SME

Nestíhate, neviete sa sústrediť, nie ste produktívni? Vyskúšajte metódu Pomodoro

Zlepšite si svoj manažment času.

(Zdroj: STOCK ADOBE)

Jednou z chýb, prečo ľudia v práci nie sú dostatočne produktívni a nestíhajú splniť všetky vytýčené úlohy, je tá, že bojujú s časom.

Pracujú nadčas a ukracujú sa o voľné chvíle, prípadne si hovoria vety ako - kiežby som mal/a ešte hodinu, aby som toto dokončil/a.

Zmeniť tento spôsob práce si vyžaduje zmeniť premýšľanie nad entitou času.

Takzvaná Pomodoro technika, ktorá predstavuje systém manažovania času, ľudí núti robiť presný opak - nejsť proti nemu, ale naopak, pracovať s tým časom, ktorý majú k dispozícii.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Tlačí vás čas. Pracujte

Súvisiaci článok Sme generácia, ktorá sa nechala oklamať, že zvládne všetko naraz Čítajte 

Existuje množstvo pomôcok a nástrojov, vďaka ktorým ľudia zvyšujú svoju produktivitu - učia sa lepšie sústrediť, pracovať so svojou pozornosťou, odstrániť lenivosť, a teda splniť potrebné úlohy.

Pomodoro metóda, ktorú ešte v 80. rokoch vymyslel podnikateľ a mentor Francesco Cirillo počas svojho štúdia na univerzite, je jednou z nich.

Podľa Cirillovej oficiálnej stránky ju využili už dva milióny ľudí na celom svete, aby "zmenili svoje životy, boli v nich produktívnejší, sústredenejší a dokonca múdrejší".

Metóda už svojím názvom evokuje jedlo.

Konkrétne v taliančine znamená paradajku, v ktorej tvare sa vyrábajú aj kuchynské budíky. Práve tie sú pri Pomodoro technike kľúčové.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C673A na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Zober loptu, nie mobil. Cieľom je prepojiť úspešných športovcov
  2. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  3. Slováci investujú viac, vo fondoch majú už 14 miliárd eur.
  4. Otvorili najmodernejšiu kliniku pre neplodné páry na Slovensku
  5. Slovenské dôchodky nemá kto zachrániť
  6. Plátené tašky a opakované použitie
  7. Kupujete si dovolenku? Nezabudnite na poistenie storna!
  8. Národný futbalový štadión prináša do ekonomiky milióny
  1. Zober loptu, nie mobil. Cieľom je prepojiť úspešných športovcov
  2. Čo vám hrozí, keď si neliečite alergiu
  3. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  4. Slováci investujú viac, vo fondoch majú už 14 miliárd eur.
  5. Oslava ako v Hollywoode: Kaufland má narodeniny, pozýva aj vás
  6. Slovenské dôchodky nemá kto zachrániť
  7. Otvorili najmodernejšiu kliniku pre neplodné páry na Slovensku
  8. Sigord – les, kde sa stretáva zodpovedné hospodárenie s turizmom
  1. Otvorili najmodernejšiu kliniku pre neplodné páry na Slovensku 16 048
  2. Národný futbalový štadión prináša do ekonomiky milióny 5 198
  3. Ženy nepatria za volant? Majiteľ autoškoly má iný názor 4 547
  4. Prenájmom bytu môžete zlepšiť životy 4 285
  5. Slovenské dôchodky nemá kto zachrániť 4 182
  6. Vírus HPV môže mať až 80% sexuálne aktívnych ľudí 3 579
  7. Plátené tašky a opakované použitie 3 455
  8. Iónske alebo Dodekanské ostrovy? Grécke leto má stovky tvárí 2 378
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  2. Tomáš Mikloško: Ako (ne)cítiť svoje emócie
  3. Zuzana Pelaez: O plakaní, čakaní a platení alias o slovenskom, britskom a kolumbijskom zdravotníctve.
  4. Zdravotní Klauni: Posledná klauniáda pre Lenku
  5. Ján Karas: Keď moc nemá tvár: Prebudenie tých, ktorí mlčia na hrane autority a toxického riadenia
  6. Gabriela Sabolová: Ako Aničke takmer zakázali riadiť auto
  7. Liga za ľudské práva: Adriana Mesochoritisová: Dobre mienené rady môžu byť pre ženy v násilných vzťahoch nebezpečné
  8. Matúš Radusovsky: Rôzne druhy medu a ich benefity
  1. Jozef Varga: Dvoje kruhy pod očami, bledý ako stena, aj takto dnes vyzerá Fico... 25 427
  2. Jozef Černek: Sprevádzal som Putinovcov – keď zistili, že ich kamoši z Maďarska chcú obsadiť aj Slovensko, stíchli 12 010
  3. Ivan Čáni: Tibor Gašpar a oni – učebnicový „vzor“ morálky, čestnosti, spravodlivosti. 11 959
  4. Ján Valchár: Ukrajinský darček na ruský deň detí (alebo ako spáliť ruskú flotilu zo záhradného domčeka) 10 941
  5. Marcel Rebro: Sexuálne násilie Červenej armády pri oslobodzovaní Európy 9 452
  6. Martin Fronk: Zabudnuté kúpele ožili: Ako dobrovoľníci premenili ruinu na lesný raj 7 960
  7. Rastislav Puchala: Ficov budapeštiansky pride 4 722
  8. Ján Valchár: No a tie Orešniky gďe? 4 701
  1. Věra Tepličková: Viete, kto sú Machaláni?
  2. Radko Mačuha: Bože, asi preto, že je to vzácne?
  3. Věra Tepličková: Keď Eštok nevie, čí je, Danko chce mať pokoj na ceste za stolicou a Fico hrá vabank...
  4. Radko Mačuha: Demilitarizácia Ruska cez joystick.
  5. Radko Mačuha: Veď na východe nič nieje.
  6. Yevhen Hessen: Ukrajinská komunita na Slovensku a dejiny kultúrnych väzieb
  7. Marcel Rebro: Deň detí bez otcov a s ruskými dronmi nad hlavou
  8. Věra Tepličková: Šok v Bratislave (voľné pokračovanie Šoku v Levoči)
SkryťZatvoriť reklamu