SME
Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Psychické a fyzické zdravie, posun v kariére. Dobrovoľníctvo prináša rôzne výhody

Začína sa týždeň dobrovoľníctva.

(Zdroj: Rawpixel.com)

V živote celej spoločnosti je ochota pomáhať a dobrovoľne k niečomu prispieť bez nároku na odmenu základom harmonického fungovania. Rovnako je to vo vzťahoch.

Urobiť niečo bez toho, aby sme za to očakávali kompenzáciu, je prirodzené a zároveň aj zdravé. Napriek tomu kompenzácia prichádza, aj keď v inej podobe, ako by sme možno čakali.

Zmysel života

Súvisiaci článok Aj deti v nemocnici sa chcú hrať. Môžu, ak budú mať s kým Čítajte 

Niečo darovať alebo pomôcť, zdieľať svoje schopnosti, možnosti a skúsenosti s inými, dodáva životu vyšší zmysel. Byť tu pre iných napĺňa.

Niekto si vystačí s pomocou rodine a blízkym, iní sa vyberú pomáhať vo svojom meste, komunite alebo vycestujú do inej krajiny.

Skryť Vypnúť reklamu

Často sa tieto aktivity pripisujú mladým ľuďom, študentom, ktorí sa zapájajú do mimoškolských aktivít alebo počas či po absolvovaní školy spolupracujú s rôznymi organizáciami, aby si životopis spestrili dobrovoľníckymi aktivitami.

No zmysluplné môžu byť aj pre ľudí v strednom veku alebo seniorov. To, že dobrovoľníctvo prináša do života väčšie uspokojenie, potvrdilo viacero štúdií (1, 2, 3).

Ak sa dokonca človek nachádza v nepriaznivej životnej situácii alebo nejakým spôsobom nie je spokojný, dobrovoľníctvo mu napomáha cítiť sa lepšie a rozmýšľať pozitívnejšie.

Psychické a fyzické zdravie

Stať sa dobrovoľníkom prináša do života významný benefit celkovej mentálnej pohody. Zamestnaním mysle zmysluplnými aktivitami a vedomím, že niekomu vlastným pričinením pomáhame, dokáže posilniť mentálne zdravie a zredukovať stres či úzkosť.

Skryť Vypnúť reklamu

Ukázalo sa tiež, že napríklad práca so zvieratami pomáha k udržiavaniu dobrej nálady a v boji s depresiami. Vedci okrem toho zistili, že vedľajším efektom vykonávania dobrovoľníckych aktivít je vylučovanie hormónov, ktoré nás robia šťastnými.

Čím viac dávame, tým sme skutočne spokojnejší. Okrem toho výskumy poukazujú na fakt, že pomoc druhým podporuje aj fyzické zdravie. Ide o užitočný efekt, napríklad v prípade starších ľudí, ktorí sa aktivitami navyše udržujú fit a v pohybe.

Spoločenskejší život

Nové aktivity predstavujú aj príležitosť spoznať nových ľudí. Dobrovoľníckymi činnosťami rozširujeme okruh známych, nachádzame ľudí s podobnými záujmami alebo hodnotami, trénujeme socializačné schopnosti.

Ak žijete v páre alebo máte deti, vykonávať dobrovoľnícku prácu môže byť skvelý spôsob, ako spoločne tráviť voľný čas a posilniť vzájomné vzťahy.

Skryť Vypnúť reklamu

Posun v kariére

Súvisiaci článok Rozhodla sa učiť deti v Ugande, na Slovensku ju od toho odhovárali Čítajte 

Uvedenie dobrovoľníckych aktivít v životopise dnes môže znamenať plusový bod navyše pri hľadaní práce.

Organizácie s čoraz väčším nadšením oslovujú uchádzačov o pracovné miesta, ktorí majú za sebou nielen príslušné vzdelanie alebo prax, ale vyznačujú sa aj asertivitou, ktorá vyplýva napríklad práve z pozície dobrovoľníka.

Ak ste sa podieľali na charitatívnych projektoch alebo iných dobrovoľníckych aktivitách, nebojte sa tento údaj uviesť v životopise alebo v motivačnom liste.

Aj pre samotnú firmu a jej zamestnancov je zakomponovanie dobrovoľníctva do firemných aktivít správnou voľbou. Slúži na posilnenie vzťahov na pracovisku aj budovania pozitívneho imidžu firmy.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  3. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  4. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  10. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 470
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 758
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 036
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 482
  5. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 382
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 121
  7. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 328
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 292
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 140
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 931
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie začne už v pondelok. Dokedy sa treba otestovať a čo sa zmení?

Testovanie si vo februári zopakujú najhoršie okresy.

Igor Matovič.
Dobré ráno

Dobré ráno: Dotácie na rodovú rovnosť rozdali čudne

Ministerstvo rozdávalo viac ako 21-tisíc eur.

Komentár Zuzany Kepplovej

Hluchá linka, nefunkčná appka

Keď štát rieši násilie v rodinách.

Zuzana Kepplová.
Dave Grohl z kapely Foo Fighters, ktorá 5. februára vydáva nový album.

Neprehliadnite tiež

Chôdza ako terapia aj šport. Ako ňou chudnúť aj meditovať?

Prečo je pre nás chôdza taká dôležitá?

Informačná diéta pomáha, no má svoje limity

Novinky treba prijímať striedmo.

Ilustračné foto.
Batátová polievka so zelerom