SME
Streda, 8. júl, 2020 | Meniny má IvanKrížovkyKrížovky

Predstavte si svoje budúce ja. K lepšiemu starnutiu môžete sami seba motivovať

Ak sa snažíte potlačiť starnutie, škodíte si.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Retha Ferguson)

Ľudia majú zaujímavú schopnosť, ktorá ich odlišuje od iných živočíšnych druhov – dokážu si predstavovať niečo, čo ešte vôbec neexistuje.

To, že dokážu premýšľať nad budúcnosťou, vytvárať si jej domnelé detaily a uvažovať nad tým, ako sa v nej zachovajú, môže mať dva dôsledky. Buď tieto predstavy, obrazne povedané, pozdvihnú ich ducha, alebo im spôsobia úzkosti a obavy z budúcnosti.

Psychologické bádanie ukazuje, že keď svoju predstavivosť využijete správnym spôsobom, môže vám pomôcť formovať seba samých k lepšiemu.

SkryťVypnúť reklamu

Zjednodušene povedané - aj sila pozitívnej motivácie má pri predstavách o budúcnosti svoje účinky, hoci môže znieť na prvé počutie veľmi abstraktne či prehnane.

Sila je v predstavách

Súvisiaci článok Starnutie nemusí byť prekážka. Päť krokov, ako sa naň pripraviť pozitívne Čítajte 

Keď si dnes predstavíte, kým budete vo veku 40, 50 či 70 rokov, projektujete do týchto predstáv svoje túžby, ale aj obavy.

Štúdia psychológa Ellisa P. Torrancea, v ktorej 22 rokov skúmal skupinu detí až do ich dospelosti, odhalila pozoruhodný jav.

Tí účastníci, ktorí už v detstve vyhlasovali, že svoje budúce ja a celkovo svoju budúcnosť majú radi, boli v dospelosti spokojnejší so životom než tí, ktorí o svojej budúcnosti nemali žiadne predstavy.

V testoch tiež vykazovali väčšiu mieru kreativity a dosahovali väčšie akademické úspechy.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6PEU na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6PEU na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si správne vybrať akumulátorovú techniku?
  2. Skvelý program pre deti? Pomôže výzva Gesto pre rodičov
  3. Krížovkársky magazín Lišiak opäť v denníku SME
  4. Samsung „zdivočel“. Za nákup ponúka späť až 2 tisícky
  5. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku
  6. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac
  7. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  8. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií
  9. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark?
  10. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách
  1. Keď sa inšpiráciou stane samotné víno
  2. Nezávislý test autokamer TESTADO dal vysoké hodnocení 9.1! Komu?
  3. O2 poľudštilo svoju zákaznícku linku
  4. Samsung „zdivočel“. Za nákup ponúka späť až 2 tisícky
  5. Krížovkársky magazín Lišiak opäť v denníku SME
  6. Garmin pridáva technológiu solárneho dobíjania
  7. Discover even more with the Spectacular Slovakia bundle offer
  8. Najviac slovenských dodávateľov vlastnej značky má COOP Jednota
  9. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku
  10. Nechceli ich pustiť na pozemok
  1. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku 40 032
  2. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 17 100
  3. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark? 15 229
  4. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 15 105
  5. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 14 072
  6. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší 13 113
  7. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom 12 762
  8. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave 10 727
  9. Leto na Slovensku: Mimoriadny 48-stranový magazín týždenníkov MY 10 173
  10. Južný Cyprus: skvelá dovolenka až do skorej jesene 8 051
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Psychológia človeka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Starnutie, Staroba
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Záborskej predstava o pomoci pri potratoch? Obštrukcie a zákazy

Cieľom je, aby ženy potrat nestihli.

Michaela Žureková
Ilustračné foto.
Podcast Medzi nami

Medzi nami: Nebola som to ja, hovorí žena, ktorá trpela popôrodnou depresiou

Ženy často netušia, že ju majú.