SME
Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Vzťahová poradňa: Trpím únavou a víkendy s kamarátmi ma nebavia. O čo môže ísť?

Klinická psychologička radí.

Ilustračné fotoIlustračné foto (Zdroj: Unsplash / Fernando @cferdo)

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Muž, s ktorým randím, veľmi bojuje s úzkosťami. Pracuje na tom aj za pomoci terapeuta a liekov, pričom niektoré mesiace sú lepšie, iné horšie. No vždy, keď si myslím, že už sa má dobre, niečo ho vyvedie z miery a je tam, kde bol predtým.

Mám pocit, akoby jeho vnútorný základ už navždy zostal do určitej miery dysfunkčný a už len vždy čakám, kedy sa niečo pokazí. Veľmi ho ľúbim, ale neviem, či si dokážem predstaviť život s týmito sínusoidami.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Manžel si píše so svojou bývalou. Žiarlim a štve ma to Čítajte 

Odpoveď: Nuž, ale vy už ten život žijete. Takže čo si o ňom myslíte, keď sa posnažíte naň pozrieť cez najčistejšie okuliare, aké nájdete? Je to vyčerpávajúce a nenapĺňa vás to, alebo je to len o tom, že sa bojíte, aby sa veci nezhoršili? Čakať vždy na to, že sa niečo pokazí, znie ako neudržateľný a stresujúci spôsob života.

No nechcem to predvídať za vás. Váš partner na svojich problémoch pracuje, avšak nakoľko správna je jeho terapia?

Nakoľko citlivo je nastavená jeho liečba? A nakoľko je ochotný otvorene hovoriť o svojich ťažkostiach a mať aj náročnejšie rozhovory o tom, ako vás to zasahuje?

Je tu toľko možností, no všetko aj tak vyústi do jedného bodu: Keď prídu zlé chvíle, vzdá sa a smeruje iba nadol, alebo bojuje, aby sa znova vyšvihol nahor či už pomocou liekov alebo iných nástrojov (čo by naznačovalo aj dlhodobú trajektóriu smerom k progresu)? A tiež toto: Ak sa absolútne nič nezmenilo, sú veci dostatočne dobré také, aké sú?

Skryť Vypnúť reklamu

- - -

Otázka: Stále sa cítim veľmi unavená. Nie deprimovaná, nie príliš v strese, prosto unavená. Mám však dostatok spánku a nemám žiadne väčšie zdravotné problémy. Ani napriek tomu neudržím krok s mojimi priateľmi. Vždy chcú ísť po pracovnom týždni niekam von alebo majú na víkend veľké plány. Ja na to nikdy nemám energiu a cítim sa menejcenne. Máte nejaké tipy, o čo by mohlo ísť?

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Odkedy som schudol, vraj už so mnou nie je zábava Čítajte 

Odpoveď: Keď poviete, že ste stále veľmi unavená, určite to nie je to isté, ako keď poviete, že preferujete cez víkendy oddychovať. Ste si istá, že ide naozaj len o energetický problém, ako keď máte slabú baterku? Alebo ide o to, že vašu baterku si prosto potrebujete dobiť iným spôsobom ako vaši kamaráti?

Pre niektorých ľudí, najmä introvertov, je vyčerpávajúce robiť veľké spoločenské veci.

Skryť Vypnúť reklamu

Spýtajte sa sama seba, aké veci vás rozhýbu a motivujú k tomu niečo urobiť? Sú chvíle, kedy sa cítite energiou nabitá viac než inokedy?

Nemusíte mať nutne zdravotný problém, aby ste mali fyziologickú predispozíciu na únavu. Trvala by som na precíznom vyšetrení u lekára, ktorému poviete o svojom "spomalení" a on vyšetrí aj váš krvný obraz. Rolu tu môže hrať čokoľvek od podvýživy až po problémy so štítnou žľazou, ako aj samotný spánok. Hovoríte, že ho máte dostatok, ale ak je jeho kvalita slabá, môže ísť o spúšťač vašej letargie.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 17 962
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 13 829
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 116
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 12 471
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 085
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 705
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 675
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 863
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 733
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 687
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Spánok a únava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Vzťahová poradňa, Úzkosť a panika
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Naď pripúšťa, že možno budú musieť zakázať testovanie ľudí z iných okresov (minúta po minúte)

Na Slovensku pribudlo 2890 pozitívne testovaných ľudí a 25 úmrtí pacientov s Covid-19. Celkovo si pandémia vyžiadala 159 obetí.

Minister obrany Jaroslav Naď.
Komentár Petra Schutza

Z krajiny sa stal pokusný králik vojny proti Covidu

Koza zarevala, vlk hladný.

Peter Schutz
Ilustračné foto.

Prokurátor podal návrh na vzatie Kováčika do väzby

Špeciálny prokurátor je obvinený z viacerých trestných činov.

Dušan Kováčik po zadržaní.