SME
Pondelok, 23. september, 2019 | Meniny má Zdenka

Prečo bývame na dovolenke unavení a chorí?

Relaxovať treba začať oveľa skôr.

(Zdroj: Pexel.com)

Od dovolenky väčšina ľudí očakáva relax, doplnenie energie, zábavné spoznávanie neznámych miest a nových ľudí.

Väčšina zároveň predpokladá, že sa po absolvovaní voľných dní vrátia oddýchnutí a svieži. Dovolenka je však nezriedka spúšťačom ochorení a nachádza sa dokonca v Holmes-Raheho škále stresových situácií.

Prečo je teda taká stresujúca a ako sa vyhnúť tomu, aby nás počas nej náhle skolilo ochorenie?

Článok pokračuje pod video reklamou

Stará dobrá rutina

Súvisiaci článok Chronický stres je pre telo nebezpečný. Ako spoznať, či ho zažívate? Čítajte 

Vo všeobecnosti platí, že dovolenka samotná a aj príprava na ňu sú vybočenia z rutiny. To, čo by sme na prvý pohľad mali vnímať ako jednoznačne pozitívny jav, môže byť v skutočnosti problém.

„Rutina vás stojí menej mentálnej energie na rozhodovanie, čo musíte urobiť,“ hovorí pre internetový magazín Well and Good Tim Bono, neuropsychológ z washingtonskej univerzity v St. Louis.

„Aj to je jeden z dôvodov, prečo môžu byť prázdniny také vyčerpávajúce. Musíte stále premýšľať kde zaparkujete auto, kde kúpite kávu, kam sa idete najesť, čo dnes budete robiť? To všetko sú veci, na ktoré vo svojom bežnom živote myslieť nemusíte.“

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C63A2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C63A2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo potrebujete vedieť pred kúpou tepelného čerpadla?
  2. Zmení sa nábrežie Dunaja v Bratislave? Odpovedia hostia na fóre
  3. K športovým hodinkám sa dá teraz dostať výhodnejšie
  4. Ako sa zrodila pýcha tokajskej oblasti - Chateau GRAND BARI
  5. Laci Strike: Kotrmelec je pre veľa detí už neuveriteľné umenie
  6. Aj verejnosť si vyberá svojho Učiteľ Slovenska
  7. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  8. Známe i menej známe tváre nechcú inú zdravotnú poisťovňu
  9. Bývate často chorý? Odmerajte si vlhkosť vzduchu
  10. Revolučný Volkswagen ID.3 naživo z Frankfurtu!
  1. Superpočítač od Atosu prekonáva rekordy vo výkone
  2. Polianky pri Trnave lákajú na výhodné uvádzacie ceny
  3. K športovým hodinkám sa dá teraz dostať výhodnejšie
  4. Ako sa zrodila pýcha tokajskej oblasti - Chateau GRAND BARI
  5. Čo potrebujete vedieť pred kúpou tepelného čerpadla?
  6. Zmení sa nábrežie Dunaja v Bratislave? Odpovedia hostia na fóre
  7. Moderné technológie do škôl patria
  8. Laci Strike: Kotrmelec je pre veľa detí už neuveriteľné umenie
  9. Nový Focus ST - exkluzívne vo Ford POP Up Store
  10. Aj verejnosť si vyberá svojho Učiteľ Slovenska
  1. Bývate často chorý? Odmerajte si vlhkosť vzduchu 13 524
  2. Kupujete si SUV do mesta? Oplatí sa benzín, diesel alebo hybrid? 10 556
  3. Známe i menej známe tváre nechcú inú zdravotnú poisťovňu 10 403
  4. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 9 487
  5. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 8 695
  6. Vyberte si dovolenku na Silvestra už teraz 7 186
  7. Vyhrajte cestu okolo sveta 5 597
  8. Afrika, Ázia a Karibik: Exotické plavby s letenkou a sprievodcom 5 482
  9. SEAT vyriešil problém s bezpečnosťou bezkľúčového prístupu 5 374
  10. Revolučný Volkswagen ID.3 naživo z Frankfurtu! 5 225

Téma: Spánok a únava


Článok je zaradený aj do ďalších tém Stres

Hlavné správy zo Sme.sk

Od sebavedomia k panike. Ako sa zmenil Kočner v Threeme

Kočner poslal správu aj Jánovi Kuciakovi.

Podnikateľ Marian Kočner.
Župa prekvapila ponukou na odkúpenie závodu za jeden dolár.

Krach najstaršej cestovky na svete zasiahol státisíce dovolenkárov

Prostredníctvom CK Thomas Cook si rezervovalo dovolenky viac ako 600-tisíc ľudí.

Ilustračné foto

Sebavedomá, kritická. Čaputová má za sebou prvých 100 dní

Matovič vyčíta Čaputovej drobné prešľapy.

Zuzana Čaputová v Prešove.