SME
Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Osem zásad, ako si uchovať zdravé a krásne nechty

Starostlivosť o nechty netreba zanedbávať.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pixabay.com / Alehandra13)

Zdravie a výzor nechtov si človek môže pestovať správnou stravou, ale aj ošetrovaním zvonka.

Prejaví sa na nich napríklad nedostatok vitamínu C, B alebo B12, bielkovín, ale aj chýbajúci kremík, kyselina listová, vápnik a vitamín D.

Ak sa zblízka pozriete na svoje nechty a namiesto toho, aby vyzerali pevne a zdravo, na sebe majú ryhy, sú polámané a rozštiepené, prípadne zvlnené s nezvyčajnou farbou, mali by ste im venovať viac starostlivosti.

Niektoré prípady si dokonca vyžadujú návštevu dermatológa, najmä ak si na nechtoch všimnete celkovú zmenu farby, zápal, oddeľovanie nechtu od okolitej pokožky, krvácanie v okolí nechtov alebo ich výrazné zhrubnutie.

Skryť Vypnúť reklamu

Aby však boli nechty zdravé a ruky vyzerali čo najlepšie, môžete dodržiavať niekoľko zásad, ktoré pomôžu. V prvom rade ide o spomínanú správnu životosprávu, v ktorej nechýbajú potrebné živiny, v druhom prípade ide o priame ošetrovanie.

Ako na zdravé a dobre vyzerajúce nechty?

Súvisiaci článok Základné pravidlá pre krásne ruky a zdravé nechty Čítajte 

1. Ruky a nechty si chráňte. Samozrejmosťou je základná hygiena a následne udržiavanie v suchu. Nadmerné vystavenie vlhkosti a vode môže spôsobovať polámané a rozštiepené nechty.

2. Vyhnite sa známemu zlozvyku obhrýzania nechtov a kože v ich okolí. Môžete si tak narušiť nechtové lôžko. Drobné ranky popri nechtoch sú tiež náchylnejšie na baktérie či huby, ktoré môžu spôsobiť infekciu.

Na skracovanie nechtov teda používajte ostré manikúrové nožničky alebo klieštiky. Snažte sa nechty zastrihnúť rovno, iba s veľmi jemným oblúčikom na okrajoch.

Skryť Vypnúť reklamu

3. Kozmetička Barbora Gráčová odporúča ruky pravidelne krémovať kvalitným krémom a tiež používať výživný nechtový olej. Snažte sa ich rozotrieť nielen po celom nechte, ale aj po okolitej koži.

4. Siahnuť môžete aj po posilňovači nechtov, ktorý kúpite napríklad v lekárni. Používa sa na vysušené a dehydratované nechty. Ošetrovanie nechtov produktmi, ktoré slúžia na ich regeneráciu, zabezpečí ich rast, elasticitu a výživu a môže im dodať aj potrebné vitamíny.

5. Ak potrebujete posilniť polámané nechty alebo zabrániť ich štiepeniu, niektoré štúdie spojili s týmto účinkom užívanie biotínu.

6. Ak máte na nechtoch zádery, jediným vhodným riešením, čo s nimi, je odstrihnúť ich, nie odtrhnúť.

7. Nepoužívajte také výrobky, ktoré by nechty príliš zaťažovali. Týka sa to nadmerného používania laku, ale aj odlakovača. Ak už odlakovač musíte použiť, vyberte si prípravok bez acetónu.

Skryť Vypnúť reklamu

8. V prípade, že pravidelne navštevujete nechtové štúdiá a salóny, nebojte sa spýtať, aké výrobky používajú, ako čistia nástroje a všímajte si celkovú čistotu. Môže vám to pomôcť vyhnúť sa salónom, vďaka ktorým by vaše nechty nevyzerali podľa predstáv a v tom horšom prípade by ste aj dostali nejakú infekciu.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  6. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  2. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  8. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  9. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  10. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  1. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 20 845
  2. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 20 725
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 15 581
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 736
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 680
  6. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 835
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 622
  8. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 171
  9. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 787
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 546
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Nechty

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Matovič je s testovaním spokojný, zachytili 5 594 infekčných (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 45 155. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 165 obetí.

Počas pilotnej fázy plošného testovania otestovali 140 945 ľudí.
Podpredseda parlamentu musel zavolať políciu.
Komentár Tomáša Prokopčáka

Vidíte, čo sa odohráva na STU

Dve základné podmienky, ktoré akademici na STU nezvládli.

Tomáš Prokopčák.
Píše Luboš Palata

Česi robia všetko pre to, aby sa udržali na čele rebríčka

Na Covid zomiera sto ľudí denne, hlavné však je, že sme premianti.

Ľudia si prezerajú stánky na trhu pri rieke Vltava v Prahe v sobotu 24. októbra 2020.
Cynická obluda

Dokonale absurdné potvrdenie

V Kocúrkove jedného dňa vyjde detská knižka s názvom "Príhody z krajiny zvanej Slovensko".

Neprehliadnite tiež

Seriál o farbách (7. diel)

Legendy o čiernych zvieratách: Mačky odoženú zlé sily, slovanský zmok nosí majetok

Kedy znamená čierna farba dobré správy?

Čierna mačka nenosí vždy iba smolu.

Štyridsať vecí, ktoré môžete robiť doma v čase izolácie

Čím vyplniť čas, keď človek nesmie nikam chodiť?

Ilustračné foto.
Kristen Welkerová pred diskusiou
Petra Polnišová