Do vzťahu si nesiete aj psychické ochorenia. Kedy o nich s partnerom hovoriť?

Ak ide o psychické ťažkosti, depresie, úzkosti a celkovo mentálne zdravie, spoločnosť smeruje k čoraz väčšiemu odtabuizovaniu tejto témy. Otvoriť sa ľuďom v rodine a okolí môže byť pre človeka, ktorý nimi trpí, istou formou úľavy.

Podobne to platí aj v partnerstve. Je dôležité sa o svojich psychických problémoch rozprávať, hoci vysvetliť, čím človek prechádza, stále dokáže vzbudzovať obavy a nervozitu z reakcie blízkej osoby.

Povedomie o problematike psychických ochorení výrazne stúpa, naďalej však existujú dezinformácie, ktoré v spoločnosti vzbudzujú predsudky. V čerstvom vzťahu, keď sa s druhou osobou ešte dokonale nepoznáme, tak môže na um prísť otázka, kedy a ako partnerovi alebo partnerke oznámiť, že trpíme psychickým problémom?

Ochorenie nie je vaša chyba

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Všetci sme normálni, všetci máme psychické traumy Čítajte 

„Označkovať sa“ psychickým ochorením je istým spôsobom risk. Môžete pred neznalými vyzerať ako slabý, krehký, zraniteľný, ale tiež nestabilný a nevypočítateľný človek, čo môže byť veľmi ďaleko od pravdy.

Zároveň je tu však aj šanca ukázať druhým, aké všetky formy má depresia či panická porucha a že u každého sa ťažkosti prejavujú inak.

Dôležité je tiež poznamenať, že tak ako sa netreba viniť za našu fyzickú stránku, to isté platí aj o tej psychickej. Odborníci tvrdia, že niektorí ľudia sa za mentálne ochorenia hanbia a pociťujú ich ako určitú stigmu a chybu svojej osoby.

„V skutočnosti to však nie je o nič viac vaša chyba ako to, že máte napríklad sezónnu alergiu. Ľudia sa viac hanbia za psychické, ako fyzické ochorenia, čo vedie k tomu, že sa izolujú a trpia v tichosti,“ hovorí pre Huffington Post klinická psychologička Zainab Delawallová.

Netreba zabúdať ani na to, že psychické ochorenia sú pomerne rozšírenou záležitosťou. Len v Európe trpí napríklad depresiou každý dvadsiaty človek.

Kedy a ako? Verte sami sebe