SME
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Migréna postihuje najmä ženy. Správnou prevenciou sa jej dá vyhnúť

Na Slovensku vznikla nová organizácia.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pixabay.com)

Na Slovensku ňou trpí takmer 170-tisíc ľudí, väčšina z nich sú pritom ženy. Podľa lekárov nie je migréna len obyčajná bolesť hlavy, ale choroba, ktorou sa treba dôkladne zaoberať.

Aj preto u nás vznikla nová pacientska organizácia s názvom Migréna je choroba. Za svoj cieľ si určila zvýšiť mieru akceptácie tohto ochorenia v spoločnosti, pomáhať pacientom a búrať mýty o migréne.

„Chceme, aby nás naše okolie akceptovalo a vnímalo migrénu ako chorobu, ktorá nás na niekoľko dní v mesiaci vyradí z bežného života. V čase ataku nám výrazne sťažuje život. Veríme, že z dlhodobého hľadiska sa nám podarí prelomiť vnímanie spoločnosti, ktorá bude nazerať na migrénu ako na ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu,“ píše na stránke organizácie zakladateľka Gabriela Hurbanová.

Skryť Vypnúť reklamu

Každý ôsmy človek môže trpieť

Prečítajte si tiež: Migrény neberieme vážne. Ženy pritom pretrpia najaktívnejšiu časť života Čítajte 

„Migréna nie je len bolesť hlavy. Je to predovšetkým choroba, ktorú treba liečiť a vyžaduje si sériu neurologických vyšetrení,“ hovorí neurologička Iveta Nikolová z neurologickej ambulancie Agel Clinic v Bratislave.

Ochorenie celosvetovo postihuje zhruba každú ôsmu osobu a WHO ho zaradilo medzi dvadsiatku ochorení, ktoré vážne zasahujú do života človeka a obmedzujú jeho prácu a súkromie.

Ataky totiž môžu mať rôzne trvanie, od niekoľkých až po 72 hodín. Na rozdiel od obyčajnej bolesti hlavy migrénu sprevádza pulzujúca bolesť, zvyčajne len na jednej strane. Môže sa zhoršovať pri pohybe a človek môže pociťovať aj príznaky ako precitlivenosť na svetlo a zvuky, ale aj nevoľnosť či vracanie.

Stanoviť potrebnú liečbu môže iba lekár neurológ. Ak si myslíte, že by ste mohli trpieť migrénami, mali by ste navštíviť svojho všeobecného lekára. V prípade, že si nie ste istí, na základnú diagnostiku v domácom prostredí môže poslúžiť jednoduchý test.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak sa u vás vyskytujú aspoň dva prejavy z prvého riadka a jeden prejav z druhého riadka v infografike nižšie, mali by ste zvážiť konzultáciu s odborníkom.

Spúšťače migrény

Prečítajte si tiež: Bolí vás hlava? Príčinou môžu byť aj problémy s očami Čítajte 

Ak sa migréna nelieči, môže postupom času čoraz viac komplikovať život pacienta a obmedzovať ho.

„Na lepšiu diagnostiku a nastavenie správnej liečby je dobré, aby si pacient viedol takzvaný denník migrenika, do ktorého si zaznamenáva dennú aktivitu, jedlo, požitie alkoholu a iné údaje, ktorú môžu pomôcť odhaliť spúšťače migrény,“ hovorí neurologička.

Platí, že u žien môže migrénu spustiť napríklad hormonálna zmena, ako je kolísanie množstva estrogénu v tele, ale aj ranná nízka hladina endorfínov.

Svoju úlohu zohráva aj jedlo, najmä zrejúce, plesnivé syry, presolené a chemicky spracované potraviny, no aj vynechanie jedla. Spúšťačom bolesti hlavy môžu byť aj alkohol a tekutiny s kofeínom. Dobrá správa je, že vedci nepreukázali, že by spúšťačom migrény bola čokoláda.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo sa týka životného štýlu, problém môže nastať pri fajčení, nedostatku spánku, nesprávnom držaní tela a strese.

Ako migréne zabrániť?

Tak ako pri mnohých ochoreniach aj pri migréne možno ovplyvniť mieru a frekvenciu, v akej sa objaví. K prevencii však treba pristupovať poctivo a dôsledne.

„Dôležité je naučiť sa ovplyvniť faktory, ktoré u vás spúšťajú migrénu.

Napríklad zvyknúť si na pravidelný rytmus spánku a ranného vstávania, minimalizovať a naučiť sa kontrolovať to, čo vám spôsobuje najviac stresu, a v neposlednom rade dávať pozor na konzumáciu alkoholu a niektorých druhov potravín,“ vysvetľuje Nikolová.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 38 371
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 441
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 19 300
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 823
  5. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 15 062
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 779
  7. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 12 613
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 549
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 119
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 666
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Bolesť

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Lieky proti bolesti, Bolesť hlavy a migréna
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Matovič hovorí o prvých výsledkoch testovania.

Zoroslav Kollár aj dvaja sudcovia idú do väzby

Policajná akcia Víchrica sa týkala celkovo desiatich ľudí.

Eskorta priváža obžalovanú bývalú podpredsedníčku Najvyššieho súdu SR Jarmilu Urbancovú.
Sean Connery v bondovke Žiješ len dvakrát.
Členky Zohry - prvého ženského orchestra v Afganistane.

Neprehliadnite tiež

Ľudovít Winter

Detská psychologička o šikane: Západné krajiny hovoria o epidémii šikanovania

Šinková vraví, že chlapci sú šikanovaní častejšie.

Dokument Neviditeľná odhaľuje drsné zlyhania pôrodníctva. Zase

Režisérka Maia Martiniak odhalila, ako vyzerá trauma žien.

Záber z filmu Neviditeľná (Unseen) 2020

Autorka dokumentu o pôrodoch: Ak by som v nemocnici zasiahla, už by ma tam nepustili

Režisérka Maia Martiniak nakrútila film o pôrodnej traume.

Režisérka Maia Martiniak.