SME

Psychoterapeutky vysvetľujú, ako sa dá vyhnúť vyhoreniu

Odborníčky radia o prevencii syndrómu.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Victoria Borodinova)

Starostlivosť o samých seba a psychohygiena sú súčasťou ich odborných znalostí. Vedia, kde sú hranice a v ktorom bode sa zastaviť, aby ich práca neprevalcovala. Alebo skôr – mali by.

Súvisiaci článok Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu Čítajte 

Aj odborníci a odborníčky na psychické problémy sú len ľudia a môže sa ich dotknúť syndróm vyhorenia. Niekedy sa stretávajú s ťažkými prípadmi, ktoré ich môžu zasiahnuť, prípadne si na plecia naložia viac, než je ich vlastná psychika schopná uniesť.

Menšia britská štúdia z roku 2015 naznačila, že niektorí ľudia, ktorí pracujú v oblasti mentálneho zdravia, nie sú schopní spoznať príznaky syndrómu vyhorenia sami na sebe. Ak ich aj spoznajú, môže byť pre nich náročné priznať to pred okolím.

SkryťVypnúť reklamu

Syndróm vyhorenia je vážna diagnóza, ktorá býva často dôsledkom pracovného preťaženia. Aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) jej status po novom chápe ako chorobu z povolania a zaradila ju do Medzinárodnej klasifikácie chorôb platnej od roku 2022.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Diktát pomáhania

Psychoterapeutka Jana Sarah Kašáková sa už od detstva zaujímala o ľudské vzťahy s túžbou pomáhať v nich ľuďom.

Psychoterapeuti sa však podľa nej nevyhnú tomu, aby ich niekedy prípady klientov nezasiahli.

Nie všetci, ktorí sú vzdelaní v psychoterapii, tiež dokážu zachytiť príznaky vyhorenia skôr, než bežní ľudia.

"Niekedy žijeme pod diktátom pomáhania a zachraňovania alebo nás motivuje vízia o našom povolaní a o tom, ako by mali ľudia a svet fungovať.

Tiež nás môže poháňať porovnávanie sa s ostatnými či spoločenská požiadavka na výkon. Potom dostávame lekcie, že sme tiež len ľudia a máme obmedzené kapacity a sily," hovorí psychoterapeutka.

SkryťVypnúť reklamu

Ide pritom o faktory, ktoré prispievajú k tlaku a stresu.

Aj podľa WHO je vyhorenie práve dôsledkom chronického pracovného stresu, ktorý človek nedokázal ustrážiť.

Vyhorený terapeut môže skôr ublížiť, než pomôcť

Psychoterapeutka Petra Klastová Pappová začala v roku 2000 pracovať na detskej klinike. Išlo o jej prvé zamestnanie.

"Bola som mladá, nadšená, neskúsená. Pacientov bolo veľa a mala som malú kontrolu nad tým, ako dlho s nimi budem môcť pracovať. Skôr som bola pod tlakom robiť čo najviac psychologických vyšetrení," približuje, ako sa ona sama priblížila k vyhoreniu.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C6RHM na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  2. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  3. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  4. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  7. Veda je pre Jaroslava Ferenca spôsob, ako zužitkovať kreativitu
  8. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží
  1. Kaufland pozýva na letnú oslavu plnú farieb: príde Tina aj Kali
  2. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  4. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  5. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  7. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  8. Lesopark Hlboké slávnostne otvára svoje brány
  1. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 6 894
  2. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 6 670
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 500
  4. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 4 326
  5. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 3 465
  6. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 3 047
  7. McDonald’s otvoril svoju prvú reštauráciu v Spišskej Novej Vsi 2 157
  8. Nový symbol Bratislavy je hotový. Pozreli sme sa, ako vyzerá 2 018
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Tomáš Mikloško: 8 prekvapivých faktov o vzťahoch, ktoré zmenia váš pohľad na lásku
  2. Zdravotní Klauni: Otec, bezpečný prístav dieťaťa v nemocnici
  3. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  4. Tomáš Mikloško: Ako (ne)cítiť svoje emócie
  5. Zuzana Pelaez: O plakaní, čakaní a platení alias o slovenskom, britskom a kolumbijskom zdravotníctve.
  6. Zdravotní Klauni: Posledná klauniáda pre Lenku
  7. Ján Karas: Keď moc nemá tvár: Prebudenie tých, ktorí mlčia na hrane autority a toxického riadenia
  8. Gabriela Sabolová: Ako Aničke takmer zakázali riadiť auto
  1. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 16 686
  2. Janka Bittó Cigániková: Cirkev na gynekológii? Žiaľ, Cigániková nepreháňala 15 069
  3. Michael Achberger: Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu 11 658
  4. Radko Mačuha: Viete na čom jazdí Šimečka? 8 706
  5. Radko Mačuha: Je to také Smerácke. 7 004
  6. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú. 5 349
  7. Vladimír Bojničan: Z Devína sa stáva festival kléro-fašistických príšer 4 023
  8. Věra Tepličková: Tri čisté okresy? Volám po vyvodení zodpovednosti! 4 008
  1. Post Bellum SK: Nicholas Winton zomrel pred desiatimi rokmi. Jeho príbeh zostáva inšpiráciou dodnes
  2. Roman Kebísek: Britka objavila hrob Adele Harms, modelky maliara Schieleho
  3. Věra Tepličková: Čím väčšia škola, tým lepšie výsledky...
  4. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú.
  5. Věra Tepličková: Šok v Martine alebo Alimachalala a 40 lúpežníkov(voľné pokračovanie Šoku v Levoči a Šoku v Bratislave)
  6. Radko Mačuha: Prezident bol v SNG podporiť kolabujúci rezort Šimkovičovej
  7. Věra Tepličková: Tri čisté okresy? Volám po vyvodení zodpovednosti!
  8. Marcel Rebro: Dnipro v slzách: Keď sa deti stávajú terčom
SkryťZatvoriť reklamu