SME
Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Migréna postihuje najmä ženy. Správnou prevenciou sa jej dá vyhnúť

Na Slovensku vznikla nová organizácia.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pixabay.com)

Na Slovensku ňou trpí takmer 170-tisíc ľudí, väčšina z nich sú pritom ženy. Podľa lekárov nie je migréna len obyčajná bolesť hlavy, ale choroba, ktorou sa treba dôkladne zaoberať.

Aj preto u nás vznikla nová pacientska organizácia s názvom Migréna je choroba. Za svoj cieľ si určila zvýšiť mieru akceptácie tohto ochorenia v spoločnosti, pomáhať pacientom a búrať mýty o migréne.

„Chceme, aby nás naše okolie akceptovalo a vnímalo migrénu ako chorobu, ktorá nás na niekoľko dní v mesiaci vyradí z bežného života. V čase ataku nám výrazne sťažuje život. Veríme, že z dlhodobého hľadiska sa nám podarí prelomiť vnímanie spoločnosti, ktorá bude nazerať na migrénu ako na ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu,“ píše na stránke organizácie zakladateľka Gabriela Hurbanová.

Skryť Vypnúť reklamu

Každý ôsmy človek môže trpieť

Prečítajte si tiež: Migrény neberieme vážne. Ženy pritom pretrpia najaktívnejšiu časť života Čítajte 

„Migréna nie je len bolesť hlavy. Je to predovšetkým choroba, ktorú treba liečiť a vyžaduje si sériu neurologických vyšetrení,“ hovorí neurologička Iveta Nikolová z neurologickej ambulancie Agel Clinic v Bratislave.

Ochorenie celosvetovo postihuje zhruba každú ôsmu osobu a WHO ho zaradilo medzi dvadsiatku ochorení, ktoré vážne zasahujú do života človeka a obmedzujú jeho prácu a súkromie.

Ataky totiž môžu mať rôzne trvanie, od niekoľkých až po 72 hodín. Na rozdiel od obyčajnej bolesti hlavy migrénu sprevádza pulzujúca bolesť, zvyčajne len na jednej strane. Môže sa zhoršovať pri pohybe a človek môže pociťovať aj príznaky ako precitlivenosť na svetlo a zvuky, ale aj nevoľnosť či vracanie.

Stanoviť potrebnú liečbu môže iba lekár neurológ. Ak si myslíte, že by ste mohli trpieť migrénami, mali by ste navštíviť svojho všeobecného lekára. V prípade, že si nie ste istí, na základnú diagnostiku v domácom prostredí môže poslúžiť jednoduchý test.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak sa u vás vyskytujú aspoň dva prejavy z prvého riadka a jeden prejav z druhého riadka v infografike nižšie, mali by ste zvážiť konzultáciu s odborníkom.

Spúšťače migrény

Prečítajte si tiež: Bolí vás hlava? Príčinou môžu byť aj problémy s očami Čítajte 

Ak sa migréna nelieči, môže postupom času čoraz viac komplikovať život pacienta a obmedzovať ho.

„Na lepšiu diagnostiku a nastavenie správnej liečby je dobré, aby si pacient viedol takzvaný denník migrenika, do ktorého si zaznamenáva dennú aktivitu, jedlo, požitie alkoholu a iné údaje, ktorú môžu pomôcť odhaliť spúšťače migrény,“ hovorí neurologička.

Platí, že u žien môže migrénu spustiť napríklad hormonálna zmena, ako je kolísanie množstva estrogénu v tele, ale aj ranná nízka hladina endorfínov.

Svoju úlohu zohráva aj jedlo, najmä zrejúce, plesnivé syry, presolené a chemicky spracované potraviny, no aj vynechanie jedla. Spúšťačom bolesti hlavy môžu byť aj alkohol a tekutiny s kofeínom. Dobrá správa je, že vedci nepreukázali, že by spúšťačom migrény bola čokoláda.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo sa týka životného štýlu, problém môže nastať pri fajčení, nedostatku spánku, nesprávnom držaní tela a strese.

Ako migréne zabrániť?

Tak ako pri mnohých ochoreniach aj pri migréne možno ovplyvniť mieru a frekvenciu, v akej sa objaví. K prevencii však treba pristupovať poctivo a dôsledne.

„Dôležité je naučiť sa ovplyvniť faktory, ktoré u vás spúšťajú migrénu.

Napríklad zvyknúť si na pravidelný rytmus spánku a ranného vstávania, minimalizovať a naučiť sa kontrolovať to, čo vám spôsobuje najviac stresu, a v neposlednom rade dávať pozor na konzumáciu alkoholu a niektorých druhov potravín,“ vysvetľuje Nikolová.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 39 225
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 37 451
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 345
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 10 204
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 991
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 932
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 205
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 917
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 717
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 605
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Bolesť

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Lieky proti bolesti, Bolesť hlavy a migréna
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Rázcestie v obci Martinová.

Maďarov na severe nechcú a Rómov nikde nechcú, opisujú ľudia z Martinovej.

22. jan

O klíme si kladieme falošné otázky.

22. jan
Policajti blokujú demonštrantov počas protestu proti väzneniu ruského opozičného lídra Alexeja Navaľného v Jekaterinburgu.

Rusi demonštrovali proti Putinovmu režimu.

5 h
Nemocnice v Londýne sú pod tlakom.

Nový kmeň môže byť smrteľnejší.

9 h

Neprehliadnite tiež

Amanda Gormanová

Jej knihy sú vypredané.

22. jan
Tartaletky s bielou čokoládou

Recepty na rezy, torty aj cheesecake.

22. jan

Existuje správny počet detí v rodine?

14. okt