SME
Štvrtok, 24. jún, 2021 | Meniny má JánKrížovkyKrížovky

Predstavte si svoje budúce ja. K lepšiemu starnutiu môžete sami seba motivovať

Ak sa snažíte potlačiť starnutie, škodíte si.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Retha Ferguson)

Ľudia majú zaujímavú schopnosť, ktorá ich odlišuje od iných živočíšnych druhov – dokážu si predstavovať niečo, čo ešte vôbec neexistuje.

To, že dokážu premýšľať nad budúcnosťou, vytvárať si jej domnelé detaily a uvažovať nad tým, ako sa v nej zachovajú, môže mať dva dôsledky. Buď tieto predstavy, obrazne povedané, pozdvihnú ich ducha, alebo im spôsobia úzkosti a obavy z budúcnosti.

Psychologické bádanie ukazuje, že keď svoju predstavivosť využijete správnym spôsobom, môže vám pomôcť formovať seba samých k lepšiemu.

SkryťVypnúť reklamu

Zjednodušene povedané - aj sila pozitívnej motivácie má pri predstavách o budúcnosti svoje účinky, hoci môže znieť na prvé počutie veľmi abstraktne či prehnane.

Sila je v predstavách

Súvisiaci článok Starnutie nemusí byť prekážka. Päť krokov, ako sa naň pripraviť pozitívne Čítajte 

Keď si dnes predstavíte, kým budete vo veku 40, 50 či 70 rokov, projektujete do týchto predstáv svoje túžby, ale aj obavy.

Štúdia psychológa Ellisa P. Torrancea, v ktorej 22 rokov skúmal skupinu detí až do ich dospelosti, odhalila pozoruhodný jav.

Tí účastníci, ktorí už v detstve vyhlasovali, že svoje budúce ja a celkovo svoju budúcnosť majú radi, boli v dospelosti spokojnejší so životom než tí, ktorí o svojej budúcnosti nemali žiadne predstavy.

V testoch tiež vykazovali väčšiu mieru kreativity a dosahovali väčšie akademické úspechy.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6PEU na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6PEU na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Holenie je umenie. A vy môžete byť jeho majstrom
  2. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  3. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  4. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  5. Čo by som urobil inak, keby som znovu staval dom?
  6. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  7. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  8. V 95-tom sme netušili, že dnes budú naše prístroje zachraňovať
  9. Vážení poslanci, to naozaj?
  10. Česi vynašli revolučné tričká, na ktorých nie je vidieť pot
  1. Úspešná budúcnosť začína štúdiom na FMMR TUKE
  2. Vážení poslanci, to naozaj?
  3. V 95-tom sme netušili, že dnes budú naše prístroje zachraňovať
  4. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  5. Pôžička s výraznou zľavou z úroku? Vieme, kde ju nájdete
  6. Vážení poslanci, to naozaj?
  7. Koniec čakania na kuriéra
  8. Čo by som urobil inak, keby som znovu staval dom?
  9. Prvé mesiace 2021 vzrástol počet susedských sporov
  10. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  1. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 10 254
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 647
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 6 599
  4. Stiahnite si stovky e-kníh 5 912
  5. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 4 361
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 3 488
  7. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania 3 071
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 989
  9. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou 2 811
  10. Crème de la crème po slovensky 2 791
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračná fotografia.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 502 obetí.


a 5 ďalší 10 h
Kľúčovou zbraňou proti delta variantu koronavírusu je zaočkovanie obidvoma dávkami vakcíny.

Aktuálne je na Slovensku zaočkovaných 26 percent obyvateľstva.


13 h

Neprehliadnite tiež

Anna Grusková

Anna Grusková o príprave a vzniku inscenácie Demokratka Erža.


19 h
Alžbeta Göllnerová – Gwerková v pracovni

Život Alžbety Gwerkovej fascinuje vedcov aj divákov.


19 h
Jana Jankovičová počas jednej z disciplín v rybolovnej technike.

Jana Jankovičová sa venuje netradičnému športu.


19 h
Palacinky z ryžovej a pohánkovej múky.

Pozrite si recepty na palacinky aj koláč


21 h