SME
reklama

Vzťahová poradňa: Trpím únavou a víkendy s kamarátmi ma nebavia. O čo môže ísť?

Klinická psychologička radí.

Ilustračné fotoIlustračné foto (Zdroj: Unsplash / Fernando @cferdo)

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Muž, s ktorým randím, veľmi bojuje s úzkosťami. Pracuje na tom aj za pomoci terapeuta a liekov, pričom niektoré mesiace sú lepšie, iné horšie. No vždy, keď si myslím, že už sa má dobre, niečo ho vyvedie z miery a je tam, kde bol predtým.

Mám pocit, akoby jeho vnútorný základ už navždy zostal do určitej miery dysfunkčný a už len vždy čakám, kedy sa niečo pokazí. Veľmi ho ľúbim, ale neviem, či si dokážem predstaviť život s týmito sínusoidami.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Manžel si píše so svojou bývalou. Žiarlim a štve ma to Čítajte 

Odpoveď: Nuž, ale vy už ten život žijete. Takže čo si o ňom myslíte, keď sa posnažíte naň pozrieť cez najčistejšie okuliare, aké nájdete? Je to vyčerpávajúce a nenapĺňa vás to, alebo je to len o tom, že sa bojíte, aby sa veci nezhoršili? Čakať vždy na to, že sa niečo pokazí, znie ako neudržateľný a stresujúci spôsob života.

No nechcem to predvídať za vás. Váš partner na svojich problémoch pracuje, avšak nakoľko správna je jeho terapia?

Nakoľko citlivo je nastavená jeho liečba? A nakoľko je ochotný otvorene hovoriť o svojich ťažkostiach a mať aj náročnejšie rozhovory o tom, ako vás to zasahuje?

Je tu toľko možností, no všetko aj tak vyústi do jedného bodu: Keď prídu zlé chvíle, vzdá sa a smeruje iba nadol, alebo bojuje, aby sa znova vyšvihol nahor či už pomocou liekov alebo iných nástrojov (čo by naznačovalo aj dlhodobú trajektóriu smerom k progresu)? A tiež toto: Ak sa absolútne nič nezmenilo, sú veci dostatočne dobré také, aké sú?

SkryťVypnúť reklamu
reklama

- - -

Otázka: Stále sa cítim veľmi unavená. Nie deprimovaná, nie príliš v strese, prosto unavená. Mám však dostatok spánku a nemám žiadne väčšie zdravotné problémy. Ani napriek tomu neudržím krok s mojimi priateľmi. Vždy chcú ísť po pracovnom týždni niekam von alebo majú na víkend veľké plány. Ja na to nikdy nemám energiu a cítim sa menejcenne. Máte nejaké tipy, o čo by mohlo ísť?

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Odkedy som schudol, vraj už so mnou nie je zábava Čítajte 

Odpoveď: Keď poviete, že ste stále veľmi unavená, určite to nie je to isté, ako keď poviete, že preferujete cez víkendy oddychovať. Ste si istá, že ide naozaj len o energetický problém, ako keď máte slabú baterku? Alebo ide o to, že vašu baterku si prosto potrebujete dobiť iným spôsobom ako vaši kamaráti?

Pre niektorých ľudí, najmä introvertov, je vyčerpávajúce robiť veľké spoločenské veci.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Spýtajte sa sama seba, aké veci vás rozhýbu a motivujú k tomu niečo urobiť? Sú chvíle, kedy sa cítite energiou nabitá viac než inokedy?

Nemusíte mať nutne zdravotný problém, aby ste mali fyziologickú predispozíciu na únavu. Trvala by som na precíznom vyšetrení u lekára, ktorému poviete o svojom "spomalení" a on vyšetrí aj váš krvný obraz. Rolu tu môže hrať čokoľvek od podvýživy až po problémy so štítnou žľazou, ako aj samotný spánok. Hovoríte, že ho máte dostatok, ale ak je jeho kvalita slabá, môže ísť o spúšťač vašej letargie.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 099
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 10 536
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 591
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 777
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 720
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 506
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 084
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Elena Antalová: Vídala som iného Danka s ochrankou 25 154
  2. Peter Kysela: BUM. A je to tu. 22 455
  3. Ivan Čáni: Tomáško od Tarabov, aj ja som bol „bezdomovcom zasypaným exekúciami“ ako riaditeľ RTVS. 20 674
  4. INEKO: Ambulantní lekári zarábali v roku 2022 v priemere 4 836 eur – najviac pediatri, gynekológovia a všeobecní pre dospelých, najmenej kožní a internisti 16 632
  5. Marek Mačuha: Problém zvaný Tipos 13 758
  6. Ján Šeďo: V roku 1982 som sa stretol s mechom udretým, on stále žije ? 11 122
  7. Martin Sukupčák: Ako SPP distribúcia okráda občanov 10 904
  8. Ján Šeďo: Súhlasím s Tarabom, problémy začínajú, jeden už nakupuje v L. Mikuláši. 7 791
  1. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  2. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 75. - V roku 1913 objavil Boris Vilkitský posledné súostrovie na Zemi - Severnú Zem
  4. Post Bellum SK: Pri vysídľovaní na nich v Budapešti kričali: vlastizradcovia!
  5. Yevhen Hessen: Založenie kryptomenovej spoločnosti: kľúčové kroky a úvahy
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 74. - Podmorská expedícia Huberta Wilkinsa na severný pól - 1931
  7. Yevhen Hessen: Zákulisie vydávania: požiadavky a postup
  8. Monika Nagyova: Muži s kyticami, kde že ste?
SkryťZatvoriť reklamu