SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Dobrá pamäť: Ako si ju udržať silnú čo najdlhšie?

Mozog je ako sval, bez tréningu stráca silu.

(Zdroj: Fotolia)

Mozog je náš najzložitejší orgán a aj keď sa mu vedci v rôznych oblastiach skúmania venujú do najmenších možných detailov, ešte stále nepreskúmali všetky jeho zákutia a neodhalili všetky tajomstvá.

Človek dokáže ako jediný tvor na tejto planéte vďaka rozbrázdenému povrchu mozgu predvídať, hovoriť, mať ambície, spomenúť si na cestu k domu svojho najlepšieho priateľa, predstavovať si, myslieť logicky a riešiť rôzne problémy.

Prečítajte si tiež: Migréna postihuje najmä ženy. Správnou prevenciou sa jej dá vyhnúť Čítajte 

Mozog dokáže spracovať informácie rýchlosťou 120 metrov za sekundu a každý deň je schopný vyprodukovať aj 25 000 myšlienok.

SkryťVypnúť reklamu

Katarína Horáková, autorka knihy Ako mať zdravý mozog v každom veku, píše, že vždy, keď sa snažíme niečo uložiť do pamäti alebo vytvoriť novú myšlienku, medzi jednotlivými neurónmi v mozgu sa vytvárajú nové spojenia.

Ak to všetko chceme v hlave „archivovať“ čo najdlhšie, mali by sme si v prvom rade dopriať kvalitný spánok.

Je to ideálny čas na uloženie všetkých pamäťových stôp nahromadených počas dňa. Regenerácia je pre náš organizmus dôležitá vo všetkých smeroch. Nielen naše telo si po námahe musí oddýchnuť.

Mozog sa tiež potrebuje zrelaxovať. A spánok je ideálny spôsob.

Prečo to ženám lepšie myslí?

Mozog muža váži približne 1,5 kg, mozog ženy zas 1,3 kg. Veľkosť mozgu u človeka však nevplýva na inteligenciu ani pamäť.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5PJ5 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5PJ5 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  6. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  7. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  8. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  9. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  10. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  1. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  3. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  4. Behind every successful business lies a set of skilled people
  5. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  6. Ako sa mení dynamika firiem?
  7. Hudbou proti holorubom.
  8. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  9. Pečeň je priamo zodpovedná za stav vášho imunitného systému
  10. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 19 455
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 329
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 184
  4. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 632
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 449
  6. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 9 348
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 284
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 150
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 629
  10. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 4 795
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu