SME
Nedeľa, 21. apríl , 2019

Vzťahová poradňa: Trpím únavou a víkendy s kamarátmi ma nebavia. O čo môže ísť?

Klinická psychologička radí.

Ilustračné fotoIlustračné foto(Zdroj: Unsplash / Fernando @cferdo)

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Muž, s ktorým randím, veľmi bojuje s úzkosťami. Pracuje na tom aj za pomoci terapeuta a liekov, pričom niektoré mesiace sú lepšie, iné horšie. No vždy, keď si myslím, že už sa má dobre, niečo ho vyvedie z miery a je tam, kde bol predtým.

Mám pocit, akoby jeho vnútorný základ už navždy zostal do určitej miery dysfunkčný a už len vždy čakám, kedy sa niečo pokazí. Veľmi ho ľúbim, ale neviem, či si dokážem predstaviť život s týmito sínusoidami.

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Manžel si píše so svojou bývalou. Žiarlim a štve ma to

Odpoveď: Nuž, ale vy už ten život žijete. Takže čo si o ňom myslíte, keď sa posnažíte naň pozrieť cez najčistejšie okuliare, aké nájdete? Je to vyčerpávajúce a nenapĺňa vás to, alebo je to len o tom, že sa bojíte, aby sa veci nezhoršili? Čakať vždy na to, že sa niečo pokazí, znie ako neudržateľný a stresujúci spôsob života.

No nechcem to predvídať za vás. Váš partner na svojich problémoch pracuje, avšak nakoľko správna je jeho terapia?

Nakoľko citlivo je nastavená jeho liečba? A nakoľko je ochotný otvorene hovoriť o svojich ťažkostiach a mať aj náročnejšie rozhovory o tom, ako vás to zasahuje?

Je tu toľko možností, no všetko aj tak vyústi do jedného bodu: Keď prídu zlé chvíle, vzdá sa a smeruje iba nadol, alebo bojuje, aby sa znova vyšvihol nahor či už pomocou liekov alebo iných nástrojov (čo by naznačovalo aj dlhodobú trajektóriu smerom k progresu)? A tiež toto: Ak sa absolútne nič nezmenilo, sú veci dostatočne dobré také, aké sú?

- - -

Otázka: Stále sa cítim veľmi unavená. Nie deprimovaná, nie príliš v strese, prosto unavená. Mám však dostatok spánku a nemám žiadne väčšie zdravotné problémy. Ani napriek tomu neudržím krok s mojimi priateľmi. Vždy chcú ísť po pracovnom týždni niekam von alebo majú na víkend veľké plány. Ja na to nikdy nemám energiu a cítim sa menejcenne. Máte nejaké tipy, o čo by mohlo ísť?

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Odkedy som schudol, vraj už so mnou nie je zábava

Odpoveď: Keď poviete, že ste stále veľmi unavená, určite to nie je to isté, ako keď poviete, že preferujete cez víkendy oddychovať. Ste si istá, že ide naozaj len o energetický problém, ako keď máte slabú baterku? Alebo ide o to, že vašu baterku si prosto potrebujete dobiť iným spôsobom ako vaši kamaráti?

Pre niektorých ľudí, najmä introvertov, je vyčerpávajúce robiť veľké spoločenské veci.

Spýtajte sa sama seba, aké veci vás rozhýbu a motivujú k tomu niečo urobiť? Sú chvíle, kedy sa cítite energiou nabitá viac než inokedy?

Nemusíte mať nutne zdravotný problém, aby ste mali fyziologickú predispozíciu na únavu. Trvala by som na precíznom vyšetrení u lekára, ktorému poviete o svojom "spomalení" a on vyšetrí aj váš krvný obraz. Rolu tu môže hrať čokoľvek od podvýživy až po problémy so štítnou žľazou, ako aj samotný spánok. Hovoríte, že ho máte dostatok, ale ak je jeho kvalita slabá, môže ísť o spúšťač vašej letargie.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 16 790
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 14 244
  3. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 749
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 8 739
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 854
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 5 218
  7. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 378
  8. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 575
  9. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 278
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 215

Téma: Úzkosť a panika


Článok je zaradený aj do ďalších tém Vzťahová poradňa, Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

Peter Sagan.
Polícia stráži okolie jedného z kostolov.
Zničený kostol svätého Šebastiána v meste Negombo.
Dominika Cibulková.

Neprehliadnite tiež

Zuby budúcnosti: Ako pomôžu moderné technológie v starostlivosti o chrup?

Ústna hygiena sa vďaka moderným technológiám mení a zjednodušuje.

Naučte sa vyberať správny mejkap, raz a navždy

Záleží na tom, aké produkty si nanášame na tvár.

Selma Blair

Zrkadlenie vo vzťahu: Po rokoch sa meníme na svojich partnerov

Veda vysvetľuje, prečo sa na seba ľudia v páre podobajú.

Ilustračné foto.