Ako pripraviť tofu? Vybrali sme desať výborných receptov

Fazuľová polievka s tofu

(zdroj: Fotolia)

Jednoduché vegetariánske jedlo, ktoré zasýti aj zahreje. Prejsť na recept

Fašírky z tofu

(zdroj: Isifa)

Netradičná pochúťka vás možno presvedčí, že s tofu sa dá v kuchyni čarovať naozaj rôznorodo. Prejsť na recept

Nátierka z tofu a sušených paradajok

(zdroj: Fotolia)

Táto výdatná nátierka je skvelým začiatkom dňa. Hodí sa na raňajky s celozrnným pečivom, ale napríklad aj ako predjedlo k hlavnému chodu. Prejsť na recept

Japonská miso polievka s tofu

(zdroj: Fotolia)

Zdravá polievka pôsobí pozitívne na črevnú mikroflóru. Prejsť na recept

Ryžové rezance s tofu

(zdroj: Flickr / Marco Verch Professional Photographer and Speaker )

Ryžové rezance sú typické pre ázijskú kuchyňu. S tofu tvoria skvelú kombináciu, treba vyskúšať. Prejsť na recept

Tofu s pórom a šampiňónmi

(zdroj: Flick / Martijn van Exel)

Tofu je plné bielkovín. V kombinácii s ryžou a čerstvou zeleninou dostanete do tela všetky potrebné živiny a určite si aj pochutíte. Prejsť na recept

Tofu po čínsky

(zdroj: Nanicmama.sme.sk / melisa)

Čínska zelenina, tofu, pór a sójová omáčka sú tradičná kombinácia, ktorú je jednoduché pripraviť a aj si obľúbiť. Prejsť na recept

Tofu v zemiakovom cestíčku so zemiakmi

(zdroj: Nanicmama.sme.sk / vlamonka)

Už ste niekedy vyskúšali vyprážané obaľované tofu? Je to výborny a sýty bezmäsitý obed. Prejsť na recept

Placka plnená syrom tofu a mrkvou

(zdroj: Nanicmama.sme.sk / lienocka292)

Ak pripravujete tofu natural, je dôležité ho dobre ochutiť. Na toto jedlo si môžete vybrať akúkoľvek placku, prípadne lístkové cesto. Prejsť na recept

Kuskus s dusenou zeleninou a tofu

(zdroj: Nanicmama.sme.sk / Dzeny)

Veľmi jednoduchý recept, ktorý je výživný a zároveň zdravý. Poslúži najmä ako ľahká večera. Prejsť na recept