SME
reklama

Vzťahová poradňa: Som v práci nová a kolegovia ma medzi seba neprijali. Čo s tým?

Klinická psychologička radí čitateľom.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com / Fox )

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Práve som nastúpila do novej práce a ľudia v kancelárii sú tam ako uzatvorená komunita! Nikto zatiaľ nevynaložil snahu, aby ma zavolal na obed alebo zapojil do rozhovoru.

Pravdou je, že tak či tak pociťujem akúsi sociálnu úzkosť a neustále viackrát premýšľam nad tým, čo robím a či som s ľuďmi nevykročila nesprávnou nohou.

Snažím sa nájsť rovnováhu medzi tým, aby som sa postrčila k vytvoreniu nejakých vzťahov a medzi tým, aby som narušila skupinky, ktoré už existujú a ktoré tým nahnevám.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Dal som výpoveď a chcel skúsiť niečo iné. Teraz to ľutujem Čítajte 

Odpoveď: Ľudia so sociálnou úzkosťou niekedy preceňujú, do akej miery je nové miesto nehostinné, pretože sú (pochopiteľne) precitlivenejší pri vnímaní rôznych situácií.

Teraz ide o to, že vo vašej kancelárii to môže byť ťažké, no aj pre ľudí, ktorí nie sú sociálne úzkostliví, vie byť nepohodlné a trápne, kým sa asimilujú v novej spoločenskej kultúre. Je to cieľ, ktorý si vyžaduje úsilie.

Prehodnoťte svoj pohľad na to, že vás nikto neprijíma a nerobte vopred katastrofu z toho, že by ste sa k ostatným správali priateľsky a oni by vás mali neznášať.

Namiesto toho, aby ste uvažovali nad tým, čo ste spravili zle, spravte si plán konkrétnych krokov, vďaka ktorým budete veci robiť správne, ako napríklad klásť zdvorilé otázky o tom, čo vás zaujíma, podeliť sa s obedom alebo pochváliť niečiu rastlinu na stolíku.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

- - -

Otázka: Pred dvomi mesiacmi sa mne a mojim deťom stala autonehoda, pri ktorej sa môj syn zranil. Mal by sa časom bez problémov vyliečiť, no zatiaľ má ešte stále bolesti a problémy s pohybom. V poslednom období je podráždený a nie taký, ako obvykle, a ja cítim veľký pocit viny.

Nešoférovala som nedbanlivo a do nehody bolo zapojených viac áut, no viem, že som neurobila dosť na to, aby som jej zabránila. Vždy, keď sa na syna pozriem, znova si na to celé spomeniem. Veľmi s tým bojujem a manžel mi hovorí, že sa to časom zlepší, necítim však, že by to tak malo byť.

Úprimne povedané, nie som natoľko motivovaná, aby som do svojho života teraz zahrnula nejakú terapiu, vzhľadom na čas a financie. Je to bežné? Dá sa to iba prečkať?

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Ako prežiť oslavu s mužom, ktorý ma týral? Čítajte 

Odpoveď: Chápem, že začať s terapiou je náročné. Ale je lepšie zotrvávať vo vine, úzkosti a bojovať so situáciou? Jedna cesta vás síce bude stáť čas a peniaze, no pomôže vám vyliečiť sa a znovu získať kontrolu nad vašou emocionálnou skúsenosťou. Tou druhou riskujete, že sa budete cítiť ešte menej sama sebou.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

To, čím ste prešli, je významné. Autonehody dokážu často spôsobiť traumy, najmä vtedy, keď dôjde aj k fyzickým zraneniam. Fakt, že ten, kto sa zranil, bol váš syn, priniesol ďalšiu vrstvu emocionálneho vypätia.

Vaša reakcia nie je netypická, no je dosť významná na to, aby ste vyhľadali pomoc. Prečo by ste mali pokračovať v utrpení a riskovať, že sa vaše prežívanie bude zhoršovať? Nikto nemôže garantovať, že vaše symptómy bez adekvátnej podpory len tak odznejú. Rovnako tak by zrejme menšiu pomoc potreboval aj váš syn.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 973
  2. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 17 142
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 547
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 976
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 520
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 454
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 965
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 463
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 537
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 661
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 463
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 594
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 463
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 381
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 357
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu