SME
Nedeľa, 17. november, 2019 | Meniny má Klaudia

Vzťahová poradňa: Keď je moja žena so sestrami, začne sa vychvaľovať

Klinická psychologička radí.

(Zdroj: pexels.com)

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Vnútorná neistota mojej manželky spôsobuje, že keď je so svojou rodinou, strašne sa vychvaľuje.

Je láskavá a pozorná, ale keď sa stretne so sestrami, čo sa deje často, začne hrať túto ich únavnú hru a zmení sa na niekoho iného. Predvádza sa, vychvaľuje sa vecami, ktoré by som radšej nechal v súkromí a dokonca sa ma snaží do toho zatiahnuť.

Pokúsil som sa s ňou o tom hovoriť, ale ona to jednoducho nevidí. Už neviem, čo mám robiť.

Článok pokračuje pod video reklamou
Súvisiaci článok Vzťahová poradňa: Môj partner je môj najlepší priateľ, ja jeho nie. Zmení sa to? Čítajte 

Odpoveď: Nevidí, že to robí? Nechápe, ako vás to trápi? Alebo jej na tom nezáleží?

V určitom okamihu jej súťaženie so sestrami presiahne mieru, ktorú môžete tolerovať a nesmiete sa nechať odradiť komentármi, že to nie je vaša vec.

Vás sa to totiž priamo týka napríklad vtedy, keď rozpráva o veciach, ktoré vám prekážajú. Máte právo hovoriť o tom a byť vypočutý.

Keď budete tému otvárať, zamerajte sa na konkrétny príklad. Zároveň sa na ňu nesnažte hneď vyťahovať psychoanalýzu a nerobte z toho záležitosť jej „neistoty“. Radšej jej vysvetlite, že sa vám to jednoducho nepáči.

Napríklad takto: „Bolo mi nepríjemné, že si ma do rozhovoru zatiahla týmto spôsobom; radšej by som sa držal mimo.“

Myslím si navyše, že táto rodinná dynamika trvá už desaťročia, takže môže byť pre vás ťažké urobiť kroky, ktoré by viedli k zmene. Najmä preto, že vaša žena v tom asi s vami nie je zajedno. Mali by ste preto aj sám hľadať spôsoby, ktorými získate od tohto správania patričný odstup. Praktický aj mentálny.

- - -

Otázka: Mám 27 rokov. Od detstva trpím záchvatmi paniky a na vysokej škole som začala brať lieky proti úzkosti.

Tie mi v priebehu rokov trochu pomohli, ale dúfam, že ich čoskoro (z mnohých dôvodov) vysadím. Je zlý nápad, aby som to urobila sama bez pomoci terapeuta?

Súvisiaci článok Vzťahová poradňa: Trpím fyzickými bolesťami a všetci ma posielajú za psychológom Čítajte 

Odpoveď: Žiadni dvaja ľudia so záchvatmi paniky nie sú rovnakí, rovnako ako nie sú rovnakí dvaja ľudia s posadnutosťou starožitnými brošňami.

Preto nechcem predstierať, že presne viem, ktorá kombinácia fyziológie, vplyvov prostredia a celkových emocionálnych faktorov tvorí váš konkrétny prípad.

No lekár, ktorý vám predpísal lieky, by mal tiež dohliadať na to, ako ich vysadíte, pretože v tomto procese existuje mnoho javov, na ktoré treba dávať pozor.

Ak ste v súvislosti s úzkosťami nikdy predtým neskúšali kognitívno-behaviorálnu terapiu alebo terapiu prijatím a záväzkom (známa ako ACT), zvážte ich ako užitočných pomocníkov.

Pri vysadení liekov by mohli veľmi pomôcť. Skúsený terapeut, ktorý sa špecializuje na liečbu úzkosti a paniky, vás môže naučiť techniky na ich lepšie zvládanie fyziologickými, kognitívnymi a emocionálnymi spôsobmi. Rozhliadnite sa a uvidíte, čo pre vás môže byť prínosné.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sloboda na Slovensku oslavuje 30 rokov
  2. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu
  3. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  5. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  6. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  7. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  8. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  9. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  10. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  1. Sloboda na Slovensku oslavuje 30 rokov
  2. O2 opäť pripomína, že sloboda nie je samozrejmosť
  3. Čo funguje v českom obchodnom registri lepšie ako na Slovensku
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  5. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  6. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu
  7. Laserovou terapiou proti chorobám z povolania
  8. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  9. Zdarma doživotně radary a zľava 23 % na autokamery Mio MiVue 731
  10. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  1. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 9 699
  2. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 9 437
  3. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 9 218
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 9 083
  5. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 7 302
  6. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 7 232
  7. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 5 555
  8. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 5 494
  9. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 4 834
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 4 274

Téma: Úzkosť a panika


Článok je zaradený aj do ďalších tém Duševné zdravie, Vzťahová poradňa

Hlavné správy zo Sme.sk

Program začala skupina Tublatanka skladbou Dnes mám rande so svojím mestom.

Chorvátsky hlásateľ Slovákom: Prepáčte za tri góly

Góly padli po hlúpych chybách, tvrdil Škriniar.

Chorvát Bruno Petkovič (uprostred), Denis Vavro (vľavo) a brankár Martin Dúbravka (vpravo) počas kvalifikačného zápasu E-skupiny EURO 2020 Chorvátsko - Slovensko.
PÍŠE MIKULÁŠ DZURINDA

Nie sme spokojní, aj keď to najdôležitejšie z novembra sme dosiahli

Zabudli sme na hodnoty aj na slušnosť.

Mikuláš Dzurinda

Neprehliadnite tiež

Šaty na stužkovú pre mamy a dcéry. Viete, čo sa nosí?

Oblečte sa na stužkovú podľa trendov aj bontónu.

Korutánsko láka lyžiarov, milovníkov piva aj rodiny s deťmi

Čo môžete zažiť v stredisku Katschberg?