SME
Sobota, 24. júl, 2021 | Meniny má VladimírKrížovkyKrížovky

Ako efektívne žiadať o pomoc? Ukážte, že ste to už skúsili a neospravedlňujte sa

Vysvetlenia a rady podľa vedy.

(Zdroj: unsplash.com)

Len málokto dokáže urobiť zložitú vec celkom sám. Dôkazom sú nielen zdĺhavé ďakovné reči pri udeľovaní najrôznejších ocenení, ale aj výsledky komplikovaných vedeckých projektov či spolupatričnosť, ktorú ľudia prejavujú pri charite.

Žiadať o pomoc pritom nie je jednoduché a mnoho ľudí sa pri prosbách cíti nepríjemne. V nasledujúcom texte sa dozviete, prečo sa zdráhame žiadať o pomoc a získate rady, ako ju získať efektívne a príjemne.

Prečo sa bojíme požiadať o pomoc

Súvisiaci článok Čím starší, tým osamelejší. Prečo strácame v dospelosti priateľov? Čítajte 

Americká psychologička Ellen Hendriksenová, ktorá sa zameriava na sociálne úzkosti, formulovala v texte uverejnenom v magazíne Scientific American päť hlavných dôvodov, pre ktoré sa ľudia boja požiadať o pomoc.

SkryťVypnúť reklamu

Odborníčka uvádza, že k hlavným problémom patrí strach priznať si, že veci nemáte pod svojou kontrolou. Táto obava sa podľa psychologičky často spája s predstavou, že ak problém nevieme vyriešiť svojpomocne, znamená to naše zlyhanie.

Ako ďalší dôvod Hendriksenová spomína úzkosť z toho, že prejavená láskavosť a pomoc z nás urobia dlžníkov, čo je pre mnohých ľudí nepríjemná predstava.

Ľudia sa tiež obávajú, že žiadosť o pomoc odhalí ich slabé stránky, ale aj toho, že prosbou zaťažia svoje okolie. Ďalší a pravdepodobne hlavný dôvod, pre ktorý sa bojíme požiadať o pomocnú ruku, je strach z odmietnutia.

Ľudia, ktorí potrebujú pomoc, sú podľa psychologičky zraniteľní a odmietnutie je pre nich dvojnásobne zraňujúce.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6N4V na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6N4V na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  4. Od Česka až po Jadran
  5. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  6. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  8. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 11 213
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 7 354
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 205
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 876
  5. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 4 725
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 966
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 539
  8. Od Česka až po Jadran 3 290
  9. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 531
  10. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 2 503
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Eduard Heger.

Pred parlamentom boli stovky ľudí.


4 h
Milan Lasica počas klaňačky na svojom poslednom koncerte so súborom Bratislava Hot Serenaders 18. júla 2021 v Štúdiu L+S.

Teraz by som bol rád, keby sme o Milanovi Lasicovi spolu mlčali, hovorí.


23. júl
Predseda vlády SR Eduard Heger.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 534 obetí.


a 3 ďalší 23 h
Publicista Matúš Ritomský.

Môžeme si povedať pravdu alebo emocionálne vydierať.


22. júl