Chceme byť dokonalí, máme z toho depresie. Čo s prehnaným perfekcionizmom?

Tlak na výkon je enormný.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: Pexels.com)

Perfekcionizmus sa často chápe ako pozitívna vlastnosť, vďaka ktorej máme vyššie šance na úspech a dosiahnutie svojich cieľov s čo najlepším výsledkom.

Už menej sa hovorí o jeho negatívnych dôsledkoch, pri ktorých sa napĺňanie ambícií mení na nedosiahnuteľný cieľ. To preto, že v honbe za dokonalosťou si, paradoxne, prestávame veriť a podkopávame vlastný potenciál.

Tlak, ktorý na nás kladie spoločnosť, ale aj my sami, je čoraz väčší. Čo je ešte normálne a čo už je za hranicou zdravého perfekcionizmu?

Článok pokračuje pod video reklamou

Iná generácia, iné maniere

Prečítajte si tiež: Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu

Podľa výskumov je perfekcionizmus (najmä u mladých ľudí, mileniálov) v súčasnosti na maxime. Thomas Curran a Andrew Hill uskutočnili v roku 2017 metaanalýzu miery perfekcionizmu za posledných takmer 30 rokov.

Išlo o prvú štúdiu, ktorá porovnávala túto črtu naprieč generáciami ľudí v USA, Veľkej Británii a Kanade. Jednoducho povedané, priemerný študent súčasnosti má vyššiu tendenciu byť perfekcionista než študent v 90. rokoch.

Autori špekulujú, že dôvodov môže byť niekoľko.

Ľudia v týchto kultúrach sú podľa nich väčšími materialistami a individualistami, navyše mladí čelia vysoko konkurenčnému prostrediu, nerealistickým očakávaniam od okolia a majú aj viac úzkostlivých a kontrolujúcich rodičov, než generácie pred nimi.

Príkladom zo surových dát je ten, že používanie sociálnych médií tlačí mladých ľudí do porovnávania sa s ostatnými, vďaka čomu sú nespokojní s vlastným výzorom a zhoršuje sa u nich sociálna izolácia.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NDZ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5NDZ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  6. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  9. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  10. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  1. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  2. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  5. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  8. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  9. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  10. Noerr advised on WebSupport deal
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 13 851
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 789
  3. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 12 466
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 11 291
  5. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 7 154
  6. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 378
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 355
  8. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 4 160
  9. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 3 992
  10. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 3 699

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Jakuba Fila

Rozhodnú voľby skrytí voliči? Pri čítaní prieskumov sa treba mať na pozore

Ustálila sa štvorica favoritov, súboj môže byť tesný do konca.

Dobré ráno

Dobré ráno: Nachystajte sa na ešte horšieho Roberta Fica

Toto nie sú žiadne tri kroky dopredu.

Neprehliadnite tiež

Príbeh, v ktorom si van Gogh neodrezal ucho, ale kus srdca

Prehľad textov z prílohy Sex a vzťahy. Téma: samota

Vincent van Gogh: Dr. Paul Gachet, 1890
Ilustračné foto.
Karl Lagerfeld

Obliekal známe ženy, ikona Lagerfeld bol neprehliadnuteľný

Okrem Chanelu riadil Lagerfeld aj značku Fendi.

Karl Lagerfeld so speváčkou Lady Gaga.