Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.
Otázka: Muž, s ktorým randím, veľmi bojuje s úzkosťami. Pracuje na tom aj za pomoci terapeuta a liekov, pričom niektoré mesiace sú lepšie, iné horšie. No vždy, keď si myslím, že už sa má dobre, niečo ho vyvedie z miery a je tam, kde bol predtým.
Mám pocit, akoby jeho vnútorný základ už navždy zostal do určitej miery dysfunkčný a už len vždy čakám, kedy sa niečo pokazí. Veľmi ho ľúbim, ale neviem, či si dokážem predstaviť život s týmito sínusoidami.
Vzťahová poradňa: Manžel si píše so svojou bývalou. Žiarlim a štve ma to Čítajte Odpoveď: Nuž, ale vy už ten život žijete. Takže čo si o ňom myslíte, keď sa posnažíte naň pozrieť cez najčistejšie okuliare, aké nájdete? Je to vyčerpávajúce a nenapĺňa vás to, alebo je to len o tom, že sa bojíte, aby sa veci nezhoršili? Čakať vždy na to, že sa niečo pokazí, znie ako neudržateľný a stresujúci spôsob života.
No nechcem to predvídať za vás. Váš partner na svojich problémoch pracuje, avšak nakoľko správna je jeho terapia?
Nakoľko citlivo je nastavená jeho liečba? A nakoľko je ochotný otvorene hovoriť o svojich ťažkostiach a mať aj náročnejšie rozhovory o tom, ako vás to zasahuje?
Je tu toľko možností, no všetko aj tak vyústi do jedného bodu: Keď prídu zlé chvíle, vzdá sa a smeruje iba nadol, alebo bojuje, aby sa znova vyšvihol nahor či už pomocou liekov alebo iných nástrojov (čo by naznačovalo aj dlhodobú trajektóriu smerom k progresu)? A tiež toto: Ak sa absolútne nič nezmenilo, sú veci dostatočne dobré také, aké sú?
- - -
Otázka: Stále sa cítim veľmi unavená. Nie deprimovaná, nie príliš v strese, prosto unavená. Mám však dostatok spánku a nemám žiadne väčšie zdravotné problémy. Ani napriek tomu neudržím krok s mojimi priateľmi. Vždy chcú ísť po pracovnom týždni niekam von alebo majú na víkend veľké plány. Ja na to nikdy nemám energiu a cítim sa menejcenne. Máte nejaké tipy, o čo by mohlo ísť?
Vzťahová poradňa: Odkedy som schudol, vraj už so mnou nie je zábava Čítajte Odpoveď: Keď poviete, že ste stále veľmi unavená, určite to nie je to isté, ako keď poviete, že preferujete cez víkendy oddychovať. Ste si istá, že ide naozaj len o energetický problém, ako keď máte slabú baterku? Alebo ide o to, že vašu baterku si prosto potrebujete dobiť iným spôsobom ako vaši kamaráti?
Pre niektorých ľudí, najmä introvertov, je vyčerpávajúce robiť veľké spoločenské veci.
Spýtajte sa sama seba, aké veci vás rozhýbu a motivujú k tomu niečo urobiť? Sú chvíle, kedy sa cítite energiou nabitá viac než inokedy?
Nemusíte mať nutne zdravotný problém, aby ste mali fyziologickú predispozíciu na únavu. Trvala by som na precíznom vyšetrení u lekára, ktorému poviete o svojom "spomalení" a on vyšetrí aj váš krvný obraz. Rolu tu môže hrať čokoľvek od podvýživy až po problémy so štítnou žľazou, ako aj samotný spánok. Hovoríte, že ho máte dostatok, ale ak je jeho kvalita slabá, môže ísť o spúšťač vašej letargie.
- - -
Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
