Aby mozog zmenil správanie, potrebuje si zvyknúť a uspeje

Podľa prieskumu chicagskej Spoločnosti psychológie osobnosti a sociálnej psychológie z roku 2016 sa približne 55 percent predsavzatí týka nášho zdravia.

Po sviatkoch sa u mnohých ľudí objavuje fenomén zvaný „posviatočné výčitky svedomia“, v dôsledku ktorých sa ľudia zaprisahajú, že svojmu telu a duši uľavia a pomôžu k lepšej kondícii.

V januári sú fitnescentrá plné odhodlaných športovcov, obsah chladničiek a komôr je zas dokonalou ukážkou zdravého a vyváženého jedálneho lístka. Len čo sa však v kalendári objaví február, poniektorí na výčitky zabudnú a mávnu nad predtým nie ideálnym stavom rukou.

Cyklus nadšenia a frustrácie

Súvisiaci článok Súvisiaci článok Pevná vôľa sa preceňuje. Schudnúť a viac zarobiť môžete aj bez nej Čítajte 

Klinický psychológ Joseph Luciani vo svojom článku pre U. S. News tvrdí, že až 80 percent ľudí s kedysi ambicióznymi predsavzatiami to vzdá a vráti sa k pôvodnému štýlu života, a to aj napriek pretrvávajúcim výčitkám svedomia a frustrácii z neúspechu.

Napriek opakujúcemu sa vzorcu väčšina z nás na konci starého roka a na začiatku toho nového túži po zmene a dáva si novoročné predsavzatia.

Myšlienka nového začiatku, akéhosi znovuzrodenia a zmeny mnohých priťahuje. Ľuďom je tento spôsob premýšľania vlastný.