SME
reklama

Vzťahová poradňa: Som v práci nová a kolegovia ma medzi seba neprijali. Čo s tým?

Klinická psychologička radí čitateľom.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Fox )

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Práve som nastúpila do novej práce a ľudia v kancelárii sú tam ako uzatvorená komunita! Nikto zatiaľ nevynaložil snahu, aby ma zavolal na obed alebo zapojil do rozhovoru.

Pravdou je, že tak či tak pociťujem akúsi sociálnu úzkosť a neustále viackrát premýšľam nad tým, čo robím a či som s ľuďmi nevykročila nesprávnou nohou.

Snažím sa nájsť rovnováhu medzi tým, aby som sa postrčila k vytvoreniu nejakých vzťahov a medzi tým, aby som narušila skupinky, ktoré už existujú a ktoré tým nahnevám.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Dal som výpoveď a chcel skúsiť niečo iné. Teraz to ľutujem Čítajte 

Odpoveď: Ľudia so sociálnou úzkosťou niekedy preceňujú, do akej miery je nové miesto nehostinné, pretože sú (pochopiteľne) precitlivenejší pri vnímaní rôznych situácií.

Teraz ide o to, že vo vašej kancelárii to môže byť ťažké, no aj pre ľudí, ktorí nie sú sociálne úzkostliví, vie byť nepohodlné a trápne, kým sa asimilujú v novej spoločenskej kultúre. Je to cieľ, ktorý si vyžaduje úsilie.

Prehodnoťte svoj pohľad na to, že vás nikto neprijíma a nerobte vopred katastrofu z toho, že by ste sa k ostatným správali priateľsky a oni by vás mali neznášať.

Namiesto toho, aby ste uvažovali nad tým, čo ste spravili zle, spravte si plán konkrétnych krokov, vďaka ktorým budete veci robiť správne, ako napríklad klásť zdvorilé otázky o tom, čo vás zaujíma, podeliť sa s obedom alebo pochváliť niečiu rastlinu na stolíku.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

- - -

Otázka: Pred dvomi mesiacmi sa mne a mojim deťom stala autonehoda, pri ktorej sa môj syn zranil. Mal by sa časom bez problémov vyliečiť, no zatiaľ má ešte stále bolesti a problémy s pohybom. V poslednom období je podráždený a nie taký, ako obvykle, a ja cítim veľký pocit viny.

Nešoférovala som nedbanlivo a do nehody bolo zapojených viac áut, no viem, že som neurobila dosť na to, aby som jej zabránila. Vždy, keď sa na syna pozriem, znova si na to celé spomeniem. Veľmi s tým bojujem a manžel mi hovorí, že sa to časom zlepší, necítim však, že by to tak malo byť.

Úprimne povedané, nie som natoľko motivovaná, aby som do svojho života teraz zahrnula nejakú terapiu, vzhľadom na čas a financie. Je to bežné? Dá sa to iba prečkať?

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Ako prežiť oslavu s mužom, ktorý ma týral? Čítajte 

Odpoveď: Chápem, že začať s terapiou je náročné. Ale je lepšie zotrvávať vo vine, úzkosti a bojovať so situáciou? Jedna cesta vás síce bude stáť čas a peniaze, no pomôže vám vyliečiť sa a znovu získať kontrolu nad vašou emocionálnou skúsenosťou. Tou druhou riskujete, že sa budete cítiť ešte menej sama sebou.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

To, čím ste prešli, je významné. Autonehody dokážu často spôsobiť traumy, najmä vtedy, keď dôjde aj k fyzickým zraneniam. Fakt, že ten, kto sa zranil, bol váš syn, priniesol ďalšiu vrstvu emocionálneho vypätia.

Vaša reakcia nie je netypická, no je dosť významná na to, aby ste vyhľadali pomoc. Prečo by ste mali pokračovať v utrpení a riskovať, že sa vaše prežívanie bude zhoršovať? Nikto nemôže garantovať, že vaše symptómy bez adekvátnej podpory len tak odznejú. Rovnako tak by zrejme menšiu pomoc potreboval aj váš syn.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 124
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 9 264
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 720
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 784
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 726
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 507
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 2 986
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Elena Antalová: Vídala som iného Danka s ochrankou 25 185
  2. Peter Kysela: BUM. A je to tu. 22 457
  3. Ivan Čáni: Tomáško od Tarabov, aj ja som bol „bezdomovcom zasypaným exekúciami“ ako riaditeľ RTVS. 20 692
  4. INEKO: Ambulantní lekári zarábali v roku 2022 v priemere 4 836 eur – najviac pediatri, gynekológovia a všeobecní pre dospelých, najmenej kožní a internisti 16 646
  5. Marek Mačuha: Problém zvaný Tipos 13 765
  6. Ján Šeďo: V roku 1982 som sa stretol s mechom udretým, on stále žije ? 11 142
  7. Martin Sukupčák: Ako SPP distribúcia okráda občanov 9 482
  8. Ján Šeďo: Súhlasím s Tarabom, problémy začínajú, jeden už nakupuje v L. Mikuláši. 8 308
  1. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  2. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 75. - V roku 1913 objavil Boris Vilkitský posledné súostrovie na Zemi - Severnú Zem
  4. Post Bellum SK: Pri vysídľovaní na nich v Budapešti kričali: vlastizradcovia!
  5. Yevhen Hessen: Založenie kryptomenovej spoločnosti: kľúčové kroky a úvahy
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 74. - Podmorská expedícia Huberta Wilkinsa na severný pól - 1931
  7. Yevhen Hessen: Zákulisie vydávania: požiadavky a postup
  8. Monika Nagyova: Muži s kyticami, kde že ste?
SkryťZatvoriť reklamu