Keď má srdce skutočný problém, nebolí to, no koniec môže byť tragický

Vysoký cholesterol, podobne ako vysoká hladina cukru v krvi či vysoký tlak je veľmi zákerný.

Zvýšený cholesterol nebolí a v mladšom veku sa ani nijako neprejavuje. Dlhodobo zvýšená hladina cholesterolu v krvi však môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Cholesterol sa usadzuje na stenách ciev a znižuje ich priechodnosť. Vysoká hladina cholesterolu je príčinou aterosklerózy, čiže kôrnatenia tepien.

Výsledkom sú závažné zdravotné komplikácie: srdcový infarkt, mozgová porážka, nedokrvenie dolných končatín, postihnutie obličiek, poruchy erekcie u mužov.

Tretina Slovákov môže mať problém

Prečítajte si tiež: Účinné cvičenie vtesnáte aj do minúty. Stačí len začať Čítajte 

„Slováci najčastejšie umierajú na srdcovo-cievne ochorenia. Trend je síce klesajúci, avšak je menej klesajúci v porovnaní s okolitými krajinami. Problémom je, že rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení nebolia a nemajú príznaky, a tak ich ľudia ignorujú.

Znepokojujúce je, že až deväť z desiatich Slovákov má minimálne jeden rizikový faktor na vznik nejakého kardiovaskulárneho ochorenia,“ hovorí Ivan Majerčák, kardiológ a obezitológ.

Lekár upozorňuje, že na základe výskumov je dokázané, že ateroskleróza, ktorá je zapríčinená aj zvýšeným cholesterolom, sa začína už v mladom veku. Existuje množstvo dôkazov, ktoré hovoria o vzťahu medzi hladinou cholesterolu a rozvojom srdcovo-cievnych či mozgovo-cievnych komplikácií.

Preto treba hladinu cholesterolu dôsledne kontrolovať, snažiť sa ju znížiť zmenou životného štýlu a pohybovou aktivitou. Ak sa to nedarí, treba nasadiť farmakologickú liečbu.

Slovenská asociácia aterosklerózy predpokladá, že minimálne jedna tretina obyvateľstva v SR má zvýšené hladiny cholesterolu. Veľmi znepokojujúci je fakt, že viac ako 80 percent ľudí, ktorí patria do vysoko rizikových skupín populácie - hypertonici, diabetici alebo prekonali srdcovo-cievnu príhodu, nedosahuje normálne hodnoty cholesterolu.

Normálne hodnoty cholesterolu má teda menej ako jedna pätina tejto rizikovej populácie.

Keď vyhráva zlý cholesterol

Cholesterol je tuková látka, ktorá sa nachádza v bunkách a krvi. V tele ju majú všetky cicavce, rastlinám táto látka chýba. Bez cholesterolu však ľudské telo nemôže fungovať, potrebuje ho každá bunka pre svoj normálny chod.

Prečítajte si tiež: Aká je pravda o cholesterole? Čítajte 

Je súčasťou žlčových kyselín nevyhnutných na vstrebávanie tukov v čreve a východiskovou látkou vitamínu D.

Ak dostatočné množstvo cholesterolu neobsahuje strava, produkuje túto látku v potrebnom množstve pečeň. Pečeň môže vytvárať až 80 percent celkového cholesterolu v tele. V organizme sa nachádza približne 140 gramov cholesterolu, pričom vyše 90 percent je prítomných v bunkových membránach.

Za vznik aterosklerózy zodpovedá len asi päť percent cholesterolu, ktorý cirkuluje v krvnej plazme, čo je jedna zo zložiek krvi. Dobrý cholesterol sa označuje skratkou HDL, "zlý" zas LDL.

K jeho zvyšovaniu prispieva okrem zvýšeného príjmu nasýtených tukov v potrave aj nedostatočný pohyb, priberanie na hmotnosti a fajčenie. Jeho hladina by mala byť do 3,0 mmol/l. Ak je táto hranica prekročená a hladina HDL cholesterolu je nedostatočná, vzniká dyslipidémia. Je to porucha metabolizmu cholesterolu, konkrétne ide o zvýšenú hladinu LDL „zlého cholesterolu“ a nízku hladinu „dobrého“ ochranného HDL cholesterolu.

Dôležité však je, že zmeny hladín cholesterolu majú vplyv na kardiovaskulárne riziko človeka. Jeho zvýšená hladina sa dá zistiť v rámci preventívnych prehliadok.

Právo na preventívnu prehliadku má každý občan v SR starší ako 18 rokov, jedenkrát za dva roky alebo jedenkrát ročne, ak je evidovaným darcom krvi, darcom orgánov alebo tkanív.

Ako si strážiť hladinu

Prečítajte si tiež: Potraviny, ktoré pomáhajú znižovať cholesterol Čítajte 

Uchyľovať sa k liekom nemusí byť prvým krokom, ktorý urobíte v boji proti cholesterolu.

Za nefarmakologické opatrenia sa považuje diéta, fyzická aktivita, relax, nefajčenie a obmedzenie konzumácie alkoholu.

Diéta a fyzická aktivita však dokážu znížiť hladinu cholesterolu maximálne o 10 percent.

„Doplnkom v prevencii zvyšovania hladiny cholesterolu môžu byť nutraceutiká, o ktorých sa hovorí ako o ,zdravých funkčných potravinách´. Ide o doplnok výživy obsahujúci bioaktívne zložky izolované z potravín, ktoré sú spracované vo farmaceutickej kvalite. Zároveň ide o doplnok, ktorý zlepšuje zdravotný stav v dávkach presahujúcich dávky získané z bežnej potravy,“ hovorí farmaceutka a klinická farmakologička Andrea Gažová.