Oplatí sa zachraňovať umierajúci vzťah? Terapeuti radia, ako na to

Mnohé vzťahové krízy stavajú partnerské dvojice pred náročnú otázku, či má vôbec cenu ešte vzťah zachraňovať. Ak už sa o riešenie problémov pokúšali a stále sa opakovane objavujú, nejde o ľahké rozhodovanie.

Psychológovia a pároví terapeuti sú tu často na to, aby partnerom pomohli na vzťahu ešte pracovať a taktiež nájsť spôsoby, ako to urobiť.

Niektoré vzťahy sú možno predurčené na zánik a ich vyliečenie sa nezdá byť reálne, no odborníci zároveň často upokojujú, že aj zomierajúce partnerstvo sa dá zachrániť. Vždy je však predpokladom, že pracovať na ňom chcú obaja.

Vráťte sa späť

Súvisiaci článok Súvisiaci článok Dôvody na rozchod: Poradíme, kedy zostať vo vzťahu a kedy už nie Čítajte 

Niektoré vzťahy potrebujú opätovne prinavrátiť niekdajšiu intimitu, iných základy sú podkopané neverou či neustálymi konfliktami a hádkami, ktoré priniesli opakované krízy.

Keď sa však partneri dokážu preniesť cez niektoré krivdy a bolesti a chápu aj dôležitosť emocionálneho uzdravovania a terapie, dokážu veci zvrátiť. Aj negatívne vzorce sa totiž dajú prepísať, myslí si klinická psychologička a párová terapeutka Randi Guntherová.

Do jej poradne chodia najmä páry, ktoré už nevládzu pokračovať ďalej, ale zároveň si nevedia ani predstaviť život bez svojho partnera.

Napríklad sa boja fungovať vo svete bez vzájomnej prítomnosti, sú pod tlakom okolia, ktoré ich presviedča, že by to ešte mali skúsiť, nechcú sa vzdať bez boja a oľutovať svoje rozhodnutie, prípadne majú rodinu a spoločné záväzky – majetok, spoločných priateľov, ale aj silné a pekné spomienky.

Guntherová na prvé miesto kladie dôležitosť pozitívnych spomienok a skúseností.

„Iste, že ste zažili aj nepríjemné chvíle, no určite aj množstvo takých, ktoré napĺňalo šťastie a spokojnosť, zmysluplné spojenie a priam posvätné momenty. Vráťte sa k tomu, že si tieto chvíle znovu oživíte. Môžete sa napríklad porozprávať aj s inými ľuďmi, ktorí boli pri tom, aby vám pripomenuli, akí ste boli, keď bol váš vzťah ešte živý a prosperoval,“ radí.

Dôležité je spomenúť si na časy, keď vzťah prekvital a nepochybovali ste o ňom.

Aj podľa psychologičky Barbary Markwayovej je takéto spomínanie nápomocné, keď si chcete opätovne pripomenúť, aké sú silné stránky vášho vzťahu, na ktorých môžete stavať. „Dá vám to nádej a motiváciu,“ hovorí.

Kedy sa to stalo?

Vzťah sa nepokazí zo dňa na deň, obvykle vedie k zlomovým momentom reťaz menších či väčších udalostí. To, čo páry zažijú nielen spoločne, ale aj individuálne, má naň vplyv.