SME
Štvrtok, 2. júl, 2020 | Meniny má BertaKrížovkyKrížovky

Syndróm nečinného zadku má vtipný názov, no bolestivé dôsledky

Môže za bolesti kolien či bedier.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Andrea Piacquadio)

Máte dlhodobé bolesti kolien a bedrových kĺbov alebo napätie v oblasti krížov? Dôvodov môže byť viac - od nadváhy cez pasívny životný štýl až po zlé držanie a preťažovanie tela.

Hoci to môže na prvé počutie znieť zvláštne, podľa niektorých odborníkov sa k príčinám pridáva aj váš zadok, konkrétne takzvaný syndróm nečinného zadku (z ang. dormant butt syndrome).

Sedacie svaly totiž hrajú dôležitú úlohu pri stabilizovaní tela. Sú najmohutnejšou skupinou svalov. Keď sú slabé a neaktívne, človek sa ľahko dopracuje k bolestiam rôzneho druhu.

SkryťVypnúť reklamu

Trpíte ním aj vy?

Súvisiaci článok Problémom s kolenami sa dá zabrániť. Riziková skupina sú seniori a ľudia v kancelárii Čítajte 

Sedacie svaly ľudia pri cvičení často podceňujú.

"Celé telo funguje ako prepojený systém a často sa deje, že keď za mnou ľudia prídu so zranením kolena alebo bedrových kĺbov, je to v skutočnosti preto, že nemajú dostatočne silné sedacie svaly," hovorí Chris Kolba, fyzioterapeut z amerického Ohio State Wexner Medical Center, ktoré funguje pri štátnej univerzite v Ohiu.

Práve na tomto mieste dostal syndróm svoje zvláštne pomenovanie.

Syndróm nečinného zadku okrem slabých sedacích svalov definuje aj niekoľko ďalších príznakov, ako napríklad napäté ohýbače (takzvané flexory) bedra.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6QRT na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6QRT na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tesco pomôže ľuďom v núdzi ešte viac
  2. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  3. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách
  4. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií
  5. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark?
  6. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom
  7. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší
  8. Novým prezidentom FSOK sa stal Miroslav Kot
  9. Najrýchlejší dopravný prostriedok je bicykel
  10. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave
  1. Terasa upratovala s Kositom. Čistili Borovicový háj i Pľuvátko
  2. Štart sezóny F1 je za dverami
  3. Predajne Terno a KRAJ znižujú ceny desiatok produktov
  4. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie
  5. Tesco pomôže ľuďom v núdzi ešte viac
  6. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  7. Hrdinovia bez potlesku
  8. Odvezte sa Ľadovým expresom spoznávať juh Slovenského raja
  9. Herec a dabér Pavel Soukup: můj test autokamery Mio MiVue 798
  10. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark?
  1. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší 24 159
  2. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 16 755
  3. Leto na Slovensku: Mimoriadny 48-stranový magazín týždenníkov MY 11 055
  4. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom 10 892
  5. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave 10 808
  6. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie – vyhnite sa im 10 601
  7. Južný Cyprus: skvelá dovolenka až do skorej jesene 10 562
  8. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 10 004
  9. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 9 231
  10. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 118
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Bolesť

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Bolesť chrbta, Chrbtica, Kĺby
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Čítajte tieto svedectvá a myslite na dcéru, vnučku, sestru, manželku alebo mamu

O debate o obťažovaní.

Ilustračné foto
Dobré ráno

Dobré ráno: Od lekárskeho vyšetrenia k sexuálnemu obťažovaniu

Viaceré ženy popisujú netradičné vyšetrenia prestížneho neurológa.

Podcast Dobré Ráno.
Autorská strana Michala Havrana

Čo si myslíte, že ste (píše Michal Havran)

Nikde v Európe sa politici netvária tak bohorovne napriek svojim mizerným výsledkom.

Predseda Národnej rady Slovenskej republiky Boris Kollár.
Premiér Matovič ukazuje plné tribúny na štadióne v Dunajskej Strede.

Neprehliadnite tiež

Cissi Wallinová je švédska moderátorka a televízna osobnosť. Po spustení Metoo hnutia obvinila známeho novinára zo znásilnenia.

Výskumníčka zo Švédska: Me Too u nás prelomilo kultúru mlčania

Maja Lundqvist opisuje, ako Švédi bojujú proti sexuálnemu obťažovaniu.

Maja Lundqvist

Dvadsaťdva svedectiev: Sexuálne obťažovanie zažila prezidentka, režisérka i čašníčka

Stretávajú sa s ním ženy bez ohľadu na vek, profesiu aj postavenie.

Ilustračné foto.

Vojvodkyňu Meghan vraj britská monarchia nechránila

Zažalovala vydavateľa novín Mail on Sunday.

Meghan Markle