Prečo bývame na dovolenke unavení a chorí?

Od dovolenky väčšina ľudí očakáva relax, doplnenie energie, zábavné spoznávanie neznámych miest a nových ľudí.

Väčšina zároveň predpokladá, že sa po absolvovaní voľných dní vrátia oddýchnutí a svieži. Dovolenka je však nezriedka spúšťačom ochorení a nachádza sa dokonca v Holmes-Raheho škále stresových situácií.

Prečo je teda taká stresujúca a ako sa vyhnúť tomu, aby nás počas nej náhle skolilo ochorenie?

Stará dobrá rutina

Súvisiaci článok Súvisiaci článok Chronický stres je pre telo nebezpečný. Ako spoznať, či ho zažívate? Čítajte 

Vo všeobecnosti platí, že dovolenka samotná a aj príprava na ňu sú vybočenia z rutiny. To, čo by sme na prvý pohľad mali vnímať ako jednoznačne pozitívny jav, môže byť v skutočnosti problém.

„Rutina vás stojí menej mentálnej energie na rozhodovanie, čo musíte urobiť,“ hovorí pre internetový magazín Well and Good Tim Bono, neuropsychológ z washingtonskej univerzity v St. Louis.

„Aj to je jeden z dôvodov, prečo môžu byť prázdniny také vyčerpávajúce. Musíte stále premýšľať kde zaparkujete auto, kde kúpite kávu, kam sa idete najesť, čo dnes budete robiť? To všetko sú veci, na ktoré vo svojom bežnom živote myslieť nemusíte.“