SME
Streda, 16. jún, 2021 | Meniny má Blanka, BiankaKrížovkyKrížovky

Psychické a fyzické zdravie, posun v kariére. Dobrovoľníctvo prináša rôzne výhody

Začína sa týždeň dobrovoľníctva.

(Zdroj: Rawpixel.com)

V živote celej spoločnosti je ochota pomáhať a dobrovoľne k niečomu prispieť bez nároku na odmenu základom harmonického fungovania. Rovnako je to vo vzťahoch.

Urobiť niečo bez toho, aby sme za to očakávali kompenzáciu, je prirodzené a zároveň aj zdravé. Napriek tomu kompenzácia prichádza, aj keď v inej podobe, ako by sme možno čakali.

Zmysel života

Súvisiaci článok Aj deti v nemocnici sa chcú hrať. Môžu, ak budú mať s kým Čítajte 

Niečo darovať alebo pomôcť, zdieľať svoje schopnosti, možnosti a skúsenosti s inými, dodáva životu vyšší zmysel. Byť tu pre iných napĺňa.

Niekto si vystačí s pomocou rodine a blízkym, iní sa vyberú pomáhať vo svojom meste, komunite alebo vycestujú do inej krajiny.

Skryť Vypnúť reklamu

Často sa tieto aktivity pripisujú mladým ľuďom, študentom, ktorí sa zapájajú do mimoškolských aktivít alebo počas či po absolvovaní školy spolupracujú s rôznymi organizáciami, aby si životopis spestrili dobrovoľníckymi aktivitami.

No zmysluplné môžu byť aj pre ľudí v strednom veku alebo seniorov. To, že dobrovoľníctvo prináša do života väčšie uspokojenie, potvrdilo viacero štúdií (1, 2, 3).

Ak sa dokonca človek nachádza v nepriaznivej životnej situácii alebo nejakým spôsobom nie je spokojný, dobrovoľníctvo mu napomáha cítiť sa lepšie a rozmýšľať pozitívnejšie.

Psychické a fyzické zdravie

Stať sa dobrovoľníkom prináša do života významný benefit celkovej mentálnej pohody. Zamestnaním mysle zmysluplnými aktivitami a vedomím, že niekomu vlastným pričinením pomáhame, dokáže posilniť mentálne zdravie a zredukovať stres či úzkosť.

Skryť Vypnúť reklamu

Ukázalo sa tiež, že napríklad práca so zvieratami pomáha k udržiavaniu dobrej nálady a v boji s depresiami. Vedci okrem toho zistili, že vedľajším efektom vykonávania dobrovoľníckych aktivít je vylučovanie hormónov, ktoré nás robia šťastnými.

Čím viac dávame, tým sme skutočne spokojnejší. Okrem toho výskumy poukazujú na fakt, že pomoc druhým podporuje aj fyzické zdravie. Ide o užitočný efekt, napríklad v prípade starších ľudí, ktorí sa aktivitami navyše udržujú fit a v pohybe.

Spoločenskejší život

Nové aktivity predstavujú aj príležitosť spoznať nových ľudí. Dobrovoľníckymi činnosťami rozširujeme okruh známych, nachádzame ľudí s podobnými záujmami alebo hodnotami, trénujeme socializačné schopnosti.

Ak žijete v páre alebo máte deti, vykonávať dobrovoľnícku prácu môže byť skvelý spôsob, ako spoločne tráviť voľný čas a posilniť vzájomné vzťahy.

Skryť Vypnúť reklamu

Posun v kariére

Súvisiaci článok Rozhodla sa učiť deti v Ugande, na Slovensku ju od toho odhovárali Čítajte 

Uvedenie dobrovoľníckych aktivít v životopise dnes môže znamenať plusový bod navyše pri hľadaní práce.

Organizácie s čoraz väčším nadšením oslovujú uchádzačov o pracovné miesta, ktorí majú za sebou nielen príslušné vzdelanie alebo prax, ale vyznačujú sa aj asertivitou, ktorá vyplýva napríklad práve z pozície dobrovoľníka.

Ak ste sa podieľali na charitatívnych projektoch alebo iných dobrovoľníckych aktivitách, nebojte sa tento údaj uviesť v životopise alebo v motivačnom liste.

Aj pre samotnú firmu a jej zamestnancov je zakomponovanie dobrovoľníctva do firemných aktivít správnou voľbou. Slúži na posilnenie vzťahov na pracovisku aj budovania pozitívneho imidžu firmy.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  2. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  3. Ako sa mení dynamika firiem?
  4. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  5. Zázračná hranica kilometrov, po ktorej sa vám elektromobil neoplatí
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  4. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  5. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  6. Po Slovensku na motorke
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 24 065
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 13 837
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 780
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 870
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 9 739
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 8 570
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 329
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 7 015
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 238
  10. Po Slovensku na motorke 5 236
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Demografický problém nikto nerieši.


9. jún
Ilustračné foto

Štát pridal nové možnosti do očkovacieho formulára na webe.


2 h
Zuzana Kepplová.

Nie je jedno, ako sa k výsledku dostaneme, tvrdí Kolíková.


15. jún

Toto by sa za vlády Smeru naozaj nemohlo stať!


Cynická obluda 45m