Dobrá pamäť: Ako si ju udržať silnú čo najdlhšie?

Mozog je ako sval, bez tréningu stráca silu.

(Zdroj: Fotolia)

Mozog je náš najzložitejší orgán a aj keď sa mu vedci v rôznych oblastiach skúmania venujú do najmenších možných detailov, ešte stále nepreskúmali všetky jeho zákutia a neodhalili všetky tajomstvá.

Článok pokračuje pod video reklamou

Človek dokáže ako jediný tvor na tejto planéte vďaka rozbrázdenému povrchu mozgu predvídať, hovoriť, mať ambície, spomenúť si na cestu k domu svojho najlepšieho priateľa, predstavovať si, myslieť logicky a riešiť rôzne problémy.

Prečítajte si tiež: Migréna postihuje najmä ženy. Správnou prevenciou sa jej dá vyhnúť

Mozog dokáže spracovať informácie rýchlosťou 120 metrov za sekundu a každý deň je schopný vyprodukovať aj 25 000 myšlienok.

Katarína Horáková, autorka knihy Ako mať zdravý mozog v každom veku, píše, že vždy, keď sa snažíme niečo uložiť do pamäti alebo vytvoriť novú myšlienku, medzi jednotlivými neurónmi v mozgu sa vytvárajú nové spojenia.

Ak to všetko chceme v hlave „archivovať“ čo najdlhšie, mali by sme si v prvom rade dopriať kvalitný spánok.

Je to ideálny čas na uloženie všetkých pamäťových stôp nahromadených počas dňa. Regenerácia je pre náš organizmus dôležitá vo všetkých smeroch. Nielen naše telo si po námahe musí oddýchnuť.

Mozog sa tiež potrebuje zrelaxovať. A spánok je ideálny spôsob.

Prečo to ženám lepšie myslí?

Mozog muža váži približne 1,5 kg, mozog ženy zas 1,3 kg. Veľkosť mozgu u človeka však nevplýva na inteligenciu ani pamäť.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5PJ5 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5PJ5 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  2. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Rozhodujú činy!
  8. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  9. Attract international investors for a reasonable price
  10. Comfort of peaceful living
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 534
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 735
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 895
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 8 130
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 447
  6. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 5 006
  7. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 4 384
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 660
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 163
  10. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 2 607

Téma: Pamäť


Článok je zaradený aj do ďalších tém Mozog

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Brexit môžeme posunúť, ale prečo by sme to robili, pýta sa Brusel

V Bruseli sa nikomu do nových rokovaní nechce.

SVET

Minúta po minúte: Mayovej vládu čaká hlasovanie o dôvere

Mayová odmietla, že by jej vláda mohla zrušiť brexit.

Neprehliadnite tiež

Bez tampónov, bez vložiek. Čo je voľné krvácanie a mali by ho ženy skúsiť?

Menštruácia bez hygienických pomôcok nemusí byť katastrofa.