Majte pokojnejšiu myseľ v práci. Dá sa to dosiahnuť jednoduchými krokmi

Vraj jedna malá pozitívna myšlienka, na ktorú sa ráno sústredíte, vám môže zmeniť celý deň. Bez snahy o prílišné spiritualizovanie totiž platí, že myseľ je silný nástroj.

Využiť ju vo svoj prospech sa opláca aj počas pracovnej doby, a to nielen na plnenie pracovných úloh, ale i na to, aby sa človek zastavil v prítomnom momente.

Pokúsiť sa o populárny stav mindfulness, teda taký, v ktorom naplno pracuje naše vedomie a vnímavosť prítomného momentu, môže pomôcť znížiť mieru stresu, byť v práci produktívnejší, kreatívnejší a tiež lepšie komunikovať.

Poukazujú na to vedecké výskumy, vďaka čomu začali ponúkať výučbu techník vedomej vnímavosti aj veľké spoločnosti ako Google.

Nie vždy však má človek čas a priestor odbehnúť si od práce a meditovať. Na odstránenie stresu pritom postačia aj jednoduché kroky, ktoré pomôžu lepšie sa naladiť a v práci fungovať, nech už človek robí v akejkoľvek profesii.

Pozrite si v našej galérii, ako na to.

Ako upokojiť myseľ v práci (12 fotografií)