SME
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Ako stromy ozdravujú telo a planétu

O 20. októbri sa hovorí aj ako o medzinárodnom dni stromov.

(Zdroj: Fotolia)

Silu stromov a ich služby ľudstvu a našej planéte často skôr podceňujeme, nevážime si ich.

Pritom každý deň využívame benefity, ktoré z ich prítomnosti plynú. Už obyčajná prechádzka lesom je prospešná pre naše zdravie i psychiku, zaženie smútok, melanchóliu a navodí pocity šťastia a spokojnosti, čo tiež prispieva ku kráse.

Prečítajte si tiež: Turistika ako cesta k zdravšiemu telu a mysli? Využite ju ako tréning Čítajte 

Šum stromov pôsobí ako relaxačná hudba a ak je doplnený spevom vtákov a zvukmi prírody, ako je napríklad zurčiaci potôčik, je ideálnym prostriedkom na psychohygienu.

Nekonečné rozmanité prírodné scenérie ponúkajú zasa pastvu pre oči. O to viac na nás pôsobí príroda na jeseň, keď stromy hrajú rôznymi farbami. Stromy sa dožívajú niekoľko stoviek rokov.

Skryť Vypnúť reklamu

V rámci Európy existuje aj súťaž o najkrajší strom roka . V roku 2018 sa víťazom stal spievajúci korkový dub z Portugalska. Šiestym najkrajším stromom sa však stala jabloň z Bošáce v okrese Nové Mesto nad Váhom, ktorá má 120 rokov.

Strom je dnes krásnym torzom, ale napriek veku a poškodeniu oplýva vnútornou vitalitou, na jar vždy bohato kvitne a na jeseň daruje ľuďom bohatú úrodu jabĺk. Čo všetko stromy ľuďom okrem plodov prinášajú?

Lepší ako karimatka

Les je najlepším miestom na šport, mäkké podložie zaisťuje kĺbom pri behu tlmenie otrasov a minimalizuje tak ich namáhanie.

Čerstvý a čistý vzduch dokonale okysličí pľúca a celý organizmus, podporí krvný obeh a, samozrejme, vypne a rozjasní pleť.

Ako terapia

Prečítajte si tiež: Prečo potrebujete psychohygienu? Tu je dôvod aj návod, ako na to Čítajte 

Stromová terapia patrí k holistickej medicíne a je jedným zo spôsobov, ako využiť liečivé možnosti prírody. V rámci nej sa každému stromu prisudzuje individuálny charakter, ktorým sa líši od ostatných.

Skryť Vypnúť reklamu

V praxi to znamená, že aj stromy rovnakého druhu sa vzájomne odlišujú energiou, ktorú vyžarujú. A ako prebieha samotná liečba? Stromová terapia je založená na intenzívnom pozorovaní stromu, ktorý sme si podvedome vybrali.

Zamýšľame sa nad tým, čím si počas svojho rastu prešiel. Všímame si, aké stopy zanechali blesk či zviera, ako aj vnútorné zmeny prejavujúce sa navonok v rastových deformáciách.

Takéto pozorovanie plynulo prejde do vnútorného dialógu, ktorý vedieme nielen so stromom, ale napokon, čo je dôležitejšie, sami so sebou. A práve ten sa pre nás stane liečivým.

Ako si vybrať ten správny?

Platí tu jednoduché pravidlo, keďže strom svojím charakterom v podstate objasňuje ten náš. Ak počas prechádzky niektorý upúta našu pozornosť, je pre daný okamih ten pravý.

Skryť Vypnúť reklamu

Podvedome sme si vybrali strom, ktorý odráža náš momentálny psychický stav a je preto pre nás vhodným liečiteľom.

Jeho liečivú silu môžete čerpať aj tak, že sa postavíte dva kroky od neho a vystriete jeho smerom ruky. Predstavte si, ako k vám prúdi jeho liečivá sila a energia od koreňov cez kmeň a konáre až k vašim rukám.

Stromy slúžia aj ako úľava od depresie a stresu. Okrem čistenia vzduchu a spríjemňovania prostredia sa im to darí aj vďaka zelenej farbe. Zelená podporuje psychickú aktivitu, spúšťa v mozgu procesy, ktoré myseľ upokojujú. V prostredí plnom stromov je dokonca aj náš spánok kvalitnejší.

Prirodzený chladič

Prítomnosť stromov v prostredí, v ktorom žijeme, je viac než žiaduca. Pôsobia ako prírodná klimatizácia, čo oceníme najmä v lete.

Skryť Vypnúť reklamu

Aj preto je v horúčavách pobyt v lese taký príjemný. Postarajú sa o to, aby teplota v prostredí so stromami bola nižšia aj o niekoľko stupňov Celzia.

Ich prítomnosť vo veľkých horúčavách ocenia najmä starší ľudia či deti, teda skupiny ľudí, ktoré vysoké teploty znášajú ťažšie. Stromy by mali lemovať chodníky a cesty, aby zabránili ich prehriatiu. Horúci chodník je nepríjemný pre človeka a bolestivý pre zvieratá.

Prírodný filter

Prečítajte si tiež: Kvety zlepšujú život ľudí. Ako to robia? Čítajte 

Podľa Roba McDonalda, hlavného vedca organizácie Global Cities, ktorá sa stará o udržiavanie čistoty prírody v americkom štáte Virginia, slúžia stromy ako filter, ktorý chráni vzduch, ktorý dýchame, pred nečistotami v ovzduší.

Najmä stromy s veľkými listami slúžia ako spoľahlivá ochrana.

Vyzdvihuje napríklad schopnosti brestu, ktorý má veľké listy pokryté jemnými chĺpkami a tie zachytávajú „lietajúce“ nečistoty.

Skryť Vypnúť reklamu

Elixíry života

Veľká štúdia na takmer 110 000 ženách sledovaných počas ôsmich rokov, ktorá bola uverejnená v časopise Environmental Health Perspective, uvádza zistenia harvardských vedcov.

Tí si všimli, že medzi ženami, ktoré žili v prostredí plnom stromov a zelene, nastalo o 12 percent menej prípadov úmrtia, ktoré by súviseli s ťažkými ochoreniami, najmä s ochoreniami dýchacích ciest alebo rakovinou.

Vedci vďaka tomu prikladajú dôležitosť nielen samotným stromom, ale aj zeleni a všetkému, v čom prebieha fotosyntéza.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  7. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  2. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  5. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  6. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  7. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  10. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 31 349
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 009
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 929
  4. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 15 216
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 458
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 774
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 133
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 883
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 734
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 9 067
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Príroda

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Lesy, Rastliny
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Naď zverejnil podrobnosti plošného testovania (minúta po minúte)

Na Slovensku za pondelok pribudlo 901 prípadov nákazy novým koronavírusom pri 5 899 testoch. Pribudlo 11 úmrtí na pľúcnu formu COVID-19, celkový počet obetí je 176. Aktívnych prípadov nákazy je aktuálne 34 872.

Minister obrany SR Jaroslav Naď.
Boris Kollár.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Na obranu deduškov

Vláda seniorom „odporúča“ zákaz vychádzania.

Peter Tkačenko
Scenáristka a spisovateľka Hana Lasicová.

Neprehliadnite tiež

Životný priestor len pár metrov štvorcových. Prečo sú drobné domy veľký fenomén?

Tiny houses sú podľa mnohých výhodnejšie ako hypotéka či garsónka.

Prvý "tiny house" na Slovensku, ktorý postavili Barbora a Tibor Bogdanovci.
Seriál o farbách (7. diel)

Legendy o čiernych zvieratách: Mačky odoženú zlé sily, slovanský zmok nosí majetok

Kedy znamená čierna farba dobré správy?

Čierna mačka nenosí vždy iba smolu.

Štyridsať vecí, ktoré môžete robiť doma v čase izolácie

Čím vyplniť čas, keď človek nesmie nikam chodiť?

Ilustračné foto.
Kristen Welkerová pred diskusiou