SME
Streda, 28. júl, 2021 | Meniny má KrištofKrížovkyKrížovky

Fitness trendy pre rok 2019: Cvičiť budeme menej, no vedomejšie a kvalitnejšie

Chudnutie už nie je priorita.

(Zdroj: pexel.com)

Na konci každého kalendárneho roka sa objaví množstvo rebríčkov, ktoré predpovedajú trendy v oblasti cvičenia a fitness na nasledujúci rok. Takmer všetky pritom vychádzajú z rešpektovaného rebríčka American College of Sport Medicine, ktorý vychádza v časopise Health & Fitness Journal.

Pozreli sme sa na to, ako na trendy reagujú aj iné veľké magazíny venujúce sa fitness a wellness a čo považujú za dôležité pre blaho svojich čitateľov. Podobne ako ACSM, aj komerčné magazíny predpovedajú kratšie, intenzívnejšie a vedomejšie tréningové plány.

SkryťVypnúť reklamu

Zaujímavosťou je, že cvičenie kvôli chudnutiu sa dostalo takmer na okraj a ľudí oveľa viac zaujíma to, či budú cvičiť kvalitne, efektívne a či sa po tréningu budú cítiť dobre.

Technológie sa posilnia

Prečítajte si tiež: Chcete sa dožiť sto rokov? Deväť krokov, ktoré ponúkajú modré zóny sveta Čítajte 

Hodinky, náramky, ale aj aplikácie na cvičenie sa podľa Health & Fitness Journal v minulom roku mierne prepadli s popularitou, no v roku 2019 ich čaká opätovný boom.

Téme sa venuje napríklad magazín Ispo.com, ktorý predpovedá čoraz cielenejšie a personalizovanejšie technológie. Naznačuje dokonca, že bežné senzory, ktoré zbierajú informácie z kože vďaka hodinkám a náramkom, sa v blízkej budúcnosti vytlačia podkožné čipy.

V hre sú však aj iné technológie, ako mobilné aplikácie a náramky merajúce pulz. Magazín Women´s Health zaradil medzi výrazné trendy aj masážne prístroje, ktoré účinne pomáhajú uvoľňovať svaly.

SkryťVypnúť reklamu

Popularita HIIT tréningu narastá a rozširuje sa

O krátkom a intenzívnom cvičení ste pravdepodobne už počuli. HIIT, teda vysoko intenzívny intervalový tréning, v ktorom sa série v intenzívnom tempe striedajú s oddychom, sa teší popularite už od roku 2014.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NM8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5NM8 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  2. Kravy jedia srvátku. Výrobky vďaka tomu nemajú konkurenciu
  3. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  5. Túto bagetu jedia Slováci už 24 rokov. Čo nám chutí najviac?
  6. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  8. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  2. Keď ekológia spája
  3. Wüstenrot predstavuje novú stratégiu pre slovenský trh
  4. Na zmenu zdravotnej poisťovne vám po novom stačia 3 minúty
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  7. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  8. Slovník investora 07: Bitcoin a jeho úloha v portfóliu investora
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 10 815
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 760
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 4 948
  4. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 4 351
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 288
  6. Od Česka až po Jadran 3 970
  7. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 149
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 3 120
  9. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 2 839
  10. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny 2 202
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Do kaviarne Towers nevidno.

Inšpekcia má odposluchy aj videozáznamy.


2 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Za kyberšikanu hrozí až šesť rokov.


a 1 ďalší 56m
Matúš Burčík

Dohody policajtov s kriminálnikmi nie sú novinkou.


4 h

Neprehliadnite tiež

Nadmerná prívetivosť môže brániť pokroku v živote.


7 h
Michaela Žureková

Odhalené političky platia vyššiu daň ako muži.


11 h

Podcast Medzi nami o vplyve sebalásky na sex a vzťahy.


a 1 ďalší 15 h