SME
Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Syndróm nečinného zadku má vtipný názov, no bolestivé dôsledky

Môže za bolesti kolien či bedier.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Andrea Piacquadio)

Máte dlhodobé bolesti kolien a bedrových kĺbov alebo napätie v oblasti krížov? Dôvodov môže byť viac - od nadváhy cez pasívny životný štýl až po zlé držanie a preťažovanie tela.

Hoci to môže na prvé počutie znieť zvláštne, podľa niektorých odborníkov sa k príčinám pridáva aj váš zadok, konkrétne takzvaný syndróm nečinného zadku (z ang. dormant butt syndrome).

Sedacie svaly totiž hrajú dôležitú úlohu pri stabilizovaní tela. Sú najmohutnejšou skupinou svalov. Keď sú slabé a neaktívne, človek sa ľahko dopracuje k bolestiam rôzneho druhu.

SkryťVypnúť reklamu

Trpíte ním aj vy?

Súvisiaci článok Problémom s kolenami sa dá zabrániť. Riziková skupina sú seniori a ľudia v kancelárii Čítajte 

Sedacie svaly ľudia pri cvičení často podceňujú.

"Celé telo funguje ako prepojený systém a často sa deje, že keď za mnou ľudia prídu so zranením kolena alebo bedrových kĺbov, je to v skutočnosti preto, že nemajú dostatočne silné sedacie svaly," hovorí Chris Kolba, fyzioterapeut z amerického Ohio State Wexner Medical Center, ktoré funguje pri štátnej univerzite v Ohiu.

Práve na tomto mieste dostal syndróm svoje zvláštne pomenovanie.

Syndróm nečinného zadku okrem slabých sedacích svalov definuje aj niekoľko ďalších príznakov, ako napríklad napäté ohýbače (takzvané flexory) bedra.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6QRT na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6QRT na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  9. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  10. Zelená Bratislava
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 17 548
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 625
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 061
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 032
  5. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 852
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 11 465
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 523
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 751
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 642
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 607
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Bolesť

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Bolesť chrbta, Chrbtica, Kĺby
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Hrozby zabrali, ľudia prišli. Oravčania stáli v radoch už pred testovaním

Tri a pol percentám doteraz testovaných odhalili nákazu.

Čakanie na testovanie na Orave.
Hornádska ulica v Krompachoch v piatok 10. apríla.

Život na Slovensku sa opäť obmedzuje, začína sa miernejší lockdown (prehľad)

Zákaz vychádzania sa netýka cesty do práce, na Orave a v Bardejove treba i test.

Ilustračné foto.