Chceme byť dokonalí, máme z toho depresie. Čo s prehnaným perfekcionizmom?

Tlak na výkon je enormný.

Ilustračné foto.(Zdroj: Pexels.com)

Perfekcionizmus sa často chápe ako pozitívna vlastnosť, vďaka ktorej máme vyššie šance na úspech a dosiahnutie svojich cieľov s čo najlepším výsledkom.

Už menej sa hovorí o jeho negatívnych dôsledkoch, pri ktorých sa napĺňanie ambícií mení na nedosiahnuteľný cieľ. To preto, že v honbe za dokonalosťou si, paradoxne, prestávame veriť a podkopávame vlastný potenciál.

Tlak, ktorý na nás kladie spoločnosť, ale aj my sami, je čoraz väčší. Čo je ešte normálne a čo už je za hranicou zdravého perfekcionizmu?

Článok pokračuje pod video reklamou

Iná generácia, iné maniere

Prečítajte si tiež: Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu

Podľa výskumov je perfekcionizmus (najmä u mladých ľudí, mileniálov) v súčasnosti na maxime. Thomas Curran a Andrew Hill uskutočnili v roku 2017 metaanalýzu miery perfekcionizmu za posledných takmer 30 rokov.

Išlo o prvú štúdiu, ktorá porovnávala túto črtu naprieč generáciami ľudí v USA, Veľkej Británii a Kanade. Jednoducho povedané, priemerný študent súčasnosti má vyššiu tendenciu byť perfekcionista než študent v 90. rokoch.

Autori špekulujú, že dôvodov môže byť niekoľko.

Ľudia v týchto kultúrach sú podľa nich väčšími materialistami a individualistami, navyše mladí čelia vysoko konkurenčnému prostrediu, nerealistickým očakávaniam od okolia a majú aj viac úzkostlivých a kontrolujúcich rodičov, než generácie pred nimi.

Príkladom zo surových dát je ten, že používanie sociálnych médií tlačí mladých ľudí do porovnávania sa s ostatnými, vďaka čomu sú nespokojní s vlastným výzorom a zhoršuje sa u nich sociálna izolácia.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NDZ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NDZ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 13 641
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 11 790
  3. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 10 901
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 311
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 5 708
  6. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 5 681
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 3 917
  8. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 3 366
  9. Jedli ste už ružovú čokoládu? 3 214
  10. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 198

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Vanek dostal, o čo si koledoval a tragédia gdanského starostu (týždeň podľa Schutza)

Slovenských expatov z Londýna neprivlečiete.

Dnes píše Jaroslav Rumpli

Kočnerovi kamaráti sa pretekajú v jeho zapieraní

Pre čo iné než pre prachy by niekto za takýchto okolností zotrvával vo funkcii.

EKONOMIKA

Kto hľadá zamestnanca, musí zverejniť inzerát

Novinka platí od januára 2019.

Neprehliadnite tiež