SME
reklama

V prírode je dôležitá aj móda: Ako sa obliecť prakticky a komfortne?

Pripravte sa na dobrodružstvo v prírode.

(Zdroj: Fjällräven)

Niektorí športoví nadšenci tvrdia, že pešia turistika sa v posledných rokoch stáva „novou jogou“.

Nadšenie z pohybu na čerstvom vzduchu, relatívne nenáročnej výbavy a možností vidieť mnoho zaujímavých vecí v ľuďoch konečne stúpa. Ide o návrat k tradičným spôsobom pohybu a športového vyžitia, ale v o niečo štýlovejšej podobe.

Športová móda sa dostáva do každodenného šatníka a na módne prehliadky.

Do svojich kolekcií zakomponovala prvky outdooru aj značka Lanvin, ktorá predstavila vlastnú verziu športových šortiek s bočnými vreckami, flisovej bundy a tenisiek.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Hlavnými črtami športového outdoorového oblečenia však stále ostávajú funkčnosť a pohodlie.

Poradíme vám, na čo všetko nezabudnúť, keď sa toto leto budete chcieť vybrať na turistiku.

Skontrolujte počasie a poistite sa

Prečítajte si tiež: Turistika ako cesta k zdravšiemu telu a mysli? Využite ju ako tréning Čítajte 

Hovorí sa, že najstabilnejším ročným obdobím z hľadiska počasia je jeseň. Leto je často nevypočítateľné, a preto sa počas neho treba do prírody vybrať s niekoľkými poistkami.

Najväčším rizikom bývajú búrky.

Predtým ako sa vyberiete do hôr, overte si predpovede a podľa toho si zariaďte aj výbavu plecniaka.

Aj keď dážď nehlásia, pre pocit istoty si do batoha zabaľte aj pršiplášť alebo ideálne nepremokavé oblečenie a obuv.

Základné pravidlo znie: nikdy nemôžete byť príliš prekvapení. Pri oblečení do hôr sa sústreďte v prvom rade na ich funkčnosť, nie na to, ako vyzerajú.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Po funkčnosti sú dôležitými vlastnosťami aj odolnosť a cena. Vzhľad nasleduje až potom.

Vrstvite

Pravidlom číslo dva je obliekanie sa do viacerých vrstiev. Pomôže to najmä ľuďom, ktorí sú na vonkajšiu teplotu citlivejší, rýchlo sa potia alebo im býva zima.

Jedna vrstva, či už tenká, alebo hrubá, vedie k extrémom – poteniu a následnému vyčerpaniu alebo nepríjemnému pocitu chladu a neskôr nachladnutiu či angíne. Ak chcete ísť s trendmi, siahnite po flaneli.

Pôsobí rebelantsky, ale pritom sa hodí do prírody a príjemne hreje. Bonusom je, že je celkom fotogenický.

Veľa vody

Prečítajte si tiež: Cestovateľské trendy na rok 2018 podľa slovenských blogerov Čítajte 

Platí to aj v meste či len na obyčajnej prechádzke. No v horách pri fyzickej námahe sú zásoby vody ešte nevyhnutnejšie.

Zabaľte si jej dostatok. Tri či štyri poháre vody by ste mali vypiť ešte predtým, ako sa vyberiete na pešiu turistiku. Vyhnite sa však kofeínovým nápojom, ktoré telo odvodňujú.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Počas kráčania prírodou by ste mali každú hodinu vypiť aspoň 250 ml vody. Pite viac, ako si myslíte, že potrebujete. Ak na vás k tomu ešte „pečie“ slnko, na objeme vypitej vody pridajte.

Ideálne sú minerálne vody. Minerály sa z tela potom vyplavujú a dehydratácia môže prerásť do nepríjemného úpalu, ktorý sme už mnohí zažili. Dokáže poriadne skaziť skvelý dojem z pobytu v prírode.

Letné túry skráťte

Nie je žiadne hrdinstvo maximálne sa vyčerpať. Ak je priveľmi horúco, plánovanú letnú trasu skráťte.

Celodenná túra je nereálnou predstavou, ktorá sa môže zmeniť na nepríjemný zážitok s negatívnym dosahom na zdravie. Ak vás počas dňa čaká horúce počasie, vyrazte zavčasu a pod slnkom strávte maximálne pol dňa.

Oblečte si ľahké a vzdušné oblečenie, prijímajte veľa tekutín, nezabudnite na pokrývku hlavy a ochranný krém pred slnečným žiarením.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 703
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 528
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 15 861
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 734
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 002
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 793
  7. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 8 341
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 513
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 511
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 481
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 360
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 843
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 351
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 343
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 935
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 417
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu