SME
Štvrtok, 2. júl, 2020 | Meniny má BertaKrížovkyKrížovky

Prečo bývame na dovolenke unavení a chorí?

Relaxovať treba začať oveľa skôr.

(Zdroj: Pexel.com)

Od dovolenky väčšina ľudí očakáva relax, doplnenie energie, zábavné spoznávanie neznámych miest a nových ľudí.

Väčšina zároveň predpokladá, že sa po absolvovaní voľných dní vrátia oddýchnutí a svieži. Dovolenka je však nezriedka spúšťačom ochorení a nachádza sa dokonca v Holmes-Raheho škále stresových situácií.

Prečo je teda taká stresujúca a ako sa vyhnúť tomu, aby nás počas nej náhle skolilo ochorenie?

Stará dobrá rutina

Súvisiaci článok Chronický stres je pre telo nebezpečný. Ako spoznať, či ho zažívate? Čítajte 

Vo všeobecnosti platí, že dovolenka samotná a aj príprava na ňu sú vybočenia z rutiny. To, čo by sme na prvý pohľad mali vnímať ako jednoznačne pozitívny jav, môže byť v skutočnosti problém.

SkryťVypnúť reklamu

„Rutina vás stojí menej mentálnej energie na rozhodovanie, čo musíte urobiť,“ hovorí pre internetový magazín Well and Good Tim Bono, neuropsychológ z washingtonskej univerzity v St. Louis.

„Aj to je jeden z dôvodov, prečo môžu byť prázdniny také vyčerpávajúce. Musíte stále premýšľať kde zaparkujete auto, kde kúpite kávu, kam sa idete najesť, čo dnes budete robiť? To všetko sú veci, na ktoré vo svojom bežnom živote myslieť nemusíte.“

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C63A2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M63A2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tesco pomôže ľuďom v núdzi ešte viac
  2. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  3. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark?
  4. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách
  5. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií
  6. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom
  7. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší
  8. Novým prezidentom FSOK sa stal Miroslav Kot
  9. Najrýchlejší dopravný prostriedok je bicykel
  10. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave
  1. Štart sezóny F1 je za dverami
  2. Predajne Terno a KRAJ znižujú ceny desiatok produktov
  3. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie
  4. Tesco pomôže ľuďom v núdzi ešte viac
  5. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  6. Hrdinovia bez potlesku
  7. Odvezte sa Ľadovým expresom spoznávať juh Slovenského raja
  8. Herec a dabér Pavel Soukup: můj test autokamery Mio MiVue 798
  9. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark?
  10. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií
  1. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší 23 861
  2. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 16 378
  3. Leto na Slovensku: Mimoriadny 48-stranový magazín týždenníkov MY 11 237
  4. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave 10 911
  5. Južný Cyprus: skvelá dovolenka až do skorej jesene 10 754
  6. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom 10 575
  7. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie – vyhnite sa im 10 440
  8. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 9 576
  9. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 9 363
  10. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 221
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Spánok a únava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Stres
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Michala Havrana

Čo si myslíte, že ste (píše Michal Havran)

Nikde v Európe sa politici netvária tak bohorovne napriek ich mizerným výsledkom.

Predseda Národnej rady Slovenskej republiky Boris Kollár.
Premiér Matovič ukazuje plné tribúny na štadióne v Dunajskej Strede.
Koronavírus: Premiér Matovič ukazuje mapu menej rizikových krajín.

Neprehliadnite tiež

Vojvodkyňu Meghan vraj britská monarchia nechránila

Zažalovala vydavateľa novín Mail on Sunday.

Meghan Markle
Grécka špenátová omeleta s fetou a olivami
Stĺpček Osmelené

Čo budete v starobe robiť, keď za vami rodina a priatelia nebudú môcť prísť?

O vnútornom svete hovoríme zriedka.

Soňa Jánošová