Fitness trendy pre rok 2019: Cvičiť budeme menej, no vedomejšie a kvalitnejšie

Chudnutie už nie je priorita.

(Zdroj: pexel.com)

Na konci každého kalendárneho roka sa objaví množstvo rebríčkov, ktoré predpovedajú trendy v oblasti cvičenia a fitness na nasledujúci rok. Takmer všetky pritom vychádzajú z rešpektovaného rebríčka American College of Sport Medicine, ktorý vychádza v časopise Health & Fitness Journal.

Pozreli sme sa na to, ako na trendy reagujú aj iné veľké magazíny venujúce sa fitness a wellness a čo považujú za dôležité pre blaho svojich čitateľov. Podobne ako ACSM, aj komerčné magazíny predpovedajú kratšie, intenzívnejšie a vedomejšie tréningové plány.

Zaujímavosťou je, že cvičenie kvôli chudnutiu sa dostalo takmer na okraj a ľudí oveľa viac zaujíma to, či budú cvičiť kvalitne, efektívne a či sa po tréningu budú cítiť dobre.

Článok pokračuje pod video reklamou

Technológie sa posilnia

Prečítajte si tiež: Chcete sa dožiť sto rokov? Deväť krokov, ktoré ponúkajú modré zóny sveta

Hodinky, náramky, ale aj aplikácie na cvičenie sa podľa Health & Fitness Journal v minulom roku mierne prepadli s popularitou, no v roku 2019 ich čaká opätovný boom.

Téme sa venuje napríklad magazín Ispo.com, ktorý predpovedá čoraz cielenejšie a personalizovanejšie technológie. Naznačuje dokonca, že bežné senzory, ktoré zbierajú informácie z kože vďaka hodinkám a náramkom, sa v blízkej budúcnosti vytlačia podkožné čipy.

V hre sú však aj iné technológie, ako mobilné aplikácie a náramky merajúce pulz. Magazín Women´s Health zaradil medzi výrazné trendy aj masážne prístroje, ktoré účinne pomáhajú uvoľňovať svaly.

Popularita HIIT tréningu narastá a rozširuje sa

O krátkom a intenzívnom cvičení ste pravdepodobne už počuli. HIIT, teda vysoko intenzívny intervalový tréning, v ktorom sa série v intenzívnom tempe striedajú s oddychom, sa teší popularite už od roku 2014.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NM8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NM8 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  3. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  4. Štefánka by Pulitzer
  5. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  8. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  9. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  10. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  1. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  2. Štefánka by Pulitzer
  3. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  4. Konferencia - EU support for research
  5. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  6. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  7. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  8. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  9. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  10. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 18 023
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 14 208
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 13 180
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 9 851
  5. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 339
  6. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 4 908
  7. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 4 134
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 065
  9. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 3 750
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 407

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Rok po vražde: Bojím sa, čo sa deje a čo bude nasledovať

Ako sa zmenilo Slovensko. A zmenilo sa vôbec nejako?

Dobré ráno

Špeciálny podcast: Pred rokom zavraždili Jána a Martinu

Špeciálne vydanie podcastu k roku po vražde.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

V starých koľajach toho zostáva a beží priveľa

Obísť Smer sa stále zdá nemožné.

Neprehliadnite tiež

Neviete zaspať? Pustite si hučanie fénu alebo zvuk maternice

Po bielom šume prichádza ružový aj hnedý.

Stĺpček Osmelené

Hnevám sa. A to je dobré

Ak potláčame hnev, zanechá spúšť nielen v nás.

Michaela Žureková

Príbeh, v ktorom si van Gogh neodrezal ucho, ale kus srdca

Prehľad textov z prílohy Sex a vzťahy. Téma: samota.

Vincent van Gogh: Dr. Paul Gachet, 1890
Ilustračné foto.