SME
Piatok, 15. november, 2019 | Meniny má Leopold
INZERCIA

5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy

Bolesti hlavy sa môžete zbaviť natrvalo.

S bolesťou hlavy má skúsenosť prakticky každý človek. Niekedy nám len pripomenie, že potrebujeme oddych, napiť sa vody alebo zatvoriť počítač a vybehnúť do prírody, inokedy sa objaví v dôsledku ochorení. V oboch prípadoch však platí jedno, nemožno ju ignorovať.

Prečo nás bolí hlava?

Bolesť hlavy a jej vznik sú často záhadou aj pre samotných lekárov. Na rozdiel od iných častí tela totiž primárne nevzniká v mieste poškodenia, skôr je akýmsi zrkadlom tela. Treba na to myslieť aj pri jej odstraňovaní.

„Bolesti hlavy sú vždy spôsobené dráždením štruktúr v oblasti hlavy, ktoré sú citlivé na bolesť. Ide o žily a cievy vo vnútri hlavy a v mozgu, mozgové pleny, svaly na hlave a ostatné štruktúry na hlave mimo vnútra lebky,“ vysvetľuje neurológ Karol Točík zo Súkromného zdravotníckeho centra Hippokrates.

Často však nebývajú zdrojom bolesti ani samotné štruktúry, do hlavy sa premieta celkový stav nášho organizmu.

„Podľa štatistík trpí nejakou formou bolestí hlavy až 20 percent populácie,“ hovorí Točík.

Dva druhy bolesti

Bolesti hlavy sa delia na primárne a sekundárne. Medzi najčastejšie primárne príčiny bolestí hlavy patrí migréna, dehydratácia alebo únava, čo sú bolesti, pri ktorých nie je poškodený žiadny orgán.

Sekundárna bolesť hlavy sa objavuje ako sprievodný príznak ochorení a môže súvisieť s pokazeným trávením, chrípkou, nachladením či zápalom dutín alebo s vážnejšími diagnózami ako zápal mozgových blán, krvácanie či nádor. Bolesť hlavy preto nemožno nikdy podceňovať.

Niekedy zaberie pohár vody, inokedy nás bolesť hlavy trápi týždne. Vtedy je treba vyhľadať lekára, keďže na vážnejšie stavy nepomôže ani tabletka proti bolesti.

Nájdite a eliminujte spúšťač bolesti

Žiadna bolesť hlavy však nevzniká sama od seba, vždy potrebuje nejaký spúšťač. Ten môže byť vnútorný aj vonkajší.

„Najčastejším vnútorným spúšťačom býva porucha chrbtice. Medzi vonkajšie spúšťače patria senzorické podnety ako zvuk, svetlo, pach, chuť alebo chemické ochucovadlá a konzervanty. K významným spúšťačom patrí aj strava, napríklad čokoláda, kofeín a alkohol, najmä červené víno,“ hovorí Točík.

Preto je jedným z najúčinnejších spôsobov na boj s bolesťou hlavy zistiť, čo ju spôsobuje a spúšťač eliminovať.

Dajte si šálku kávy alebo čaju

Ak nie ste citlivý na kofeín, na bolesť hlavy môže účinkovať práve on a antioxidanty z kávy alebo čaju. Oboje zároveň predstavujú chvíľku relaxu, ktorá upokojuje sama o sebe.

„Ľudia, ktorí bežne nepijú kávu a čaj, môžu začať piť aspoň jednu šálku dobrej kávy alebo silnejšieho čierneho čaju denne,“ radí Točík.

Ako prípadnú alternatívu uvádza čaj z dubovej kôry alebo bylinku deväťsil lekársky.

Relax a mätový olej

Bolesť hlavy je do veľkej miery obrazom života v strese, preto často zaberá obyčajný dostatok tekutín a možnosť ľahnúť si v tichej vyvetranej miestnosti s podloženou hlavou a krkom.

„Účinné je natrieť si sluchy a čelo mätovým olejom alebo zmesou viacerých olejov, ktoré majú schopnosť tíšiť bolesť. Pomôcť môžu aj voľne predajné antireumatické gély a masti prírodného pôvodu. Chladivé typy sú vhodné pri aplikácii na sluchy a čelo, hrejivé zas na šiju, záhlavie a trapézy,“ odporúča Točík.

Ataralgin do 30 minút

Na bolesť hlavy sa často užívajú lieky na báze paracetamolu. Ten sa s úspechom používa na primárne aj sekundárne bolesti.

Patrí medzi ne aj Ataralgin, ktorý okrem paracetamolu pridáva do boja s bolesťou hlavy ďalšie dve účinné látky. Kofeín a guajfenezín.

„Kofeín zosilňuje analgetický účinok paracetamolu až o 40 percent, guajfenezín zas zrýchľuje vstrebávanie paracetamolu do zažívacieho traktu. Vďaka tomu znižuje psychické a emočné napätie s pocitom úzkosti,“ hovorí Jiří Rucki, produktový manažér spoločnosti Glenmark Pharmaceuticals.

Liek môžete kombinovať aj s užitím magnézia, komplexu B vitamínov a vitamínu C. Najvhodnejší je na tenznú, tlakovú bolesť.

Nástup účinku Atalarginu je do 30 minút a trvá tri až päť hodín. Stále však treba myslieť na to, že za bolesťou hlavy sa môže skrývať vážnejšia príčina.

„Pri začínajúcej bolesti hlavy je vhodné užiť Ataralgin hneď, ideálne dve tablety naraz, ktoré nástup účinku urýchlia. Ak problémy ustupujú, liek možno užívať bez porady s lekárom až sedem dní. Pokiaľ nedôjde k ústupu bolestí do troch dní, je vhodné navštíviť lekára,“ vysvetľuje Rucki.

Zmeňte životný štýl

Pri opakujúcich sa bolestiach hlavy je postup ich odstránenia bez užívania liekov náročnejší, nie však nemožný.

„Východiskom je úplná zmenu životného štýlu a účinná detoxikácia. Takto je možné telo prepnúť do iného módu fungovania bez bolestí hlavy. Uvedený proces však trvá dlho a vyžaduje multidisciplinárny prístup, pretože sám človek by si bez odborného vedenia mohol ublížiť,“ prezrádza Točík.

Je na to potrebný tím odborníkov a predovšetkým musí chcieť sám pacient.

„Bolo by dobré začať s neurológom, ktorý vás doteraz liečil. Ten bude celý proces sledovať a lieky môže postupne znižovať alebo meniť za slabšie. Taktiež vás môže poslať na kvalitnú rehabilitáciu a k psychológovi. Bez rehabilitácie a psychoterapie sa dá zmierniť máloktorá bolesť hlavy,“ dodáva Točík.

S úpravou stravy môže pomôcť dietológ alebo stravovací poradca. Liečba bez liekov však celkovo vyžaduje mimoriadnu trpezlivosť a sebadisciplínu chorého.

Nádej na zbavenie sa trýznivých bolestí hlavy však existuje. Je mnoho jedincov, ktorí to zvládli, akurát museli chcieť oni sami.

Tento článok vám prináša Ataralgin.

Pravidlá spolupráce medzi inzerentmi a redakciou si môžete pozrieť v tomto odkaze.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  2. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  3. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  4. 30 rokov slobody: Predplaťte si SME.sk za mimoriadnu cenu
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  6. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  7. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  8. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  9. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  10. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  1. O2 opäť pripomína, že sloboda nie je samozrejmosť
  2. Čo funguje v českom obchodnom registri lepšie ako na Slovensku
  3. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  4. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  5. 30 rokov slobody: Predplaťte si SME.sk za mimoriadnu cenu
  6. Laserovou terapiou proti chorobám z povolania
  7. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  8. Zdarma doživotně radary a zľava 23 % na autokamery Mio MiVue 731
  9. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  10. Zo staršieho domu moderné sídlo pre mladú rodinku
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 9 226
  2. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 8 187
  3. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 7 462
  4. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 6 872
  5. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 6 804
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 6 430
  7. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 5 991
  8. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 879
  9. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 4 878
  10. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 4 545

Téma: Bolesť hlavy a migréna


Článok je zaradený aj do ďalších tém Lieky proti bolesti, Bolesť

Hlavné správy zo Sme.sk

Karel Schwarzenberg

Vodič havarovaného nákladného auta je už doma

Šéf firmy, ktorej patrí nákladiak: Je mi to ľúto.

Autobus po nehode.
Dnes píše Ľubomír Feldek

Klaus neveril nám ani vlastným očiam

Na Slovensku bol článok o vedúcej úlohe komunistov zrušený skôr ako v Prahe.

Čaputová a Pellegrini si uctili obete tragédie pri Nitre

Prezidentka a premiér sa v Kolíňanoch stretli s pozostalými.

Pellegrini a Čaputová počas pálenia sviečok na pietnom mieste pred Gymnáziom Párovská 1 v Nitre.
Cynická obluda

Krach spolupráce

Prečo sa Harabin a Kotleba nedohodli na predvolebnej spolupráci, aj keď ich elektoráty sa priam prekrývajú.

Neprehliadnite tiež

Aktualizované

Najlepšie krémové polievky, ktoré zasýtia aj zohrejú

Cviklová, zemiaková aj tekvicová. Krémové polievky sú jednoduché.

Neplodnosť po štyridsiatke je len samý sex a žiadna radosť

Snažiť sa o dieťa je mimoriadne stresujúce.

Ilustračné foto.
Stĺpček Osmelené

Päťkrát vďaka, milí muži

Nemusíme sa hrať na všeobjímajúce divožienky plné lásky.

Michaela Žureková