SME
Utorok, 23. apríl , 2019

Vzťahová poradňa: Manžel si píše so svojou bývalou. Žiarlim a štve ma to

Klinická psychologička radí dvom ženám.

(Zdroj: pexels.com)

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Nedávno som zistila, že môj manžel si cez Facebook píše s expriateľkou z vysokej školy. Vlani na jar mali stretávku, ale nepovedal mi, že sú znova v kontakte. Na Facebooku vidím, že mu komentuje každý jeden príspevok.

Spýtala som sa ho na to a on povedal, že nikdy necítil potrebu mi o tom povedať, lebo o nič nejde. Chodili spolu počas celej strednej školy a rozišli sa až po prvom ročníku na vysokej. Ich rodičia si dokonca mysleli, že sa vezmú.

Neznášam sa za to, že žiarlim, ale deje sa mi to.

Odpoveď: Najprv zhlboka dýchajte. Je v poriadku, že sa cítite takto a neznášať sa za to, čo cítite, určite neprinesie nič dobré.

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Milujem snúbenicu môjho kamaráta. Mám mu to povedať?

Obaja máte pravdu. Naozaj o nič nejde (väčšina stretávok po rokoch prináša následné šialenstvo na sociálnych sieťach), ale to neznamená, že nemôžete cítiť bodnutie.

Neexistuje žiaden univerzálny manuál na to, kto by mal byť medzi priateľmi na sociálnych sieťach. No v zdravom manželstve treba vždy rešpektovať zraniteľnosť toho druhého a komunikovať čestne.

Zdá sa však, že vás vlastne neznepokojuje záležitosť sama o sebe, ale skôr to, že sa vo vás prebúdzajú základné pocity žiarlivosti. Mali spoločné niečo dôležité, niečo, čoho ste neboli súčasťou. A keď teraz vidíte ich novú interakciu, hoci sa odohráva pod videom s mačkami, znova sa cítite byť vylúčená. Takže začnite tam.

Pocity nie sú nikdy zlé, keď o nich môžete hovoriť s niekým, kto je ochotný pokúsiť sa pochopiť ich.

- - -

Otázka: Pred pol rokom som sa konečne zbavila ploštíc v byte. Bola to nočná mora - náš dom museli niekoľkokrát vystriekať a to malo vplyv na môj spánok, financie, náladu a dokonca aj moje vzťahy. Bolo to strašné.

Cítim sa zvláštne, keď to hovorím, ale mám pocit, že ma to zmenilo. Stále sa mi nepodarilo preniesť sa cez to. Neustále kontrolujem, či sa neobjavili znova, či som si ich nepriniesla zo služobnej cesty a dokonca ani nechcem zostávať v hoteloch.

Som presvedčená, že sa znova objavia a som stále v panike. Váham, keď mám ísť do bytu iných ľudí, pretože sa obávam, že ich odniekadiaľ prinesiem, alebo ich naopak niekomu nasadím do bytu.

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Odkedy sme sa vzali, je manžel bez práce. Čo mám robiť?

Odpoveď: Je mi to veľmi ľúto. Napriek tomu, že väčšina ľudí trpí ticho, podobné skúsenosti sú prekvapujúco bežné. Nielen so „zvieratkami“, ale aj s traumami, ktoré po nich zostávajú.

Uvedomte si však, prosím, že v skutočnosti ste sa zásadne nezmenili. Máte len pochopiteľnú úzkostnú reakciu na ťažkú, stresujúcu udalosť, ktorá značne ovplyvnila váš každodenný život a pohodlie.

Riešenie však existuje. Môže sa vám zdať hlúpe (či dokonca trápne), ale zvážte možnosť vyhľadať terapeuta. Pomôcť vám môžu dobré praktiky z kognitívno-behaviorálnej terapie, ale aj systematická psychoterapia s prerámcovaním myšlienok a relaxačnými cvičeniami.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  2. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  3. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  4. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  5. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  6. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  9. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  1. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  2. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  3. Women in business
  4. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  5. Bim Challenge 2019
  6. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  7. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  8. Grilovacia sezóna je zahájená!
  9. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  10. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 21 071
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 11 768
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 853
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 433
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 901
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 378
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 904
  8. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 769
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 972
  10. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 1 761

Téma: Žiarlivosť


Článok je zaradený aj do ďalších tém Vzťahová poradňa

Hlavné správy zo Sme.sk

Ficova ochranka stála už desaťtisíce eur

O predĺženú ochranu žiadal expremiér aj v roku 2010 po nástupe vlády Ivety Radičovej.

Robert Fico.
STĹPČEK PETRA SCHUTZA

Kremeľ si už s antisemitizmom neškrtne, na Ukrajine vyhral ruskojazyčný Žid

Zelenskyj je populárny aj v Rusku.

Peter Schutz
Dobré ráno

Dobré ráno: Hádky aj spojenectvá. Aké sú vzťahy v opozícii

Čo robí opozícia ako spolu strany vychádzajú.

Podcast Dobré Ráno

Prečo Bakoš nepôjde na šampionát? Môžu za to viaceré dôvody

Slovenská nominácia sa postupne kryštalizuje.

Martin Bakoš.

Neprehliadnite tiež

Selma Blair

Zuby budúcnosti: Ako pomôžu moderné technológie v starostlivosti o chrup?

Ústna hygiena sa vďaka moderným technológiám mení a zjednodušuje.

Naučte sa vyberať správny mejkap, raz a navždy

Záleží na tom, aké produkty si nanášame na tvár.

Zrkadlenie vo vzťahu: Po rokoch sa meníme na svojich partnerov

Veda vysvetľuje, prečo sa na seba ľudia v páre podobajú.