Dobrá pamäť: Ako si ju udržať silnú čo najdlhšie?

Mozog je náš najzložitejší orgán a aj keď sa mu vedci v rôznych oblastiach skúmania venujú do najmenších možných detailov, ešte stále nepreskúmali všetky jeho zákutia a neodhalili všetky tajomstvá.

Človek dokáže ako jediný tvor na tejto planéte vďaka rozbrázdenému povrchu mozgu predvídať, hovoriť, mať ambície, spomenúť si na cestu k domu svojho najlepšieho priateľa, predstavovať si, myslieť logicky a riešiť rôzne problémy.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Migréna postihuje najmä ženy. Správnou prevenciou sa jej dá vyhnúť Čítajte 

Mozog dokáže spracovať informácie rýchlosťou 120 metrov za sekundu a každý deň je schopný vyprodukovať aj 25 000 myšlienok.

Katarína Horáková, autorka knihy Ako mať zdravý mozog v každom veku, píše, že vždy, keď sa snažíme niečo uložiť do pamäti alebo vytvoriť novú myšlienku, medzi jednotlivými neurónmi v mozgu sa vytvárajú nové spojenia.

Ak to všetko chceme v hlave „archivovať“ čo najdlhšie, mali by sme si v prvom rade dopriať kvalitný spánok.

Je to ideálny čas na uloženie všetkých pamäťových stôp nahromadených počas dňa. Regenerácia je pre náš organizmus dôležitá vo všetkých smeroch. Nielen naše telo si po námahe musí oddýchnuť.

Mozog sa tiež potrebuje zrelaxovať. A spánok je ideálny spôsob.

Prečo to ženám lepšie myslí?

Mozog muža váži približne 1,5 kg, mozog ženy zas 1,3 kg. Veľkosť mozgu u človeka však nevplýva na inteligenciu ani pamäť.