SME
Nedeľa, 15. december, 2019 | Meniny má Ivica

Vzťahová poradňa: Manžel si píše so svojou bývalou. Žiarlim a štve ma to

Klinická psychologička radí dvom ženám.

(Zdroj: pexels.com)

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Nedávno som zistila, že môj manžel si cez Facebook píše s expriateľkou z vysokej školy. Vlani na jar mali stretávku, ale nepovedal mi, že sú znova v kontakte. Na Facebooku vidím, že mu komentuje každý jeden príspevok.

Spýtala som sa ho na to a on povedal, že nikdy necítil potrebu mi o tom povedať, lebo o nič nejde. Chodili spolu počas celej strednej školy a rozišli sa až po prvom ročníku na vysokej. Ich rodičia si dokonca mysleli, že sa vezmú.

Neznášam sa za to, že žiarlim, ale deje sa mi to.

Článok pokračuje pod video reklamou

Odpoveď: Najprv zhlboka dýchajte. Je v poriadku, že sa cítite takto a neznášať sa za to, čo cítite, určite neprinesie nič dobré.

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Milujem snúbenicu môjho kamaráta. Mám mu to povedať? Čítajte 

Obaja máte pravdu. Naozaj o nič nejde (väčšina stretávok po rokoch prináša následné šialenstvo na sociálnych sieťach), ale to neznamená, že nemôžete cítiť bodnutie.

Neexistuje žiaden univerzálny manuál na to, kto by mal byť medzi priateľmi na sociálnych sieťach. No v zdravom manželstve treba vždy rešpektovať zraniteľnosť toho druhého a komunikovať čestne.

Zdá sa však, že vás vlastne neznepokojuje záležitosť sama o sebe, ale skôr to, že sa vo vás prebúdzajú základné pocity žiarlivosti. Mali spoločné niečo dôležité, niečo, čoho ste neboli súčasťou. A keď teraz vidíte ich novú interakciu, hoci sa odohráva pod videom s mačkami, znova sa cítite byť vylúčená. Takže začnite tam.

Pocity nie sú nikdy zlé, keď o nich môžete hovoriť s niekým, kto je ochotný pokúsiť sa pochopiť ich.

- - -

Otázka: Pred pol rokom som sa konečne zbavila ploštíc v byte. Bola to nočná mora - náš dom museli niekoľkokrát vystriekať a to malo vplyv na môj spánok, financie, náladu a dokonca aj moje vzťahy. Bolo to strašné.

Cítim sa zvláštne, keď to hovorím, ale mám pocit, že ma to zmenilo. Stále sa mi nepodarilo preniesť sa cez to. Neustále kontrolujem, či sa neobjavili znova, či som si ich nepriniesla zo služobnej cesty a dokonca ani nechcem zostávať v hoteloch.

Som presvedčená, že sa znova objavia a som stále v panike. Váham, keď mám ísť do bytu iných ľudí, pretože sa obávam, že ich odniekadiaľ prinesiem, alebo ich naopak niekomu nasadím do bytu.

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Odkedy sme sa vzali, je manžel bez práce. Čo mám robiť? Čítajte 

Odpoveď: Je mi to veľmi ľúto. Napriek tomu, že väčšina ľudí trpí ticho, podobné skúsenosti sú prekvapujúco bežné. Nielen so „zvieratkami“, ale aj s traumami, ktoré po nich zostávajú.

Uvedomte si však, prosím, že v skutočnosti ste sa zásadne nezmenili. Máte len pochopiteľnú úzkostnú reakciu na ťažkú, stresujúcu udalosť, ktorá značne ovplyvnila váš každodenný život a pohodlie.

Riešenie však existuje. Môže sa vám zdať hlúpe (či dokonca trápne), ale zvážte možnosť vyhľadať terapeuta. Pomôcť vám môžu dobré praktiky z kognitívno-behaviorálnej terapie, ale aj systematická psychoterapia s prerámcovaním myšlienok a relaxačnými cvičeniami.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Lámete si hlavu nad vianočným darčekom?
  2. Kam na výlet so svojimi známymi
  3. First moment Turecko: Využite zľavy na špičkové hotely
  4. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  5. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  6. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  7. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú?
  8. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME
  9. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť?
  10. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  1. Lámete si hlavu nad vianočným darčekom?
  2. First moment Turecko: Využite zľavy na špičkové hotely
  3. Kam na výlet so svojimi známymi
  4. Slovenské Vianoce kedysi a dnes
  5. Chlebodarca zmenil život siedmim rodinám
  6. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  7. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  8. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  9. Slovenská sporiteľňa pomôže svojim klientom zo zničenej bytovky
  10. Vianočné trhy na zámku Schloss Hof „na skok“ od Bratislavy
  1. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú? 34 904
  2. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť? 32 025
  3. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky 25 537
  4. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 15 862
  5. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 12 548
  6. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny 11 346
  7. Kam na výlet so svojimi známymi 11 123
  8. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov 9 507
  9. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 9 381
  10. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 9 312

Téma: Žiarlivosť


Článok je zaradený aj do ďalších tém Vzťahová poradňa

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.
Minister financií Ladislav Kamenický.
Med a orechy patrili medzi najstaršie afrodiziaká u nás.