SME
Štvrtok, 2. apríl, 2020 | Meniny má Zita

Predstavte si svoje budúce ja. K lepšiemu starnutiu môžete sami seba motivovať

Ak sa snažíte potlačiť starnutie, škodíte si.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Retha Ferguson)

Ľudia majú zaujímavú schopnosť, ktorá ich odlišuje od iných živočíšnych druhov – dokážu si predstavovať niečo, čo ešte vôbec neexistuje.

To, že dokážu premýšľať nad budúcnosťou, vytvárať si jej domnelé detaily a uvažovať nad tým, ako sa v nej zachovajú, môže mať dva dôsledky. Buď tieto predstavy, obrazne povedané, pozdvihnú ich ducha, alebo im spôsobia úzkosti a obavy z budúcnosti.

Článok pokračuje pod video reklamou

Psychologické bádanie ukazuje, že keď svoju predstavivosť využijete správnym spôsobom, môže vám pomôcť formovať seba samých k lepšiemu.

Zjednodušene povedané - aj sila pozitívnej motivácie má pri predstavách o budúcnosti svoje účinky, hoci môže znieť na prvé počutie veľmi abstraktne či prehnane.

Sila je v predstavách

Súvisiaci článok Starnutie nemusí byť prekážka. Päť krokov, ako sa naň pripraviť pozitívne Čítajte 

Keď si dnes predstavíte, kým budete vo veku 40, 50 či 70 rokov, projektujete do týchto predstáv svoje túžby, ale aj obavy.

Štúdia psychológa Ellisa P. Torrancea, v ktorej 22 rokov skúmal skupinu detí až do ich dospelosti, odhalila pozoruhodný jav.

Tí účastníci, ktorí už v detstve vyhlasovali, že svoje budúce ja a celkovo svoju budúcnosť majú radi, boli v dospelosti spokojnejší so životom než tí, ktorí o svojej budúcnosti nemali žiadne predstavy.

V testoch tiež vykazovali väčšiu mieru kreativity a dosahovali väčšie akademické úspechy.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6PEU na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6PEU na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Namiesto výroby automobilov výroba pľucnych ventilátorov
  2. Aké železo máte užívať, aby vaša imunita zostala silná?
  3. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy
  4. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho
  5. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace
  6. Garancia účtov zadarmo a milión eur na boj s koronavírusom
  7. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší?
  8. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami
  9. Bude dobre!
  10. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok
  1. Aké železo máte užívať, aby vaša imunita zostala silná?
  2. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace
  3. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho
  4. Namiesto výroby automobilov výroba pľucnych ventilátorov
  5. Garancia účtov zadarmo a milión eur na boj s koronavírusom
  6. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší?
  7. Daj ľuďom voľnú ruku a prinesie to želané ovocie
  8. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy
  9. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami
  10. Bude dobre!
  1. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy 36 988
  2. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší? 19 352
  3. Zarábať na poklese trhov nie je zložité. Čo treba robiť? 19 307
  4. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok 16 043
  5. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami 12 893
  6. Pivný duel: Aké pivo pijú muži a aké viac chutí ženám? 11 134
  7. Madeira je rajom pre milovníkov prírody 10 554
  8. Aké novinky pripravili kúpeľné domy na Slovensku? 9 622
  9. Sú pridrahé alebo majú krátky dojazd. Jeden elektromobil vyniká 9 122
  10. Mobil a voda nestačia. Čo by vám na horách nemalo chýbať? 9 019

Téma: Psychológia človeka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Starnutie, Staroba

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Bohato ukojený Matovič

Desať rokov vieme, že Matovič je attention whore a politika je preňho v prvom rade spôsobom, ako sa dostať k svojej droge.

Nepôjdete ani von so psom, tak si Matovič predstavuje vypnutie Slovenska

'Blackout' by mohol trvať tri až štyri týždne.

Premiér Igor Matovič chce vypnúť Slovensko najmenej na tri týždne.
Ilustračná fotografia.
Podcast Dobré Ráno.