SME
Utorok, 19. október, 2021 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Ako stromy ozdravujú telo a planétu

O 20. októbri sa hovorí aj ako o medzinárodnom dni stromov.

(Zdroj: Fotolia)

Silu stromov a ich služby ľudstvu a našej planéte často skôr podceňujeme, nevážime si ich.

Pritom každý deň využívame benefity, ktoré z ich prítomnosti plynú. Už obyčajná prechádzka lesom je prospešná pre naše zdravie i psychiku, zaženie smútok, melanchóliu a navodí pocity šťastia a spokojnosti, čo tiež prispieva ku kráse.

Prečítajte si tiež: Turistika ako cesta k zdravšiemu telu a mysli? Využite ju ako tréning Čítajte 

Šum stromov pôsobí ako relaxačná hudba a ak je doplnený spevom vtákov a zvukmi prírody, ako je napríklad zurčiaci potôčik, je ideálnym prostriedkom na psychohygienu.

Nekonečné rozmanité prírodné scenérie ponúkajú zasa pastvu pre oči. O to viac na nás pôsobí príroda na jeseň, keď stromy hrajú rôznymi farbami. Stromy sa dožívajú niekoľko stoviek rokov.

Skryť Vypnúť reklamu

V rámci Európy existuje aj súťaž o najkrajší strom roka . V roku 2018 sa víťazom stal spievajúci korkový dub z Portugalska. Šiestym najkrajším stromom sa však stala jabloň z Bošáce v okrese Nové Mesto nad Váhom, ktorá má 120 rokov.

Strom je dnes krásnym torzom, ale napriek veku a poškodeniu oplýva vnútornou vitalitou, na jar vždy bohato kvitne a na jeseň daruje ľuďom bohatú úrodu jabĺk. Čo všetko stromy ľuďom okrem plodov prinášajú?

Lepší ako karimatka

Les je najlepším miestom na šport, mäkké podložie zaisťuje kĺbom pri behu tlmenie otrasov a minimalizuje tak ich namáhanie.

Čerstvý a čistý vzduch dokonale okysličí pľúca a celý organizmus, podporí krvný obeh a, samozrejme, vypne a rozjasní pleť.

Ako terapia

Prečítajte si tiež: Prečo potrebujete psychohygienu? Tu je dôvod aj návod, ako na to Čítajte 

Stromová terapia patrí k holistickej medicíne a je jedným zo spôsobov, ako využiť liečivé možnosti prírody. V rámci nej sa každému stromu prisudzuje individuálny charakter, ktorým sa líši od ostatných.

Skryť Vypnúť reklamu

V praxi to znamená, že aj stromy rovnakého druhu sa vzájomne odlišujú energiou, ktorú vyžarujú. A ako prebieha samotná liečba? Stromová terapia je založená na intenzívnom pozorovaní stromu, ktorý sme si podvedome vybrali.

Zamýšľame sa nad tým, čím si počas svojho rastu prešiel. Všímame si, aké stopy zanechali blesk či zviera, ako aj vnútorné zmeny prejavujúce sa navonok v rastových deformáciách.

Takéto pozorovanie plynulo prejde do vnútorného dialógu, ktorý vedieme nielen so stromom, ale napokon, čo je dôležitejšie, sami so sebou. A práve ten sa pre nás stane liečivým.

Ako si vybrať ten správny?

Platí tu jednoduché pravidlo, keďže strom svojím charakterom v podstate objasňuje ten náš. Ak počas prechádzky niektorý upúta našu pozornosť, je pre daný okamih ten pravý.

Skryť Vypnúť reklamu

Podvedome sme si vybrali strom, ktorý odráža náš momentálny psychický stav a je preto pre nás vhodným liečiteľom.

Jeho liečivú silu môžete čerpať aj tak, že sa postavíte dva kroky od neho a vystriete jeho smerom ruky. Predstavte si, ako k vám prúdi jeho liečivá sila a energia od koreňov cez kmeň a konáre až k vašim rukám.

Stromy slúžia aj ako úľava od depresie a stresu. Okrem čistenia vzduchu a spríjemňovania prostredia sa im to darí aj vďaka zelenej farbe. Zelená podporuje psychickú aktivitu, spúšťa v mozgu procesy, ktoré myseľ upokojujú. V prostredí plnom stromov je dokonca aj náš spánok kvalitnejší.

Prirodzený chladič

Prítomnosť stromov v prostredí, v ktorom žijeme, je viac než žiaduca. Pôsobia ako prírodná klimatizácia, čo oceníme najmä v lete.

Skryť Vypnúť reklamu

Aj preto je v horúčavách pobyt v lese taký príjemný. Postarajú sa o to, aby teplota v prostredí so stromami bola nižšia aj o niekoľko stupňov Celzia.

Ich prítomnosť vo veľkých horúčavách ocenia najmä starší ľudia či deti, teda skupiny ľudí, ktoré vysoké teploty znášajú ťažšie. Stromy by mali lemovať chodníky a cesty, aby zabránili ich prehriatiu. Horúci chodník je nepríjemný pre človeka a bolestivý pre zvieratá.

Prírodný filter

Prečítajte si tiež: Kvety zlepšujú život ľudí. Ako to robia? Čítajte 

Podľa Roba McDonalda, hlavného vedca organizácie Global Cities, ktorá sa stará o udržiavanie čistoty prírody v americkom štáte Virginia, slúžia stromy ako filter, ktorý chráni vzduch, ktorý dýchame, pred nečistotami v ovzduší.

Najmä stromy s veľkými listami slúžia ako spoľahlivá ochrana.

Vyzdvihuje napríklad schopnosti brestu, ktorý má veľké listy pokryté jemnými chĺpkami a tie zachytávajú „lietajúce“ nečistoty.

Skryť Vypnúť reklamu

Elixíry života

Veľká štúdia na takmer 110 000 ženách sledovaných počas ôsmich rokov, ktorá bola uverejnená v časopise Environmental Health Perspective, uvádza zistenia harvardských vedcov.

Tí si všimli, že medzi ženami, ktoré žili v prostredí plnom stromov a zelene, nastalo o 12 percent menej prípadov úmrtia, ktoré by súviseli s ťažkými ochoreniami, najmä s ochoreniami dýchacích ciest alebo rakovinou.

Vedci vďaka tomu prikladajú dôležitosť nielen samotným stromom, ale aj zeleni a všetkému, v čom prebieha fotosyntéza.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  2. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  3. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  4. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  6. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  7. Šéf Accenture: Ak už príde človek do kancelárie, malo by to dávať zmysel
  8. Spánok – základ pevných vzťahov
  9. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. QSI International School of Bratislava
  2. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  3. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  5. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  6. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  7. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  8. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 937
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 10 369
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 127
  4. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 5 011
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 717
  6. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 4 520
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 898
  8. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 662
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 531
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 516
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Miloš Zeman.

Prezident by mal o mesiac zohrať kľúčovú úlohu, lekári v to neveria.


2 h
Prezidentka Zuzana Čaputová.

Polícia v súvislosti s prípadom upozornila na šikanu v online priestore.


TASR 3 h
Peter Schutz

Menej škandálov to ani náhodou neznamená.


1 h

Záborskej hlavný problém nie je ani tak jej postoj k interrupciám, ale storočia dejín, ktoré nepostrehla.


Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  2. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  3. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  4. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  5. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  6. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  7. SKU: Príbeh pedagogičky, ktorá chcela pracovať v školstve
  8. Michael Achberger: Zdravý životný štýl, vďaka ktorému priberáte
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 12 538
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 10 536
  3. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 771
  4. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 553
  5. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 5 062
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 822
  7. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 3 281
  8. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta 2 626
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Zatvoriť reklamu