SME

Môžete sa traumy zbaviť mávnutím prsta? Čo je metóda EMDR a ako funguje

Pomáha po nehodách aj domácom násilí.

(Zdroj: Unsplash.com)

„Volám sa Tricia a som dospelé dieťa alkoholika,“ začína svoju TEDx-ovú rozpravu americká psychologička Tricia Walschová. Vo svojom vystúpení rozpráva o tom, ako v detstve prežívala emocionálne násilie, ako bol pre ňu domov nepriateľským a nebezpečným miestom, a ako sa táto trauma prenášala do jej života aj v dospelosti. Predovšetkým však hovorí o jednoduchej a účinnej terapii známej pod skratkou EMDR, ktorá jej pomohla jej ťažkosti vyriešiť.

Nočné mory alebo nespavosť, pocity úzkosti či paniky, neschopnosť zaradiť sa do normálneho života, nepozornosť, neustále sa opakujúce nepríjemné výjavy aj telesné pocity a mnohé iné ťažkosti. Môžu ľudí trápiť po dopravnej nehode, prepadnutí, kontakte s násilím alebo ponižovaním v škole či v dôsledku domáceho násilia.

SkryťVypnúť reklamu

Dokáže ich metóda EMDR naozaj vyriešiť tak jednoducho, doslova mávnutím prsta?

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Naštartuje liečenie mozgu

Súvisiaci článok Dôsledky utrpenia v Sýrii presahujú čokoľvek, čo kedy zdravotníci videli (rozhovor) Čítajte 

Na prvý pohľad môže EMDR pripomínať pokus o hypnózu. Pacient pri nej sleduje prst terapeuta alebo svetelnú tyčinku, ktoré rýchlo kmitajú pred jeho očami.

Tento pohyb robia naše oči počas snovej, takzvanej REM fázy spánku. Terapeut sa pacienta opakovane pýta na jeho rozpoloženie a sleduje, aké fyzické a emocionálne prejavy sa u neho objavujú.

„Táto technika vytvára podmienky na to, aby sa spustili prirodzené liečivé procesy v nervovej sústave. Dochádza k prepracovaniu spomienky a jej uloženiu v pamäti. Nastáva zmena v tom, ako človek túto spomienku vníma,“ vysvetľuje pre SME psychologička a psychoterapeutka Barbara Bohony z psychoterapeutického centra Vejtusan.

SkryťVypnúť reklamu

Dopĺňa, že vďaka EMDR prestávajú byť spomienky natoľko živé a prítomné, človek ich vníma ako ukončenú udalosť a niečo, čo nie je spojené s negatívnymi pocitmi.

EMDR je na Slovensku bežne používaná metóda. Spúšťa prirodzené liečebné procesy, ktoré sa v nervovej sústave zvyčajne dejú počas spánku. Na rozdiel od snenia, ktoré sa deje mimo našu kontrolu, má počas EMDR situáciu v rukách terapeut. V niektorých prípadoch stačí na odstránenie ťažkostí len pár sedení.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C6RE8 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Psychológia človeka

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  2. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  3. Prečo sú dovolenky na obrích výletných lodiach lacné?
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  1. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 697
  2. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 4 146
  3. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 3 872
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 3 707
  5. Prečo sú dovolenky na obrích výletných lodiach lacné? 3 327
  6. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 797
  7. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 2 691
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 2 230
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Tomáš Mikloško: 8 prekvapivých faktov o vzťahoch, ktoré zmenia váš pohľad na lásku
  2. Zdravotní Klauni: Otec, bezpečný prístav dieťaťa v nemocnici
  3. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  4. Tomáš Mikloško: Ako (ne)cítiť svoje emócie
  5. Zuzana Pelaez: O plakaní, čakaní a platení alias o slovenskom, britskom a kolumbijskom zdravotníctve.
  6. Zdravotní Klauni: Posledná klauniáda pre Lenku
  7. Ján Karas: Keď moc nemá tvár: Prebudenie tých, ktorí mlčia na hrane autority a toxického riadenia
  8. Gabriela Sabolová: Ako Aničke takmer zakázali riadiť auto
  1. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 26 607
  2. Janka Bittó Cigániková: Cirkev na gynekológii? Žiaľ, Cigániková nepreháňala 18 567
  3. Michael Achberger: Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu 17 689
  4. Dušan Koniar: V roku 1989 mala ČSSR 3315 vlastných tankov 9 295
  5. Janka Bittó Cigániková: Zdravotníctvo má liečiť, nie financovať cirkev 6 298
  6. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú. 6 251
  7. Vladimír Bojničan: Z Devína sa stáva festival kléro-fašistických príšer 4 859
  8. Otilia Horrocks: Tzv. lokálpatrioti ukázali občanom prostredník. 4 363
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej.
  2. Věra Tepličková: Východná alebo Keď má orientácia na všetky štyri svetové strany trhliny
  3. Marcel Rebro: Nad Kyjivom znovu tma: keď rakety vyvracajú slovenské lži
  4. Roman Kebísek: Kuzmány, Radlinský, Štúr, Pauliny-Tóth chceli ruštinu ako spoločný jazyk Slovanov
  5. Post Bellum SK: Nicholas Winton zomrel pred desiatimi rokmi. Jeho príbeh zostáva inšpiráciou dodnes
  6. Roman Kebísek: Britka objavila hrob Adele Harms, modelky maliara Schieleho
  7. Věra Tepličková: Čím väčšia škola, tým lepšie výsledky...
  8. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú.
SkryťZatvoriť reklamu