SME
Štvrtok, 25. apríl , 2019

Fitness trendy pre rok 2019: Cvičiť budeme menej, no vedomejšie a kvalitnejšie

Chudnutie už nie je priorita.

(Zdroj: pexel.com)

Na konci každého kalendárneho roka sa objaví množstvo rebríčkov, ktoré predpovedajú trendy v oblasti cvičenia a fitness na nasledujúci rok. Takmer všetky pritom vychádzajú z rešpektovaného rebríčka American College of Sport Medicine, ktorý vychádza v časopise Health & Fitness Journal.

Pozreli sme sa na to, ako na trendy reagujú aj iné veľké magazíny venujúce sa fitness a wellness a čo považujú za dôležité pre blaho svojich čitateľov. Podobne ako ACSM, aj komerčné magazíny predpovedajú kratšie, intenzívnejšie a vedomejšie tréningové plány.

Zaujímavosťou je, že cvičenie kvôli chudnutiu sa dostalo takmer na okraj a ľudí oveľa viac zaujíma to, či budú cvičiť kvalitne, efektívne a či sa po tréningu budú cítiť dobre.

Článok pokračuje pod video reklamou

Technológie sa posilnia

Prečítajte si tiež: Chcete sa dožiť sto rokov? Deväť krokov, ktoré ponúkajú modré zóny sveta

Hodinky, náramky, ale aj aplikácie na cvičenie sa podľa Health & Fitness Journal v minulom roku mierne prepadli s popularitou, no v roku 2019 ich čaká opätovný boom.

Téme sa venuje napríklad magazín Ispo.com, ktorý predpovedá čoraz cielenejšie a personalizovanejšie technológie. Naznačuje dokonca, že bežné senzory, ktoré zbierajú informácie z kože vďaka hodinkám a náramkom, sa v blízkej budúcnosti vytlačia podkožné čipy.

V hre sú však aj iné technológie, ako mobilné aplikácie a náramky merajúce pulz. Magazín Women´s Health zaradil medzi výrazné trendy aj masážne prístroje, ktoré účinne pomáhajú uvoľňovať svaly.

Popularita HIIT tréningu narastá a rozširuje sa

O krátkom a intenzívnom cvičení ste pravdepodobne už počuli. HIIT, teda vysoko intenzívny intervalový tréning, v ktorom sa série v intenzívnom tempe striedajú s oddychom, sa teší popularite už od roku 2014.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NM8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NM8 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  2. Spready a poplatky pri obchodovaní
  3. Od mája sa mení definícia kilogramu
  4. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  5. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  6. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  7. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  8. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  9. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  1. Enviro deň v Košiciach prinesie zábavu aj osvetu
  2. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si šiestykrát odnáša Martinus
  3. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  4. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  5. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  6. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  7. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  8. Od mája sa mení definícia kilogramu
  9. Spready a poplatky pri obchodovaní
  10. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 25 362
  2. Od mája sa mení definícia kilogramu 8 112
  3. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 6 958
  4. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 6 449
  5. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 5 497
  6. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 269
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 021
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 678
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 155
  10. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou 1 976

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Michala Havrana

Hnutie päťkárov je nová európska politická sila (píše Michal Havran)

Z mizerných žiakov bez ambície sa dnes stali takmer privilegovaní influenceri.

Ilustračné foto.
Jukka Tiikkaja.
Adam Valček

Penta predstavila novú nemocnicu, platby od štátu nemá isté

VšZP neodpovedala priamo, či s nemocnicou uzavrie zmluvu.

Vizualizácia novej nemocnice Penty na bratislavských Boroch.

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Moravské hrady a zámky: Päť tipov na víkendový výlet

Ktorú z pamiatok si obľúbili filmári a ktorá je najvoňavejšia?

Valtice

V mozgu sme preň vytvorili cestu, musíme ju rozbiť: Ako sa zbaviť zlozvyku?

Zbaviť sa zlozvyku trvá násobne dlhšie ako ho nadobudnúť.