Fitness trendy pre rok 2019: Cvičiť budeme menej, no vedomejšie a kvalitnejšie

Chudnutie už nie je priorita.

(Zdroj: pexel.com)

Na konci každého kalendárneho roka sa objaví množstvo rebríčkov, ktoré predpovedajú trendy v oblasti cvičenia a fitness na nasledujúci rok. Takmer všetky pritom vychádzajú z rešpektovaného rebríčka American College of Sport Medicine, ktorý vychádza v časopise Health & Fitness Journal.

Pozreli sme sa na to, ako na trendy reagujú aj iné veľké magazíny venujúce sa fitness a wellness a čo považujú za dôležité pre blaho svojich čitateľov. Podobne ako ACSM, aj komerčné magazíny predpovedajú kratšie, intenzívnejšie a vedomejšie tréningové plány.

Zaujímavosťou je, že cvičenie kvôli chudnutiu sa dostalo takmer na okraj a ľudí oveľa viac zaujíma to, či budú cvičiť kvalitne, efektívne a či sa po tréningu budú cítiť dobre.

Článok pokračuje pod video reklamou

Technológie sa posilnia

Prečítajte si tiež: Chcete sa dožiť sto rokov? Deväť krokov, ktoré ponúkajú modré zóny sveta

Hodinky, náramky, ale aj aplikácie na cvičenie sa podľa Health & Fitness Journal v minulom roku mierne prepadli s popularitou, no v roku 2019 ich čaká opätovný boom.

Téme sa venuje napríklad magazín Ispo.com, ktorý predpovedá čoraz cielenejšie a personalizovanejšie technológie. Naznačuje dokonca, že bežné senzory, ktoré zbierajú informácie z kože vďaka hodinkám a náramkom, sa v blízkej budúcnosti vytlačia podkožné čipy.

V hre sú však aj iné technológie, ako mobilné aplikácie a náramky merajúce pulz. Magazín Women´s Health zaradil medzi výrazné trendy aj masážne prístroje, ktoré účinne pomáhajú uvoľňovať svaly.

Popularita HIIT tréningu narastá a rozširuje sa

O krátkom a intenzívnom cvičení ste pravdepodobne už počuli. HIIT, teda vysoko intenzívny intervalový tréning, v ktorom sa série v intenzívnom tempe striedajú s oddychom, sa teší popularite už od roku 2014.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NM8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NM8 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 13 593
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 11 777
  3. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 11 020
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 334
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 5 704
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 5 692
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 3 901
  8. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 3 224
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 205
  10. Jedli ste už ružovú čokoládu? 3 188

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Vanek dostal, o čo si koledoval a tragédia gdanského starostu (týždeň podľa Schutza)

Slovenských expatov z Londýna neprivlečiete.

Dnes píše Jaroslav Rumpli

Kočnerovi kamaráti sa pretekajú v jeho zapieraní

Pre čo iné než pre prachy by niekto za takýchto okolností zotrvával vo funkcii.

SVET

Nová anexia? Putina hnevá Lukašenko, pozýva aj Američanov

Putin by mohol byť opäť prezidentom.

Neprehliadnite tiež