SME
Utorok, 10. december, 2019 | Meniny má Radúz

Osem zásad, ako si uchovať zdravé a krásne nechty

Starostlivosť o nechty netreba zanedbávať.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: Pixabay.com / Alehandra13)

Zdravie a výzor nechtov si človek môže pestovať správnou stravou, ale aj ošetrovaním zvonka.

Prejaví sa na nich napríklad nedostatok vitamínu C, B alebo B12, bielkovín, ale aj chýbajúci kremík, kyselina listová, vápnik a vitamín D.

Ak sa zblízka pozriete na svoje nechty a namiesto toho, aby vyzerali pevne a zdravo, na sebe majú ryhy, sú polámané a rozštiepené, prípadne zvlnené s nezvyčajnou farbou, mali by ste im venovať viac starostlivosti.

Niektoré prípady si dokonca vyžadujú návštevu dermatológa, najmä ak si na nechtoch všimnete celkovú zmenu farby, zápal, oddeľovanie nechtu od okolitej pokožky, krvácanie v okolí nechtov alebo ich výrazné zhrubnutie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Aby však boli nechty zdravé a ruky vyzerali čo najlepšie, môžete dodržiavať niekoľko zásad, ktoré pomôžu. V prvom rade ide o spomínanú správnu životosprávu, v ktorej nechýbajú potrebné živiny, v druhom prípade ide o priame ošetrovanie.

Ako na zdravé a dobre vyzerajúce nechty?

Súvisiaci článok Základné pravidlá pre krásne ruky a zdravé nechty Čítajte 

1. Ruky a nechty si chráňte. Samozrejmosťou je základná hygiena a následne udržiavanie v suchu. Nadmerné vystavenie vlhkosti a vode môže spôsobovať polámané a rozštiepené nechty.

2. Vyhnite sa známemu zlozvyku obhrýzania nechtov a kože v ich okolí. Môžete si tak narušiť nechtové lôžko. Drobné ranky popri nechtoch sú tiež náchylnejšie na baktérie či huby, ktoré môžu spôsobiť infekciu.

Na skracovanie nechtov teda používajte ostré manikúrové nožničky alebo klieštiky. Snažte sa nechty zastrihnúť rovno, iba s veľmi jemným oblúčikom na okrajoch.

3. Kozmetička Barbora Gráčová odporúča ruky pravidelne krémovať kvalitným krémom a tiež používať výživný nechtový olej. Snažte sa ich rozotrieť nielen po celom nechte, ale aj po okolitej koži.

4. Siahnuť môžete aj po posilňovači nechtov, ktorý kúpite napríklad v lekárni. Používa sa na vysušené a dehydratované nechty. Ošetrovanie nechtov produktmi, ktoré slúžia na ich regeneráciu, zabezpečí ich rast, elasticitu a výživu a môže im dodať aj potrebné vitamíny.

5. Ak potrebujete posilniť polámané nechty alebo zabrániť ich štiepeniu, niektoré štúdie spojili s týmto účinkom užívanie biotínu.

6. Ak máte na nechtoch zádery, jediným vhodným riešením, čo s nimi, je odstrihnúť ich, nie odtrhnúť.

7. Nepoužívajte také výrobky, ktoré by nechty príliš zaťažovali. Týka sa to nadmerného používania laku, ale aj odlakovača. Ak už odlakovač musíte použiť, vyberte si prípravok bez acetónu.

8. V prípade, že pravidelne navštevujete nechtové štúdiá a salóny, nebojte sa spýtať, aké výrobky používajú, ako čistia nástroje a všímajte si celkovú čistotu. Môže vám to pomôcť vyhnúť sa salónom, vďaka ktorým by vaše nechty nevyzerali podľa predstáv a v tom horšom prípade by ste aj dostali nejakú infekciu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Deti potrebujú na Vianoce rodinu. Drahé dary ju nenahradia
  2. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť?
  3. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  4. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  5. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  6. ​​​​​​​Darujte pod stromček stolovú hru o Gorile
  7. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov
  8. Athleisure: V športových legínach do mesta aj na šport
  9. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  10. Dotácie stlačili cenu ekologických Volkswagenov na minimum
  1. Predíďte úniku dokumentov. Označkujte ich
  2. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  3. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť?
  4. Prohibition of competition after employment termination
  5. Family winter paradise - Bachledka Ski & Sun
  6. Čo znamená spomalenie hospodárskeho rastu pre Slovensko?
  7. Deti potrebujú na Vianoce rodinu. Drahé dary ju nenahradia
  8. Zálohovanie PET fliaš je úspech, stopka výrubom bola prioritou
  9. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  10. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  1. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 13 899
  2. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 12 895
  3. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 10 534
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny 10 449
  5. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť? 9 432
  6. Každodenne sa na cestách zraní veľa detí 9 071
  7. Ťažko uveriť, že aj takto kvalitne sa dá študovať na Slovensku 9 044
  8. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov 8 348
  9. Čo chýba deťom v pestúnskych rodinách? Láska to nie je 8 136
  10. Agadir je úplne iný ako zvyšok Maroka 7 925

Téma: Nechty


Hlavné správy zo Sme.sk

Minúta po minúte: Streľba v ostravskej nemocnici si vyžiadala šesť obetí

Podozrivý je na úteku, polícia zverejnila jeho fotky.

Pri streľbe prišlo o život šesť ľudí.
Už v utorok začnú navážať k bytovke vrstvy makadamu, aby mechanizmy, ktoré ju budú rozoberať, nepoškodili inžinierske siete.
Cynická obluda

Metafora pre voličov Smeru

Vysvetliť nový stranícky pozicioning môže byť celkom náročné. Tu je pomoc v podobe zrozumiteľnej metafory.

Neprehliadnite tiež

Renáta Androvičová
Zozibini Tunziová, nová Miss Universe.
Ilustračné foto.