SME
Sobota, 24. august, 2019 | Meniny má Bartolomej

Osem zásad, ako si uchovať zdravé a krásne nechty

Starostlivosť o nechty netreba zanedbávať.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: Pixabay.com / Alehandra13)

Zdravie a výzor nechtov si človek môže pestovať správnou stravou, ale aj ošetrovaním zvonka.

Prejaví sa na nich napríklad nedostatok vitamínu C, B alebo B12, bielkovín, ale aj chýbajúci kremík, kyselina listová, vápnik a vitamín D.

Ak sa zblízka pozriete na svoje nechty a namiesto toho, aby vyzerali pevne a zdravo, na sebe majú ryhy, sú polámané a rozštiepené, prípadne zvlnené s nezvyčajnou farbou, mali by ste im venovať viac starostlivosti.

Niektoré prípady si dokonca vyžadujú návštevu dermatológa, najmä ak si na nechtoch všimnete celkovú zmenu farby, zápal, oddeľovanie nechtu od okolitej pokožky, krvácanie v okolí nechtov alebo ich výrazné zhrubnutie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Aby však boli nechty zdravé a ruky vyzerali čo najlepšie, môžete dodržiavať niekoľko zásad, ktoré pomôžu. V prvom rade ide o spomínanú správnu životosprávu, v ktorej nechýbajú potrebné živiny, v druhom prípade ide o priame ošetrovanie.

Ako na zdravé a dobre vyzerajúce nechty?

Súvisiaci článok Základné pravidlá pre krásne ruky a zdravé nechty Čítajte 

1. Ruky a nechty si chráňte. Samozrejmosťou je základná hygiena a následne udržiavanie v suchu. Nadmerné vystavenie vlhkosti a vode môže spôsobovať polámané a rozštiepené nechty.

2. Vyhnite sa známemu zlozvyku obhrýzania nechtov a kože v ich okolí. Môžete si tak narušiť nechtové lôžko. Drobné ranky popri nechtoch sú tiež náchylnejšie na baktérie či huby, ktoré môžu spôsobiť infekciu.

Na skracovanie nechtov teda používajte ostré manikúrové nožničky alebo klieštiky. Snažte sa nechty zastrihnúť rovno, iba s veľmi jemným oblúčikom na okrajoch.

3. Kozmetička Barbora Gráčová odporúča ruky pravidelne krémovať kvalitným krémom a tiež používať výživný nechtový olej. Snažte sa ich rozotrieť nielen po celom nechte, ale aj po okolitej koži.

4. Siahnuť môžete aj po posilňovači nechtov, ktorý kúpite napríklad v lekárni. Používa sa na vysušené a dehydratované nechty. Ošetrovanie nechtov produktmi, ktoré slúžia na ich regeneráciu, zabezpečí ich rast, elasticitu a výživu a môže im dodať aj potrebné vitamíny.

5. Ak potrebujete posilniť polámané nechty alebo zabrániť ich štiepeniu, niektoré štúdie spojili s týmto účinkom užívanie biotínu.

6. Ak máte na nechtoch zádery, jediným vhodným riešením, čo s nimi, je odstrihnúť ich, nie odtrhnúť.

7. Nepoužívajte také výrobky, ktoré by nechty príliš zaťažovali. Týka sa to nadmerného používania laku, ale aj odlakovača. Ak už odlakovač musíte použiť, vyberte si prípravok bez acetónu.

8. V prípade, že pravidelne navštevujete nechtové štúdiá a salóny, nebojte sa spýtať, aké výrobky používajú, ako čistia nástroje a všímajte si celkovú čistotu. Môže vám to pomôcť vyhnúť sa salónom, vďaka ktorým by vaše nechty nevyzerali podľa predstáv a v tom horšom prípade by ste aj dostali nejakú infekciu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta
  2. Zaspomínajte si na detstvo s tradičnými pochúťkami
  3. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich?
  4. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži
  5. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  6. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  7. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  8. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu?
  9. Mesto Košice hľadá riaditeľov mestských podnikov
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku?
  1. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta
  2. Mimoriadny úspech na medzinárodnej súťaži v Číne
  3. Zaspomínajte si na detstvo s tradičnými pochúťkami
  4. Filmári objavili skryté krásy Novej Bane – tu je video
  5. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Prvá časť
  6. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich?
  7. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži
  8. Opätovne ožíva bratislavská Koliba Expo
  9. Prvý dojem urobíte len raz. Prečo to platí práve pri predaji?
  10. Otvoria prvú časť zrekonštruovaného Polusu
  1. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich? 55 208
  2. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene) 10 183
  3. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu? 10 046
  4. Oslava prvého miliónu dopadla šokujúco 9 480
  5. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte 9 062
  6. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku? 6 539
  7. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži 5 978
  8. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta 5 594
  9. Malebné severné Taliansko: Hory, jazerá, krásne mestá aj móda 4 743
  10. Farma v Krtíši je stredoeurópskym unikátom. Majiteľ neberie plat 4 362

Téma: Nechty


Hlavné správy zo Sme.sk

Jankovskú aj Threemu v Smere zľahčujú. Fico stále mlčí o tykaní s Kočnerom

Obedy zadarmo sú vraj dôležitejšie ako podozrenia z Threemy

Komentár Zuzany Kepplovej

V Smere sú zase pri žatve

Čím viac im tie náhodné známosti prerastajú cez hlavu, tým viac cítia sociálne.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.
Ilustračná fotografia.
Stĺpček Petra Schutza

Ide o ochranu základných funkcií štátu

Od tajomníčky na spravodlivosti sa sotvakto mohol v Threeme objaviť.

Komentátor SME Peter Schutz.

Neprehliadnite tiež

Stredoveká Trnava: Tri akcie, ktoré môžete onedlho zažiť v malom Ríme

Mesto chystá na jeseň veľa atraktívnych podujatí.

Stredoveká prešovačka
Makový koláč s tvarohom a čučoriedkami

V pondelok sa milovali až za hrob, v nedeľu nenávideli

Texty z prílohy Sex a vzťahy na tému: Nová láska.

Robert Redford a Jane Fonda, Bosé nohy v parku, 1967.