 2015 naznačila, že niektorí ľudia, ktorí pracujú v oblasti mentálneho zdravia, nie sú schopní spoznať príznaky syndrómu vyhorenia sami na sebe. Ak ich aj spoznajú, môže byť pre nich náročné priznať to pred okolím.

SkryťVypnúť reklamu

Syndróm vyhorenia je vážna diagnóza, ktorá býva často dôsledkom pracovného preťaženia. Aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) jej status po novom chápe ako chorobu z povolania a zaradila ju do Medzinárodnej klasifikácie chorôb platnej od roku 2022.

Diktát pomáhania

Psychoterapeutka Jana Sarah Kašáková sa už od detstva zaujímala o ľudské vzťahy s túžbou pomáhať v nich ľuďom.

Psychoterapeuti sa však podľa nej nevyhnú tomu, aby ich niekedy prípady klientov nezasiahli.

Nie všetci, ktorí sú vzdelaní v psychoterapii, tiež dokážu zachytiť príznaky vyhorenia skôr, než bežní ľudia.

"Niekedy žijeme pod diktátom pomáhania a zachraňovania alebo nás motivuje vízia o našom povolaní a o tom, ako by mali ľudia a svet fungovať.

Tiež nás môže poháňať porovnávanie sa s ostatnými či spoločenská požiadavka na výkon. Potom dostávame lekcie, že sme tiež len ľudia a máme obmedzené kapacity a sily," hovorí psychoterapeutka.

SkryťVypnúť reklamu

Ide pritom o faktory, ktoré prispievajú k tlaku a stresu.

Aj podľa WHO je vyhorenie práve dôsledkom chronického pracovného stresu, ktorý človek nedokázal ustrážiť.

Vyhorený terapeut môže skôr ublížiť, než pomôcť

Psychoterapeutka Petra Klastová Pappová začala v roku 2000 pracovať na detskej klinike. Išlo o jej prvé zamestnanie.

"Bola som mladá, nadšená, neskúsená. Pacientov bolo veľa a mala som malú kontrolu nad tým, ako dlho s nimi budem môcť pracovať. Skôr som bola pod tlakom robiť čo najviac psychologických vyšetrení," približuje, ako sa ona sama priblížila k vyhoreniu.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6RHM na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6RHM na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 688
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 793
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 8 716
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 677
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 534
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 569
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 385
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 275
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 127
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 090
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Psychológia človeka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Duševné zdravie, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Lipšic: Zatýkanie ľudí nie je divadlo, nemožno čakať, že polícia zasiahne každý týždeň

Spochybňovanie spolupracujúcich obvinených považuje za cielené.

Daniel Lipšic.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Koalícia nám povie, či chce spravodlivosť, alebo pomstu

Lipšic ako prokurátor stále nie je dobrý nápad.

Peter Tkačenko
Minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Marek Majeský.