To, ako si dôkladne vyčistiť zuby, pravdepodobne viete. Na používaní dentálnych nití či medzizubných kefiek napokon nie je nič chúlostivé. Bez problémov sa vieme starať aj o pokožku hlavy, tela alebo pleti.
Nie všetky ženy však vedia, ako sa správne starať o svoju intímnu hygienu. Starostlivosť o ženskú vagínu je stále plná mýtov, nepresných informácií, ako aj nedostatkov základných vedomostí.
O to viac to platí pre dobrú hygienickú prax pred a po sexe. Práve dodržiavanie základných pravidiel je pritom prevenciou vzniku viacerých nepríjemných infekcií a ochorení.
Umyte si ruky
Odporúčanie, ktoré môže na prvý pohľad znieť veľmi banálne, no rozhodne nejde o zanedbateľný úkon.
V čom vám klame reklama o intímnej hygiene? Čítajte Kým pred jedlom či po použití toalety je umytie rúk samozrejmosťou, pred a po sexe už menej.
Počas predohry aj samotného sexu sa ľudia dotýkajú partnerovho aj vlastného tela, nevynechávajúc intímne partie. Len v domácnosti sa pritom denne dotýkame množstva špinavých predmetov.
Napríklad na 10 štvorcových centimetrov obyčajného písacieho pera pripadá v priemere 79 mikroorganizmov a rovnaká plocha stojanu na zubné kefky je domovom viac ako troch miliónov mikroorganizmov.
Mikroorganizmy z neumytých rúk sa následne prstami dostávajú do vagíny. Tá má síce obranné mechanizmy na to, aby zamedzila šírenie infekcií, stačí však, aby bola jej prirodzená rovnováha narušená, a riziko vzniku infekcií výrazne stúpa.
Pár minút po sexe sa vymočte
Návšteva toalety 15 až 30 minút po sexe by malo byť bežnou rutinou, ktorá významne zníži riziko infekcií močových ciest. Ak je to nevyhnutné, vypite pohár vody, no močenie nikdy neodložte s vysvetlením, že sa vám nechce.
Močová trubica je veľmi krátka a močový mechúr je blízko nej, takže počas penetračného a orálneho sexu alebo masturbácie získavajú baktérie priamy prístup k močovému mechúru.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
