SME
Sobota, 24. august, 2019 | Meniny má Bartolomej

Robíte desaťtisíc krokov denne? Prečo by ste na tento mýtus mali zabudnúť

Počet nie je založený na výskumoch.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: Pexels.com / Daniel Reche)

Dnešné smartfóny alebo smarthodinky už nezriedka majú zabudované aj krokomery. Keď si nastavíte cieľovú hodnotu, upozornia vás, len čo sa ju podarí splniť.

Medzi ľuďmi je najobľúbenejšia cifra desaťtisíc krokov denne. Má to byť akýsi svätý grál zdravého životného štýlu, ktorý človeku zaručí, že bude fit, ak sa mu túto métu podarí denne splniť.

Podľa odborníkov však cieľ desaťtisíc krokov denne nie je založený na vedeckom výskume, ale na obyčajnom marketingu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Kvalita je dôležitejšia než číslo

Prečítajte si tiež: Osem tipov podľa vedy, ako čo najviac vyťažiť z cvičenia Čítajte 

Päťciferné číslo vymyslela japonská spoločnosť, ktorá sa v čase olympijských hier v Tokiu, v roku 1964, rozhodla propagovať svoj krokomer nazvaný manpo-kei. V preklade - merač desaťtisíc krokov.

Produktu robili reklamu sloganom, ktorý mal ľudí rozhýbať a aj o vyše 50 rokov neskôr je stále rozšírený.

Neskôr si toto číslo osvojili aj rôzni zdravotnícki odborníci alebo organizácie. Netreba si však nič vyčítať, ak sa k nemu denne nepriblížite, no zároveň sa ani nemusíte automaticky tešiť, keď ho denne naplníte. Prečo?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5QNY na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5QNY na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta
  2. Zaspomínajte si na detstvo s tradičnými pochúťkami
  3. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich?
  4. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži
  5. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  6. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  7. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  8. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu?
  9. Mesto Košice hľadá riaditeľov mestských podnikov
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku?
  1. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta
  2. Mimoriadny úspech na medzinárodnej súťaži v Číne
  3. Zaspomínajte si na detstvo s tradičnými pochúťkami
  4. Filmári objavili skryté krásy Novej Bane – tu je video
  5. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Prvá časť
  6. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich?
  7. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži
  8. Opätovne ožíva bratislavská Koliba Expo
  9. Prvý dojem urobíte len raz. Prečo to platí práve pri predaji?
  10. Otvoria prvú časť zrekonštruovaného Polusu
  1. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich? 55 000
  2. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene) 10 284
  3. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu? 10 059
  4. Oslava prvého miliónu dopadla šokujúco 9 480
  5. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte 9 079
  6. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku? 6 553
  7. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži 5 962
  8. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta 5 405
  9. Malebné severné Taliansko: Hory, jazerá, krásne mestá aj móda 4 750
  10. Farma v Krtíši je stredoeurópskym unikátom. Majiteľ neberie plat 4 376

Hlavné správy zo Sme.sk

Jankovskú aj Threemu v Smere zľahčujú. Fico stále mlčí o tykaní s Kočnerom

Obedy zadarmo sú vraj dôležitejšie ako podozrenia z Threemy

Komentár Zuzany Kepplovej

V Smere sú zase pri žatve

Čím viac im tie náhodné známosti prerastajú cez hlavu, tým viac cítia sociálne.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.
Ilustračná fotografia.
Stĺpček Petra Schutza

Ide o ochranu základných funkcií štátu

Od tajomníčky na spravodlivosti sa sotvakto mohol v Threeme objaviť.

Komentátor SME Peter Schutz.

Neprehliadnite tiež

Stredoveká Trnava: Tri akcie, ktoré môžete onedlho zažiť v malom Ríme

Mesto chystá na jeseň veľa atraktívnych podujatí.

Stredoveká prešovačka
Makový koláč s tvarohom a čučoriedkami

V pondelok sa milovali až za hrob, v nedeľu nenávideli

Texty z prílohy Sex a vzťahy na tému: Nová láska.

Robert Redford a Jane Fonda, Bosé nohy v parku, 1967.