SME
Pondelok, 30. november, 2020 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Majte pokojnejšiu myseľ v práci. Dá sa to dosiahnuť jednoduchými krokmi

Ako byť tu a teraz?

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pixabay.com / xusenru)

Vraj jedna malá pozitívna myšlienka, na ktorú sa ráno sústredíte, vám môže zmeniť celý deň. Bez snahy o prílišné spiritualizovanie totiž platí, že myseľ je silný nástroj.

Využiť ju vo svoj prospech sa opláca aj počas pracovnej doby, a to nielen na plnenie pracovných úloh, ale i na to, aby sa človek zastavil v prítomnom momente.

Pokúsiť sa o populárny stav mindfulness, teda taký, v ktorom naplno pracuje naše vedomie a vnímavosť prítomného momentu, môže pomôcť znížiť mieru stresu, byť v práci produktívnejší, kreatívnejší a tiež lepšie komunikovať.

Skryť Vypnúť reklamu

Poukazujú na to vedecké výskumy, vďaka čomu začali ponúkať výučbu techník vedomej vnímavosti aj veľké spoločnosti ako Google.

Nie vždy však má človek čas a priestor odbehnúť si od práce a meditovať. Na odstránenie stresu pritom postačia aj jednoduché kroky, ktoré pomôžu lepšie sa naladiť a v práci fungovať, nech už človek robí v akejkoľvek profesii.

Pozrite si v našej galérii, ako na to.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  2. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  3. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  8. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  9. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  10. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  1. Virtuálne prechádzky ako pomoc turistom pri orientácií
  2. 3D virtuálne prechádzky pozdĺž maďarsko-slovenských hraníc
  3. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  4. The future of M&A in Europe
  5. Prvé zamestnanie: 3 veci, na ktoré by ste nemali zabudnúť
  6. ADLO sa presťahovalo bližšie k zákazníkom
  7. Changes to the System of Remedies under the Amendment to the PPL
  8. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  9. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  10. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 33 344
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 289
  3. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 14 049
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 662
  5. Aká je chémia vôní 9 850
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 429
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 789
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 716
  9. Bývanie v meste predlžuje život 8 120
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 694
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Práca

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Koronavírus na Slovensku: Vakcína od Moderny fungovala pri ťažkom Covide na sto percent (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili celkovo viac ako 105-tisíc nakazených. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 839 obetí.

Komentár Zuzany Kepplovej

Hlas. Strana opatrného vyčkávania

Aj by sme povedali, že Pellegrini plní želanie vládnych strán a šúcha nohami.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.
Píše Ivan Mikloš

Slovensko stráca talenty aj investície. Je načase to zvrátiť (píše Ivan Mikloš)

Prehrávame, najvyšší čas vývoj otočiť.