SME
Streda, 8. december, 2021 | Meniny má MarínaKrížovkyKrížovky

Ako efektívne žiadať o pomoc? Ukážte, že ste to už skúsili a neospravedlňujte sa

Vysvetlenia a rady podľa vedy.

(Zdroj: unsplash.com)

Len málokto dokáže urobiť zložitú vec celkom sám. Dôkazom sú nielen zdĺhavé ďakovné reči pri udeľovaní najrôznejších ocenení, ale aj výsledky komplikovaných vedeckých projektov či spolupatričnosť, ktorú ľudia prejavujú pri charite.

Žiadať o pomoc pritom nie je jednoduché a mnoho ľudí sa pri prosbách cíti nepríjemne. V nasledujúcom texte sa dozviete, prečo sa zdráhame žiadať o pomoc a získate rady, ako ju získať efektívne a príjemne.

Prečo sa bojíme požiadať o pomoc

Súvisiaci článok Čím starší, tým osamelejší. Prečo strácame v dospelosti priateľov? Čítajte 

Americká psychologička Ellen Hendriksenová, ktorá sa zameriava na sociálne úzkosti, formulovala v texte uverejnenom v magazíne Scientific American päť hlavných dôvodov, pre ktoré sa ľudia boja požiadať o pomoc.

SkryťVypnúť reklamu

Odborníčka uvádza, že k hlavným problémom patrí strach priznať si, že veci nemáte pod svojou kontrolou. Táto obava sa podľa psychologičky často spája s predstavou, že ak problém nevieme vyriešiť svojpomocne, znamená to naše zlyhanie.

Ako ďalší dôvod Hendriksenová spomína úzkosť z toho, že prejavená láskavosť a pomoc z nás urobia dlžníkov, čo je pre mnohých ľudí nepríjemná predstava.

Ľudia sa tiež obávajú, že žiadosť o pomoc odhalí ich slabé stránky, ale aj toho, že prosbou zaťažia svoje okolie. Ďalší a pravdepodobne hlavný dôvod, pre ktorý sa bojíme požiadať o pomocnú ruku, je strach z odmietnutia.

Ľudia, ktorí potrebujú pomoc, sú podľa psychologičky zraniteľní a odmietnutie je pre nich dvojnásobne zraňujúce.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave? Vyberajte lokalitu s potenciálom
  2. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes?
  3. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  4. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  5. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu?
  6. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  7. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  8. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  9. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  10. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  3. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  4. Slávnostné vianočné outfity pre celú rodinu
  5. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  6. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave?
  7. Kvalitná divina na pár klikov. LESY SR spúšťajú e-shop
  8. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  9. METROPOLIS bude postavený podľa japonského know-how
  10. Rekonštrukcia prsníka po chirurgickej liečbe
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 14 907
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 12 969
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 6 278
  4. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 5 514
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 352
  6. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 4 970
  7. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu 3 929
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 2 525
  9. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME 2 356
  10. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 142
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Rozhovory ZKH: Matej Šucha.

Stále sa rozprávame o tom, ako ľudí motivovať, no nepoznáme ich bariéry.


a 1 ďalší 18 h
Európske veci - Najdôležitejšie udalosti z európskej politiky, komentáre a analýzy.

Nenápadná komisárka zaujala talianskych politikov aj európske médiá.


21 h
Ilustračná snímka.

Ešte v ten deň ho záchranka brala späť.


16 h

Neprehliadnite tiež

Sexistický kix

Piaty ročník ukázal nárast hlasujúcich.


4 h
Reklamy, ktoré získali anticenu Sexistický kix v minulosti.

Sexistický kix kritizuje problematickú reklamu už päť rokov.


4 h

Sexuálny vzťah je aj o citovom naplnení.


8. jan
Podcast Gyncast so stálym hosťom Petrom Kaščákom.

Čo všetko už moderné pôrodníctvo nepripúšťa?


Janka Imrichová a 1 ďalší 7. dec

Blogy SME

  1. Martina Paulenová: Najlepší budík
  2. Adela Penesová: Máme obezitu zapísanú v génoch?
  3. Imunoblog: Starostlivosť o ústnu dutinu prospieva aj imunitnému systému
  4. Martina Paulenová: Ako som medzi dvoma kojeniami vyšla nad hmlu a videla slnko
  5. Barbora Kujundžić: Porovnanie pedagogiky Marie Montessori a Rudolfa Steinera (tzv. waldorfskej pedagogiky)
  6. Unicef Slovensko: Ako svet bojuje proti detskej obrne
  7. Michael Achberger: Najväčšie chyby pri vážení sa: na toto si dajte pozor
  8. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 8 172
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 085
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 4 011
  4. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 863
  5. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 655
  6. Martin Sukupčák: Máme sprostý národ, teda aspoň značnú časť. 3 272
  7. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 3 077
  8. Věra Tepličková: Kapitán je späť. Rozdal úlohy, funkcie a je pripravený 2 713
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
Skryť Zatvoriť reklamu