Ketodiéta je populárna, no riziková. Dôvody, prečo sa jej vyhnúť

Rýchle chudnutie je pre ľudí lákavou predstavou. Stratiť kilá akoby mávnutím čarovného prútika, pokiaľ možno len s minimom námahy.

Podobný efekt sľubuje aj v súčasnosti veľmi populárna ketodiéta, vďaka ktorej sa dá za pomerne krátky čas stratiť množstvá tuku.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Ako nechudnúť – diéta spiacej krásavice ohrozuje ženám zdravie Čítajte 

Výskumy a odborníci však upozorňujú, že vybrať si ju nemusí byť až taký dobrý nápad a pre ľudské telo môže byť vo viacerých ohľadoch riziková.

To nebráni firmám, ktoré takúto stravu propagujú a predávajú aj na ňu určené instantné prípravky, aby ľudí presvedčili o jej prospešnosti.

Kvality ketodiéty majú údajne zastrešovať lekárske odporúčania i štúdie. Ľuďom však nepovedia všetko.

O čom je ketodiéta

Ketodiéta, respektíve ketogénna diéta je postavená na extrémnom obmedzení sacharidov a vysokom príjme tukov. Niekde uprostred stojí aj mierne zvýšený príjem bielkovín.

Zdravá strava

Odoberať tému Odoberať

Novinka: Dostávajte upozornenia na nové články v sledovanej téme e-mailom. Vyskúšajte novú funkciu a zapnite si odber.

Cukor ako rýchly zdroj energie funguje len hodinu. Potom vám „vypne“ mozog

Ovplyvňuje nás viac, než by sa mohlo zdať.

Dominika Piovarčiová 2

Súvisiace témy: Diéty